Överleva vårhelgen med binge ätstörningar

Vårhelgen kommer snabbt och när du har det binge ätstörning (BED), kan det vara en svår tid att överleva. Fester och sociala sammankomster kan utlösa din binge ätstörning, släktingar och vänner kan spela olika roller, inklusive matpolisen och oro trolloch utöver allt detta finns det säsongsmässiga livsmedel som kan leda till överätande eller binging. Här är några tips för att överleva vårhelgen med binge ätstörningar.

Överleva vårsemester med binge ätstörningar

Att åka till en semesterfest är spännande, men när du har ätstörningar i binge, en parti kan fungera som en trigger. När du vet att din moster tar med sig sin berömda grönbönegryta och din kusin förbereder hans traditionella deviled ägg, det är naturligt att vara glada över att få dela en måltid med vänner och familj.

Ibland kan de med BED inte äta för mycket från en lust till självskada med binge äta eller en förlust av kontroll över BED-återhämtning, men bara för att maten smakar riktigt, riktigt bra. När det är ett speciellt tillfälle och du inte får denna speciella mat som ofta är det lätt att förlora reda på hur mycket du har ätit och motivera att du äter mer är bra eftersom det här är en sällsynthet (

Överdrivet ätstörning).

Överleva vårhelgssocialisering med binge ätstörning

Det verkar som om ingen helgdag skulle vara komplett utan att någon ifrågasätter om eller inte binge ätstörning är en riktig sjukdom. Även utan direkt vägran att erkänna ditt medicinska tillstånd är det vanligt att folk kommenterar din kropp och / eller ditt ätande.

När du inte ens kan äta en tallrik med mat utan att uppmärksamma den och kommentarer läggs till, gör det det mycket frustrerande att ens delta på semestermöten. Det kan vara svårt att känna dig som om du stod oförskämd och ibland känns det att det är omöjligt att njuta av dig själv.

Spring Holiday Survival with Binge Eat Disorder

Oavsett om vi gillar dem eller inte, kommer semestern att komma och gå och när du har ätstörningar i binge kan de fortfarande vara svåra att navigera. Det är viktigt att komma ihåg att leva och hantera binge ätstörningar är en resa. Vissa har kanske inga problem med helgdagar och har stödjande familj och släktingar som aldrig skulle få dem att känna sig obekväma eller stämma bort dem. Men tyvärr är inte alla på samma plats med sig själva, med sin ätstörning eller med helgdagarna.

Nästa vecka ska jag gå mer in i det klara färdigheter och strategier för att få dig igenom den kommande vårhelgen.

Hitta Star på Twitter end på hennes personliga webbplats.