Rotet med all lycka och tillfredsställelse
Jämförelser. Ditt sinne gör dem hela tiden. Och om du är nöjd eller missnöjd beror helt på vad du jämför ditt liv med.
Problemet är att vi lever i en kultur där annonsörer ständigt ger oss perfekta bilder att jämföra oss själva med: människor med perfekta hem och bilar, makar och barn, och de ger oss illusionen att denna perfektion är på något sätt möjlig.
Annonsörerna drar nytta av hur våra sinnen fungerar naturligt. Du automatiskt och naturligtvis jämföra dig själv och ditt liv med andra och med dina egna ideal och ambitioner.
Även om jämförelseprocessen sker utan din aktiva ansträngning, är det en process som du kan ta kontroll över. Liksom din egen andning, det händer på egen hand, men du kan göra det som du vill när som helst. Allt du behöver göra är att vara uppmärksam på det.
Så här gör du: När du känner dig missnöjd, fråga dig själv Vad kan vara värre? Och försöker verkligen tänka på något.
Om du känner dig olycklig för att du inte har kommit så snabbt som du hoppats, föreställ dig hur du skulle känna dig om du bodde i ett land eller en tid då framsteg inte var möjligt. Föreställ dig att du är en "orörbar" i Indien, dömd till generation efter generation av fattigdom utan chans att fly.
Prova denna teknik så kommer du att inse att du på många sätt har tur att vara där du är och vem du är. Det är en bra känsla. Det är avkopplande och lugnt. Det kommer inte att vara så länge, men du kan alltid göra det igen. Tekniken fungerar varje gång.
Om du tror att det här är en teknik för stjärnblåa drömmare med huvudet i molnen kan du prova att läsa några böcker som ger dig en uppfattning om realiteter du kan jämföra ditt eget liv med. Mina val skulle vara: Befria barnen, Mans sökande efter betydelse, och Uthållighet.
Om du har några frågor om hur du använder den här tekniken eller om du vill dela med mig vad som hände när du gjorde det, skriv till mig på [email protected]. Jag skulle gärna höra från dig. Jag kommer inte att sätta ditt namn på en adresslista av något slag.
Ta reda på varför det går bra att inte gå ner i vikt.
Klicka här.
Hur kan negativt tänkande faktiskt få dig att må bättre?
Klicka här.
Hur kan du få människor som du i fem cent?
Klicka här.
Hur kan det förbättra ditt liv att ta mindre ansvar?
Klicka här.
De forntida hinduerna använde samma teknik som modern kognitiv terapi för att minska människors lidande. Nyfiken?
Klicka här.
Hemligheten med framgång är uthållighet. Men hur kan du bli mer uthållig? Det finns ett hårt sätt och ett enkelt sätt.
Klicka här.
Förbättra ditt livs livskvalitet med hjälp av en teknik utvecklad i ett av Hitlers koncentrationsläger.
Klicka här.
Hur är det möjligt att pessimistiska tankar i ditt huvud kan stänga av ditt immunsystem? Beviset finns i.
Klicka här.
Abraham Lincoln var förmodligen den största, mest djupgående moraliska presidenten som någonsin valts till val. Vet du vad han tyckte om religion?
Klicka här.
Nästa: Vad var Abraham Lincolns religion?
