Föräldrarnas guide till konstterapitekniker och projekt

Konstterapi är en form av alternativ behandling baserad på förutsättningen att konst hjälper till att uttrycka känslor - ångest, sorg eller ilska - som ibland är svåra att uttrycka. Konstterapi hjälper vissa barn (och vuxna) som kommunicerar sina tankar lättare genom visuella bilder och konstnärskap - och som är mer bekväm med bilder än med ord.

”Som förälder känner du förmodligen snabbt kämpar i hur ditt barn närmar sig skolarbetet. Som konstterapeut kommer jag att märka samma uppmärksamhetssvårigheter i hur ett barn närmar sig en konstuppgift, säger Stacey Nelson, LCPC, LCPAT, ATR-BC. ”Konstprocessen kan avslöja problem med fokus, motorisk kontroll, minne, hantering av känslor, organisation, sekvensering och beslutsfattande. Det har också potential att förbättra känslomässigt välbefinnande, utveckla färdigheter i problemlösning och förbättra social interaktion. ”

Under en typisk konstterapisession arbetar ett barn på strukturerade projekt - en process som hjälper honom att arbeta igenom känslor, lösa konflikter och utveckla viktiga färdigheter. Efter skolan och under sommaren, när rutiner och scheman möjliggör mer flexibilitet, kan föräldrarna skaffa tid för att använda teknikerna för konstterapi för att bygga färdigheter och uppmuntra ett barn att uttrycka känslor.

Genom konstterapi kan barn med ADHD bygga mental flexibilitet, problemlösningsförmåga och kommunikationspraxis när de förklarar vad de gjorde till en förälder eller en vän. Konst skapar också naturliga stunder för positiva sociala interaktioner, som att dela material, dela utrymme, ge komplimanger eller till och med komma med förslag. Här är några idéer för hur det ska fungera för din familj i sommar.

Ställa in scenen för att skapa konst

Varje kreativ miljö börjar med en positiv och motiverande attityd. Fördelarna med konstterapi kommer från processen att skapa konst, inte den visuella tilltalandet av slutprodukten, så se till att fokusera på ditt barns ansträngning snarare än resultatet.

Skapa en arbetsyta med få visuella distraktioner. Ta bort all elektronik. Se till att dina konstmaterial är i gott skick, tvättbara och lätta att komma åt.

Begränsa valen till två eller tre för varje material eller hantverk. Försök skapa en visuell gräns runt arbetsytan genom att markera omkretsen med blått målartejp för att hjälpa till att fokusera i rutan.

[Gratis nedladdning: ADDitude Guiden för alternativ ADHD-behandling]

Uppvärmningsaktiviteter

En enkel, avkopplande uppgift kan hjälpa ett barn med ADHD att släppa ut överskott av energi och gå in i ett kreativt sinnestillstånd.

1. mandalas

En mandala är en cirkel med ett mönster inuti den som representerar universum i hinduiska och buddhistiska symbolik. Rita mandaler kan hjälpa till att skapa lugn energi och främja fokus. Vissa konstterapeuter börjar sina sessioner med att be ett barn att spåra en rund, platt föremål - som en platta - på ett tomt papper och sedan fylla det med färg och mönster.

[Gratis nedladdning: Barnvänliga Mindful Meditation-övningar]

Ett barn kan rita enkla klotter, ett ansikte, bilder av månen eller vad som än gnister hennes kreativitet.

2. klotter

Ge ett barn ett papper och en markör. Be honom att klottra över hela sidan av papperet med sina dominerande händer. Vänd sedan papperet och skriv på den andra sidan med den icke-dominerande handen.

3. oron

Be barnet skriva ner en oro som han vill lägga åt sidan medan han gör konst, och ber honom att riva upp papperet med båda händerna.

"Som förälder kan du också fråga ditt barn hur en speciell känsla eller upplevelse ser ut," säger Stacey Nelson. "De kanske drar det realistiskt eller abstrakt, men det kan vara en utgångspunkt för dem som berättar deras synvinkel."

Exempel på konstprojekt

De bästa konstprojekten består av en serie enkla steg, och innehåller rörelser som dunande lera eller promenader över rummet för att få ett annat material. När du arbetar med ett yngre barn, skriv ned stegen och kolla in var och en när du fullbordar det. Med äldre barn, reflektera över stegen efter att ett projekt har slutförts genom att fråga hur de gjorde det.

1. Sommartid snögubbe

material: Lera, Små pinnar, måla eller markörer

1. Rulla ut tre bollar av lera
2. Stapla bollarna
3. Lägg till detaljer som ett ansikte, knappar och armar

2. Rippat papperscollage

material: Papper, ritverktyg, tejp eller lim

1. Tänk på något som får dig att bli arg och rita det snabbt
2. Rita upp papperet
3. Använd några av bitarna för att skapa ett collage eller ett annat konstverk som får dig att känna dig lycklig

3. Skapa ditt eget målarblad

material: Papper och ritverktyg

1. Stäng ögonen med en svart eller mörk färgad markör och rita en klotter
2. Öppna dina ögon
3. Färg i varje sektion av klotter med en annan färg

4. Cirkelvävning

Rörelsen av vävning kan vara lugnande. Detta kan också skapa en mjuk fidget för barn som drar nytta av att hålla händerna upptagna.

material: Robust papper (dvs kartongpapp), garn, sax, penna, pärlor (valfritt), kompass, linjal, synål (valfritt)

Gör Circle Loom

1. Rita en cirkel på papper
2. Klipp ut cirkeln
3. Gör penna markerar ett jämnt avstånd från varandra vid cirkelns omkrets
4. Skär ett hack vid varje pennmärke

Trä väven

1. (Baksida) Tejpa garnet på vävstolens baksida och sätt in det genom valet
2. (Främre) Dra in garnet framtill och sätt in det motsatta skåret
3. (Baksida) Fortsätt inpacka garnet över ryggen och sätt in garnet genom skåran bredvid skåran som används i steg 5
4. (Främre) Dra in garnet framtill och sätt in det genom motsatt hack (som ligger bredvid skåran som används i steg 6
5. Fortsätt inpacka garnet över vävstolens framsida och baksida tills du kommer till det sista hacket
6. Ta med garnet på vävstolens baksida, klipp och tejp det på baksidan

Börja väva

1. Om du använder en synål, trådar du ett annat garnstycke. Om inte, linda in två tum av garnens svans med tejp
2. Klipp av en bit garn för att väva (ungefär en armlängd)
3. I mitten av vävstolen, knyt en dubbel knut av det gängade garnet, till en linje av vävstolen (kallas varpen)
4. Väva över och under varje rad i varpen och gör dig runt cirkeln. Efter några rader visas ett mönster

Lägg till garn eller ändra färg

1. Dubbelknut i slutet av det gamla garnet till början av det nya garnet
2. Fortsätt lägga till mer garn i olika färger som du vill

Ta bort väven från väven

1. Skär garnlinjerna på vävstolen. Var noga med att klippa nära mitten
2. Bind två intilliggande garnstycken; dubbla känna dem
3. Fortsätt att knyta två intilliggande garnstycken tills du har knutit alla lösa ändar

Dekorera

1. Strängpärlor till de lösa garnstyckena
2. Uppmuntra barn att välja pärlor som symboliserar lugn. Eller uppmuntra barn att tilldela en tacksamhet till varje pärla

Cirkelvävning (2016). Hämtas från http://www.instructables.com/id/Circle-Weaving/?ALLSTEPS.

För fler idéer

Läs Konstterapikällbok, av Cathy Malchiodi.

Besök ADDitude Pinterest Board för inspiration och idéer, och lägg till dina egna rekommendationer.

Slå upp enkla lera- eller degrecept som barn kan forma och sedan baka. Hitta ett träprojekt att bygga, eller köp ett paket balsaträ för att limma ihop på ett intressant sätt. Skaffa lite stort papper och prova Jackson Pollack-stilen med flickande färg. Om ett barn har en favoritkaraktär, som Super Mario, be honom att dra Mario på ett äventyr, eller måla Mario som uttrycker en känsla som han har. Eller låt honom bygga ett hem för Mario att koppla av i. Börja från barnets naturliga intressen och integrera sedan andra saker.

Få barn att prata om sin konst

”Att skapa konst som familj ger naturliga möjligheter till positiva sociala interaktioner som att dela material, dela utrymme, ge komplimanger eller till och med komma med förslag om någon behöver lite hjälp med problemlösning, säger Stacey Nelson. "Ibland är det lättare att prata om våra konstverk än oss själva."

För att få barn att öppna sig om sina skapelser, börja med dessa frågor och kommentarer:

• Berätta om din bild.
• Finns det en historia som följer med din ritning?
• Vilken känsla skulle du ha med din bild?
• Finns det en titel?
• Hur gjorde du det här?
• Var kom dina idéer ifrån?
• Vad var den mest utmanande delen av att göra detta?

”Till exempel, om barn ritar och berättar om en upplevelse av att vara arg på skolan, kan du fråga vad det värsta var för dem. Du kan fråga dem vad som hjälpte dem att komma igenom det, ”föreslår Stacey Nelson. ”Sedan markera vissa färdigheter eller någon elasticitet som de kanske inte har märkt i sig själva. Det kan ge dig en möjlighet att ge lite stöd. ”

Det är mycket viktigare att kommentera positivt beteende än att diskutera hur konsten ser ut. Säg till exempel: "Jag gillar verkligen hur du ..."

• ... följde stegen noggrant.
• ... fokuserad under lång tid.
• ... fortsatte att arbeta även när du var frustrerad.

Det viktigaste är att ha kul. Det spelar ingen roll om ett projekt inte fungerar perfekt första gången - det är en möjlighet att försöka igen imorgon. Som Stacey Nelson påminner föräldrar, "Kom ihåg att det bara är papper och konstmaterial som ska användas och njutas."

[Läs: Hur konstterapi tar upp impulsivitet, distraherbarhet och ångest]

Uppdaterad 27 oktober 2019