Coacha ditt ADHD-barn
Information för föräldrar som planerar att coacha sitt ADHD-barn. Är du en helikopterförälder eller en som hjälper ditt barn att uppnå autonomi?
Att coacha eller inte träna: Den fina linjen mellan att hjälpa och hindra
Föräldrar som planerar att coacha sina ADHD-barn till social och emotionell framgång behöver mer än verktyg, till exempel föräldracoachingskort, för att få jobbet gjort. Tillsammans med förtjänsterna av tålamod, beslutsamhet och insikt är behovet av en ofta förbisett, men viktig coachingingrediens: stöd för autonomi. I detta sammanhang definierar jag autonomi som barnets förmåga att självständigt uppnå hälsosamma och önskvärda mål i livet. Bland dessa mål inkluderar färdigställande av läxor, tillfredsställande lösning av ett jämställdhetsproblem eller val av en förnuftig handlingsplan från en mängd olika alternativ. Förmågan att uppnå dessa mål utan föräldraengagemang tillåter barn med ADHD att ta fullständigt ägande av stoltheten som flyter från dem. Denna stolthet översätter till bränsle för den utvecklande känslan av autonomi, en kritisk byggsten för självkänsla.
Dilemmaet för många föräldrar börjar med det faktum att barns väg mot autonomi inte äger rum utan vår hjälp. När vi strävar efter att vägleda våra barn mot självständighet måste vi tillhandahålla några av nödvändiga "byggnadsställningar" inom vilka de kan växa. Några av dessa externa stöd inkluderar regler, förväntningar, konsekvenser för fel uppförande och så vidare. Coaching ingår också inom denna ram eftersom det hjälper barn att utveckla självförvaltningskompetens. Varje förälder delar ett liknande mål: att deras barn ska utveckla färdigheterna för att vara självförsörjande i en utmanande och oförutsägbar värld. Ändå är målet mycket tydligare att de enskilda stegen vi måste vidta för att hjälpa barn att nå denna destination. När vi tillhandahåller "föräldracoaching" måste vi vara medvetna om behovet av att gå tillbaka och låta våra barn chansen att gå ut på egen hand.
Den känsliga balansen mellan coachningskompetens och att stödja autonomi nyligen uppmärksammades av modern till Kenny, a sjuttonårig pojke med AD / HD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), "Det finns en riktig fin linje mellan coaching och inte coaching. Min man och jag är inte säkra på vilken sida vi ska vara på. Ibland får vi det rätt och Kenny accepterar vår hjälp, men många gånger avvisar han den. Detta förvirrar oss eftersom vi inte är medvetna om att göra något annorlunda varje gång; Det är mer som att han är den som känner annorlunda om att få vår hjälp. Och när vi blåser i den och försöker tvinga vår hjälp mot honom, kan det bli återflöd. är klokt att tänka på när man närmar sig sitt barn med coachningshjälp: barns humör, föräldrarnas presentation och potentialen för coaching backfires.
Är ditt barn i rätt humör att ta emot hjälp?
Humör fungerar som en filtreringsmekanism och färgar ett barns interna upplevelse av externa händelser. Därför spelar det en viktig roll i hur barn tolkar hjälp. Om ett barns humör är på nedgång på grund av en ny besvikelse, eller till och med på en uppgång efter en framgång, kan en förälders hjälp uppfattas mer som ett hinder än en hjälp. För föräldern är barnets avslag på hjälp förvirrande och frustrerande, känslor som inte fredligt kombineras med barnets bräckliga humör. I utbyte av verbalt korseld kan eldarna lätt sugas in i rollen att försöka verkställa "hjälp" på det ovilliga barnet. Denna coaching backfire resulterar i avstånd och misstro mellan förälder och barn, vilket gör att båda känner sig försiktiga med att erbjuda eller be om hjälp.
För att minimera dessa avbrott rekommenderar jag att föräldrar "tar barnens känslomässiga temperatur" innan de är generösa med hjälp. Detta innebär att ställa öppna frågor eller göra icke-hotande observationer för att ta reda på hur mottagligt barnet kan vara mot hjälp. Kommentarer som "Kanske kan vi prata om det eftersom jag tror att vi båda kunde lära oss en sak eller två", presenterar inte föräldern som den med alla svar. Istället placerar det förälder och barn i samma roll som att lära av händelser.
Naturligtvis erbjuder vissa barn inte mycket om vad som händer i deras liv, men de kan visa hur de känner sig om dessa händelser. Arga uttryck, försök att diskreditera föräldrarnas hjälp och / eller flitiga motiveringar för varför de behöver inte hjälp, föreslå att coachingbroen mellan förälder och barn kan vara stängd för tiden varelse. Föräldrar är kloka att backa inför dessa hinder för hjälp, men de bör betona att hjälp förblir tillgänglig om barnet är redo vid någon annan tidpunkt.
Vikten av hur föräldrar presenterar sina erbjudanden om coachning kan inte överskattas. Det är mycket lättare att skicka bort ett barn från våra erbjudanden än det är att skapa en säker dialog inom vilken det ska tas emot. Kommentarer som "Jag vill ge dig lite hjälp med det", eller till och med "Låt oss prata om det", kan snabbt skicka ett barn till ett defensivt läge. Vissa barn är så känsliga för att deras autonomi hotas att de upplever en förälders coaching som införande av kontroll.
När barnet låter med protester som "Du trycker på mig!" eller "Sluta trycka så hårt!" detta signalerar behovet av viss preliminär grundarbete. Grundarbeten kan liknas med att förbereda mark för odling; förvänta dig inte att ett barns självhanteringsfärdigheter ska växa och blomstra utan rätt miljö. Den rätta miljön för coachning tar hänsyn till hela barnet, inte bara deras behovsområden. En kommande artikel behandlar de många problem som ligger i konceptet "hela barnet". I denna kolumn kommer jag att fortsätta begränsa mina kommentarer till autonomi.
En liten humor går långt
Att odla acceptans av coachning hos ett barn vars känslor av autonomi lätt hotas är en skrämmande uppgift. Ett av de första stegen är att skapa en dialog där två av er på ett säkert sätt kan diskutera vad coaching ska vara och vad det inte ska vara. Det kan till och med vara till hjälp att skriva ner två rubriker, till exempel "bra coaching" och "dålig coaching" och sedan börja placera exempel under varje rubrik.
Lite självutsläppande humor från förälderns sida kan gå långt mot att hjälpa till att odla ett mer mottagligt humör hos ditt barn. Humor kan också effektivt sätta scenen för förälder och barn att reflektera över några av coaching backfires tidigare, och avslöja vad som gick fel och varför. I exemplet "dålig coaching" ger det till exempel föräldern möjlighet att föreslå att hon i hennes iver att hjälpa, faktiskt fick barnet att känna sig kontrollerad av sin inställning.
Ett annat viktigt steg i "coaching odling" är att prata om varje barns behov av självständighet. Många barn upplever lättnad att höra föräldrar säga något som följande: "Att vara ett barn som behöver hjälp då och då men vill också klara sig utan det är inte en lätt position att göra vara i. Och ibland när du behöver hjälp mest, vill du ha det minst! Det beror på att många barn avvisar hjälp när de känner sig berörda med att de inte vet något så bra som de tycker att de borde. "Dessa ord förmedlar en förälders empatiska förståelse av fången-22 som barnen finner sig själva i.
När ett barn erkänner att detta är sant för dem, kan föräldrar följa med en kommentar som den här: "Kanske kan du berätta för mig på ett sätt som jag kan låta dig veta att jag har lite hjälp att erbjuda utan att du känner att jag försöker ta kontrollen från dig? "
En sådan kommentar minskar barnets känslor av att kontrolleras genom att placera dem i den rådgivande rollen. Bortsett från de olika faktorer som föräldrar kan tänka på när de överväger deras "coach-strategi" finns det möjligheten att inte erbjuda hjälp. Ibland görs detta val som standard eftersom omständigheterna kräver det, medan andra gånger kan det frivilligt bestämmas av förälder och barn.
Om en särskild situation uppstår som lämpar sig för ett barn som "går solo", kan föräldrar lyfta fram att kanske den här gången kanske vill hantera saker på egen hand från början till slut. Till exempel, för ett barn som alltid har förlitat sig på föräldern för att formatera en studieplan för kommande test, kan föräldern föreslå att de här gången gör det ensam och ger sig själva de anvisningar som de har litat på föräldern att ge dem i dåtid. I själva verket kan uttrycket "Ge dig själv anvisningarna" vara det enda coachingråd som föräldern erbjuder i de situationer som lämpar sig för sådana tester av autonom funktion.
Mycket mer kan sägas om att stödja våra barns behov av autonomi. Som Kennys mamma uttryckte det, måste föräldrar gå den "riktiga fina linjen" som tenderar att fortsätta rör sig när barnets humör och omgivande omständigheter förändrar sin position. Föräldrar uppmanas att ägna särskild uppmärksamhet åt balansen mellan coachning och stödja autonomi genom att inte betona den ena sidan för att utesluta den andra. Många faktorer hjälper dig att hålla dig uppdaterad om var linjen är, särskilt en öppen kommunikationskanal mellan dig och ditt barn.
Om författaren: Dr. Steven Richfield är barnpsykolog och far till två. Han är också skaparen av Parent Coaching Cards. Hans artiklar fokuserar på att hjälpa ditt barn med skolrelaterade färdigheter.
Nästa: Diagnostisera ADHD hos vuxna
~ adhd-biblioteksartiklar
~ alla lägg till / adhd artiklar
