För mentala hälsosamma helgdagar, låt förväntningarna falla som snö

Har du hört den här redan?

Tre kliniskt deprimerade höghoppare går in i en bar.

De sänker ner det.

Jag skojar naturligtvis.

Återigen, jag tullar inte, (som alltid), för om det finns något som hjälper dagens mentalt sjuka individ att överleva tre-cirkus av psykologisk plåga och känslomässig Armageddon känd av den bedrägligt söta eufemism - helgdagarna - den sänks förväntningar.

Varför? Med varje lager av glitter, varje återvättad julkastanj blandad av Beyoncé, varje äggnägg-infunderad martini, varje löfte om inga pengar och inga betalningar för de första sjutton månader, varje narkotikamissbrukad midnatt går vid Walmart och skrapar sin senaste tatuering, varje felaktigt fax vid varje kontorsfest och alla andra klichéer av julkakofoni och tintinnabulation kommer den stigande tidvattnet för verkligen ho-ho-hemsk oundviklighet - hopp, glädje, rädsla för alla år, ren och smärta kära - den Grinch-ish tjuv av allt det är glad; förväntningar.

De av oss som har mucked ut ett rävhål eller två efter älvorna har återvänt till sina elva-hjälpgrupper, lämnar bara rippade omslag papper och det onödiga ljudet från gnistrande tänder, vet bara alltför väl att - en förväntan är bara en harsel som har bokats i förskott.

Vi tittar på den lemmingliknande oundvikligheten hos shoppare som liknar ingenting närmare än fattiga Charlie Brown som tittar långt över gården på det obevekliga ondskapsfull Lucy-finger som pekar nedåt mot den trånga och färdiga fotboll, och tror djupt inne i det svaga, mjukkokta ägget på ett huvud som han har att denna gång kommer det annorlunda.

Tyvärr är det aldrig. Kolleger Whackadoomians, undersök den fruktansvärda fällan vi måste undvika. Eftersom det är nissen av förväntningarna som vi tar med oss ​​- inte själva händelsen - som orsakar att vi ångrar.

Vecka efter vecka konspirerar hela kulturen för att lura; är det konstigt att vi ifrågasätter själva verkligheten och kämpar för att skilja mellan vad som är, vad som kan vara och vad som kan vara om vi bara hade varit mindre stygga och trevligare under hela året?

Hela kommunikationsinfrastrukturen som nu omfattar bensinpumpar, kolla in linjer i stormarknader, telefoner, hyrda filmer, kort sagt allt vi möter i våra dagliga liv, stockar iden tills den brusar som en glupande ugn - vill, begär, behöver och hungra efter ett berg av prickig, stänkig deponivaror tillverkade i Kina och avsedda för en användbar livslängd så kort att det skulle inspirera synd i en drosofila innan vi försvinner från baksidan av vår konsument ekonomi. Allt händer i ett ögonträfladd.

Det var den tvivelaktiga Taz Mopula som varnade: ”Om jag bara kunde ge er bara en bit råd skulle det vara detta; ta under inga omständigheter mitt råd. ”I denna anda kommer jag att säga att jag inte skulle förmodas ge du råd och om jag gjorde skulle du nästan säkert inte ta det, men om jag gjorde det och om du gjorde det är vad det skulle göra vara:

Vill du njuta av din semester? Spärra ner nivån på dina förväntningar till noll och börja där.