Stabilitet vid bipolär störning kräver rutin

JAG FÖR FÖRDELNINGEN FRÅN INFORMATIONEN, JAG HAR DIAGNOSERAS MED BIPOLÄR OCH STRUGLING.
Jag tar mediciner, men mitt liv är ett lite oskäligt.

Jag har gett upp det här. Min hjärna fungerar bara inte så. Jag skjuter på grundläggande behov och får en till tre saker eller projekt som arbetats med. Jag måste ta min tid och vara i ögonblicket. Det här är inte den verkliga världen? Välkommen till min värld.

Kan du ge råd om hur du hanterar en deprimerad bror som inte följer läkarnas eller terapeutens råd? Han är eländig, otäck och gör mig väldigt nervös. Jag har försökt att hjälpa honom under de senaste åtta åren. Han har blivit mycket värre. Jag kan inte längre vara en surrogatterapeut eller soundboard. Han gör min Bipolar värre.

Jag håller med rutin men jag måste säga att medicinering är väldigt bättre på att kontrollera stämningar och håller mig nästan humörsvängande im typ1 snabb cykling med lamotrigin mitt liv är helt annorlunda på det senaste jag har fått humörsvängningar tid att öka doseringen 150 mg per dag var en bra förrätt

Förstå med alla medel att du är bipolär, blir disciplinerad och förblir disciplinerad, undvik stress till varje pris. Om du behöver kärlek, få en hund. Det är ett ensamt liv men du har en allvarlig störning och måste göra vad som är nödvändigt för att förbli stabilt.

Jag själv lever med bipolär och har i flera år. Jag trodde aldrig i mitt liv att jag någonsin kunde känna mig lycklig, ledsen, motiverad, rädd, förbannad, upprörd, mitt jobb och mitt förhållande var hemskt och i termoul varje dag hela dagen! Jag har en 13 år gammal son som jag praktiskt taget har vuxit upp själv sedan han var 1 år. Jag kom från en hemsk maraige av droger, lögner, alkohol och psykiska och fysiska övergrepp. Jag kom ut av det och BAM! 2 år senare blev jag kär, huvud över klackarna. Vi flyttade in tillsammans och hade ett enkelt men trevligt förhållande, jag var hans allt men visste aldrig riktigt det. Han arbetade dygnet runt och var till och med på samtal när han kom hem, när ge kom hem hade han somnat från utmattning. Jag kände mig alltid ensam eller inte älskad. Detta gick på, av och på i 9 år. vi skulle gifta oss men på grund av en olycklig händelse avbröts bröllopet efter att allt skulle ske. Den dagen jag hade väntat på för alltid!! Vi var tvungna att flytta jag. Med sin mamma och styvfar som jag till en början tyckte om men det kastade mig in i en depression. Jag sov hela tiden och vi växte isär, men ingen förstod vad jag skulle kasta. Jag flyttade tillbaka till mina föräldrar och försökte gå vidare men vi fortsatte bara fram och tillbaka med varandra, det bröt min själ och hjärta. Till slut gav vi upp. Jag är också i arméreserverna och är en ammande. för fyra år sedan i april blev jag äntligen förälskad igen och hårdare. Jag träffade min pojkvän medan jag bodde hos min far, och i över ett år har jag bott hos. På vårt första datum sa han till mig att han hade multipel skleros, och först har han haft det i 11 år. Jag log och sa till honom att det inte stör mig som alla förtjänade älskade oavsett vad. Vi har varit tillsammans sedan dess, men det har inte varit någon tårta. Han hade varit på flera mediciner som inte fungerade, och fick äntligen gå på en infusion varje månad när han fick på cancercentret. Det läkemedlet gjorde underverk i över ett år, men på grund av de första stadierna av ett virus han fick som kan orsaka en dödlig hjärninfektion och döda honom han var tvungen att gå av det. Så nu tillbaka till fyrkant. Innan allt detta förlorade han sin far till ett plötsligt köp av cancer och han kom just över sin andra höftersättare i nov. Vi har kämpat, skrek, skrek, slängdörrar och slått saker från borden. Jag har packat mina saker och hotat att lämna och han har hotat att kasta ut mig. Detta år har varit hemskt, allt detta har hänt honom under det senaste året med sin pappa som bara var borta 8 månader. Vi båda är deprimerade och vänliga finner ljuset i slutet. Jag är alltid där för att hålla honom uppe och vara stark, men på grund av hans sjukdom kommer inte alltid tillbaka när jag behöver det. Bi polar är hemskt. Det får mig att skrika och skrika när ett argument uppstår och sedan gråtarna. Jag vill bara kväva någon när jag kommer på det sättet. Han irriterar mig. Jag är förvånad över att vi har hållit så länge och är orolig när slutet kan komma för oss om saker och ting inte förändras. Min farbror som vet mycket om mediciner och holistiska saker berättade för mig om ett läkemedel som säljs i vitaminbutiker, men jag hittade det i kmart / cvs. Det kallas hydrotryptophan. Det är en föregångare till serotonin, en neurotransmitter som är involverad i att skicka signaler till hjärnan som bidrar till välbefinnande. Det hjälper till att stödja en lugn och avslappnad stämning och hjälper till att upprätthålla en positiv syn. De flesta människor som har bi polar är låga på serotonin, det är därför bi polar reagerar. Denna p-piller 5-htp antar att jämna ut nivåerna i kroppen eftersom den jämnar ut serotoninet. Varje plats jag tittade där var det bara 1-2 flaskor kvar av den. Det sägs vara en mycket vanlig, populär medicin som består av naturliga ingredienser. Men konsultera naturligtvis din läkare om du tar någon annan medicin innan du tar den. Jag startade det igår så jag får se!

Natasha. Det tog mig två år att hitta dig och ett desperat försök att hitta befrielse från depresionen jag befinner mig just nu. Du är den "bipolära viskaren" - du borde vara över det hela, skriva en bok! Eller ändra namnet på din blogg :) Jag kunde bara inte vänta med att låta kände dig efter att ha läst igenom några av dina inlägg, du har gett mig en stor lättnad. Du ekar mina tankar, mina känslor, mina erfarenheter - medan jag inte är glad att du måste ta itu med bipolär, bipolär, bipolär - det du gör på den här bloggen hjälper så många människor, särskilt mig. Älskar din överidentifiering. Det är så jag känner exakt varje dag!!! Tack från ditt nyaste och största fan!

Hej Jessica,
Tack för att du delar din upplevelse med alla. Jag är säker på att andra har gynnats och kan identifiera sig.
Bara för att klargöra är koffein faktiskt inte skadligt för bipolär sjukdom
- används i mått
- du är inte benägen att psykos
- du är inte manisk
- du är inte benägen att ångest
Jag vill bara klargöra detta så att människor inte tror att en kopp kaffe på morgonen är skadlig. Men du har helt rätt att stora mängder koffein - som är ett droger - kan vara skadligt.
Tack.
- Natasha

Natasha-
Jag är så tacksam att jag hittade din blogg. Jag har snubblat över den mest stressande tiden i mitt liv och jag har diagnostiserats som bipolär sjukdom jag sedan jag var 9. För tre månader sedan fick jag reda på att min man hade tillräckligt med att hantera mig. Vårt äktenskap hade varit på klipporna i två år och vi hade försökt desperat att läka det, för våra döttrar, men till ingen nytta. Vi bestämde oss äntligen att det var hälsosammare för henne om vi delade upp. Sedan dess gick jag in i full mani. Min dotter bodde hos min mamma (enligt min begäran) och jag lämnades ensam i ett tomt hus. Vilket vi alla vet för bipolära människor kan vara skadligt att vara ensamma under någon depressiv eller svår manisk episod. Det är inte smart. Då upptäckte jag energidrycker, som jag verkligen känner mig nödvändig att dela på grund av den läskiga tullen som det tog på min kropp.
1 mars upptäckte jag Monster Energy drycker och 5 timmars Energy Shots. Sedan jag gick in i full mani efter att min man lämnade och min dotter gick och bodde hos min mamma, var jag desperat efter att hitta lite lättnad och istället för vänder mig till droger och alkohol (bc som skrämmer mig och jag vet att det är super ohälsosamt för bipolära människor, ingen berättade om koffein), jag vände mig till energidrycker som i sin tur skulle öka min instabilitet och mani och driva mig längre och längre in i ganska möjligen den största kraschen av mitt liv. Jag gillar Mania-avsnitten enbart för den energi den ger, bc-produktivitet är som ett beroende för mig, ju mer produktiv jag är, desto mer behövs och önskas jag känner. Vilket för mig är avslag en ENORM fråga och vanligtvis driver mig in i en depressiv episod. Så produktiviteten jag upplever i Maniska avsnitt är som ett läkemedel för mig.
För två veckor sedan gick jag till läkaren med allvarligt hemska migrän, magsmärta, ryggsmärta, illamående, kräkningar och en slutdiagnos som skrämde mig till döds. han körde några tester och fann naturligtvis att energidryckerna hade gett mig en hemsk UTI och det var där all magsmärta kom ifrån, men det han berättade för mig nästa jag var HÖGT oberedd för. De stora mängder koffein som jag hade tagit i över tre månader hade påverkat min hjärna och kemikalierna i den så negativt att Norepenephrine, Dopamine och Seratonin hade blir så trög och tjock på grund av de stora mängder koffein som jag hade haft, att de inte kunde resa genom Nuerotransmittorerna i min hjärna för att nå alla Lobes av mina hjärna. Jag hade bara haft tillgång till den främre loben i min hjärna och det hade utelämnat Temporal och Occipital Lobes. Inte bara använde jag inte hela min hjärna, koffeinet hade fått min hjärna att svälla för att försöka överarbeta sig själv och få dessa kemikalier till resten av hjärnan. Jag tappade nästan mitt jobb, min familj, mitt barn och mitt liv. Eftersom, kom att ta reda på, är den vanligaste biverkningen av koffein för bipolära människor självmord.
Nu när jag är borta från koffein har mitt liv väntat DRASTIALT!! Min chef kom till och med upp till mig och frågade hur jag gjorde det... hur jag vände hela mitt uppförande på mindre än två veckor. Jag är nu, om två veckors tid, i linje med en kampanj och bättre timmar och har precis fått en höjning! Snälla, om du har en bipolär sjukdom ska du råda mig och hålla dig borta från koffein. Det förstörde mig nästan !!

Hej badmash,
Det är verkligen en möjlighet. Jag håller i allmänhet en lista med önskade ämnen och skriver om dem när stämningen slår till. Jag ska sätta den här på listan.
- Natasha

Hej Wes,
Kanske under hypomani är inte den bästa tiden att börja. Börja kanske när du är mer stabil och prova något litet. Försök inte att reglera ditt liv på en gång, annars är det mycket mindre troligt att du lyckas.
- Natasha

Jag har försökt att gud vet hur många gånger jag ska hålla en rutin, men det fungerar aldrig för mig. Det är fantastiskt att du skrev detta och ärligt talat verkar det så sunt förnuft, men det är lättare sagt än gjort. Vanligtvis när jag är i ett hypomaniskt tillstånd kan jag skapa ett schema, men 3 eller 4 dagar senare snurrar jag ner och by-bye lil rutin!
Bra inlägg dock.

tack för dina vänliga svar och för att ta fram dina förslag.
Det är allt en del av paketet och du skulle inte veta det, men jag berättar mina patienter om det hela tiden. Jag försöker öva på det när jag kommer ihåg - meditation, självhypnos, CBT, massage, EFT (tappning), medvetenhet, be, övning, kost, själv lugnande tekniker såsom epsom-saltbad (vatten är en bra healer).
Jag har tagit kurser / seminarier på sjukhuset om depression och ångest som refererats av teamet för mentalhälsa (jag bor i British Columbia, Kanada), och jag har tagit seminarier på samma sätt som en psykiatrisk sjuksköterska för att hjälpa mina patienter - Jag är bra på att lära och inspirera andra, men min sjukdom plus den tid som krävs för min upprörda familj tillåter mig inte att följa allt mitt eget råd.
Mitt sinnestillstånd är bättre idag även om jag ammar mitt psykotiskt sjuka barn. Jag måste avbryta jobbet imorgon för att ta hand om honom. Arbetet har varit min största livräddare, humör ljusare, men inte för imorgon.
Och ja, enkelt, enkelt, enkelt! När det blir överväldigande, släpp allt och alla förväntningar på dig själv! Alla kommer att överleva när du har lossnat hamsterhjulet och. Det hjälper när man i de mörkaste områdena av depression säger STOPP! Du behöver inte göra någonting, du kan tappa de förväntningarna, och du behöver inte oroa dig och oroa dig för de extremt smärtsamma och oroande känslorna. Det är bara depressionen som säger dig lögner och förändrar din uppfattning - de är inte fakta, de är inte sanningar. Bara ett par gråfärgade glasögon som depressionen har placerat på dig.
När du ger dig själv det avbrottet från all den skyldigheten (ligger från depressionen igen) och förväntningarna på hur du ska känna, hur du vill saker för att vara annorlunda, du tar mycket tryck av dig själv och det laddar sinnet genom att ge dig själv tillåtelse att bara vara, vårtor och alla.
För någon av er som inte vet om det, kolla in "The Changeways Program" - Det passar alla, startades av psykolog Randy Paterson från Vancouver General Hospital, har gått över hela världen, erbjuds på många språk - jag undervisar det men glömmer att utöva det, som jag alltid säger, du kan ta vad du vill från det och lämna resten.

Hej MCM,
Jag tror att det var Einstein som sa, gör allt så enkelt som möjligt, men inte för enkelt. Jag gillar det. Enkla saker är lättare att komma ihåg.
Tack.
- Natasha

Hej Lori,
Tack för att du delar din berättelse, jag hoppas att något av det du läser här hjälper.
Det låter som om du är i en riktigt tuff situation. Det enda jag kan säga er att det låter som om du kanske tycker att terapi med livsförmåga-typ är användbart. För människor i en kaotisk miljö syftar denna typ av terapi till att ge dig färdigheter att hantera den och till och med förändra den. Det finns många olika typer, din läkare bör kunna hjälpa dig. CBT- eller DBT-typterapi kan också hjälpa.
Om du kan hjälpa dig själv och din son med förändringar i livet är det mycket bättre för er båda än medicinering eller ECT. Tro mig.
Lycka till.
- Natasha

Hej Angela,
Ja, alla barn behöver rutin, men sjuka barn behöver det som om de behöver syre. Det är fantastiskt att du har lagt märke till det och ser vikten. Det är något som ingen verkar berätta om dig.
- Natasha

Du har bra förslag på bipolär.
Jag specifikt när jag gick in i sjuksköterska, inte bara för att hjälpa andra, utan för att jag inte kunde tåla regelbundenhet. Jag växte upp i en kränkande, försumlig, instabil miljö eftersom mina föräldrar inte kunde hantera föräldraskap - jag bodde i 11 olika hem med olika familjemedlemmar tills jag träffade min man vid 16 års ålder - över 30 år sedan. Sedan dess har jag haft fullständig stabilitet och ovillkorlig kärlek, men ogillingen för rutin var redan ingripen i mig.
Men det har påverkat mina speciella behov mentalt sjuk son - han kunde inte få den konsistens han behövde (även om han har kärlek, mat, stabil hem och skola), jag kunde aldrig förbli konsekvent med alla miljoner "konsistens" -förslag som jag fick höra av experterna som jag var tvungen att göra. Både han och jag är mycket mer sjuka på grund av varandra. Jag är nu för utbränd och räcker med honom, men min man har tagit över och kunnat förse honom med den konstans som han behöver.
Med min son är hemmiljön så giftig eftersom vi alla sitter på äggskal och väntar på nästa kris och explosion. Stressen slutar aldrig, motgången bor i mitt hem och kommer inte att lämna. Jag har till och med slutat explodera av frustration när saker går fel eftersom det har blivit en konstant fixtur och nästan förväntat, eller jag är inte förvånad när jag slog mina fötter igen - båda föräldrarnas och svärers död, bilolyckor, ambulans kräver min tioåring för olyckor under utflykter, konstant influensa, sjukdomar som ytterligare stoppar och stör våra liv, och trasiga apparater, VVS, elektronik om och om efter varandra - det är faktiskt komisk. Så ingen frihet från stress.
Jag saknar att jag inte kan dricka min persika cidar. Det sätter mig nu i en ytterligare depression som varar i flera dagar, så ingen alkohol. Min tioåriga dotter är så traumatiserad att hon sover hos oss och jag måste gå i säng med henne varje natt klockan nio.
Vi kan inte åka någonstans som familj eller ha någon över på grund av min sons sjukdom - han tål inte det och det sätter honom över kanten. Vi kan inte ens äta middag tillsammans vid bordet. Jag kan inte laga mat för någon eftersom de alla hatar allt. Måltider är den ena som avvisar katastrof efter den andra. En total mardröm.
Jag hade en manisk episod förra året som jag antar bekräftar diagnosen bipolär störning - svårt att acceptera. Jag vill att läkaren ska göra ECT eftersom alla läkemedel inte längre hjälper min depression, men han kommer inte för att han säger att det kommer från min hemmiljö och tycker att min son borde vara i ett fosterhem. Inte på ditt liv!! Vi vet inte om han är bipolär, schizo. eller vad - just nu är det definitivt psykos.
Min en maniska episod var fantastisk eftersom jag fick alla dessa outhärdliga, tråkiga uppgifter från mina listor - jag gjorde cirka 25 sidor med listor. Men det följdes av en allvarlig depression, eftersom den maniska energin rånade energin och jag var tvungen att betala tillbaka den. Det skulle förmodligen aldrig ha dykt upp om det inte hade varit för all stress. Jag blev extremt sjuk på Epival och litium. Lamotrigin verkar inte hjälpa depressionen, även om jag slutligen slutade känna självmord i januari förra året. Och i det självmordstillståndet tappade jag all rationell tanke på vad ett självmord kunde göra för mina barn och familj. Det enda jag var tvungen att gå vidare är det faktum att jag är en psykiatrisk sjuksköterska och jag visste att jag skulle lugna av mig själv tills den extrema känslan passerade.
Så jag har nu slut på alternativ, förutom att jag var tillräckligt bra för att avsluta den 18 månaders medicinska ledighet jag var tvungen att ta och återvända till jobbet. Och eventuellt kommer jag att bli frisk igen inom omkring 6 år när jag inte längre är lagligt ansvarig för min sons vård - men min man vägrar att överge sin sjuka son, jag hoppas min dotter och jag behöver inte flytta ut - vilket hemskt öde att ge min man - för att tvinga honom att välja mellan hans extremt sjuka son, eller hans mindre sjuka fru och normal dotter. Jag hoppas att det aldrig kommer till det.

Du har så rätt. Rutin är kung för Bob, och det underlättar alla våra liv. Naturligtvis följer livet inte alltid rutinen, och det skapar vissa utmaningar, men ju mer jag kan hålla hans liv så rutinmässigt som möjligt, desto bättre är han.

Shannon,
"Du är den bipolära viskaren."
Jag får stjäla det. Tack.
- Natasha

Natasha, jag älskar dig.
Du är den bipolära viskaren.
Jag arbetar för närvarande med min rutin och tidsstyrning. Jag kommer inte att låta BP stjäla hela min tid! Eftersom det kan vara så överväldigande använder jag listor och slår systematiskt av det en åt gången. Det hjälper till att ta den här i bitar. Vikten av rutin kan inte överskattas.
~ sm