Lärande efter ett giftigt förhållande

Vad är efterdyningarna av toxiska förhållanden? I allmänhet är jag en positiv person som kan se det goda hos människor, men jag har nyligen genomgått en tuff situation med en person som fick mig att fråga hur jag hantera stress och hantera sociala interaktioner. Denna person är inte längre runt mig men denna situation har haft en stor inverkan på mitt liv. Jag vill dela med mig av det jag har lärt mig.

Beskrivning av giftförhållandet

Den här personen skulle försöka skrämma och skrämma mig. Hon dundrade mig med ständig kritik och skulle försöka förödmjuka mig framför andra. Min ångest var utanför listorna och jag var andra-gissa min varje rörelse. Det var som gå på äggskal när hon var runt och hon var nästan alltid runt.

Jag uthärde det här missbruk i flera månader och under nästan hela tiden undrade jag vad jag kunde göra. Var det något med mitt eget beteende? Hon hade genomgått mycket så kanske jag bara behövde vara mer förståelse. Kanske behövde jag tjockare hud. Våra personligheter kolliderade bara. Jag behövde bara lära mig att klara mig bättre. Jag var tvungen att komma ihåg att inte alla kommer att gilla mig och det är okej.

Jag kom med alla förklaringar och ursäkter jag kunde tänka på och uttömde alla mina idéer. Mot slutet av denna tidsperiod slutade jag att slå mig själv och insåg att jag inte skulle försöka motivera emotionell misshandel. Jag förtjänade det inte och det finns ingen ursäkt för det.

Lärande och växa efter toxiska förhållanden

Efter detta giftiga förhållande är jag glad över att jag inte längre är i den här personen och jag klarar mig mycket bättre. Jag kan äntligen andas. Jag har sedan dess fått veta att den här personen påverkade andra också. Jag önskar att jag skulle ha skyddat mig själv och begärt hjälp förr. Jag var så bekymrad över vad andra människor tänkte och skylla på mig själv när den här personens (eller någon persons) handlingar är helt utanför min kontroll.

Jag tror i livet att de flesta är bra människor, men det är oundvikligt att några få kommer att skada dig. Att lära sig att stå upp och skydda dig själv är avgörande. Det här är något jag arbetar med nu.

Sök hjälp om någon hotar dig eller utstrålar misshandlande beteende. Gör vad du behöver göra för att hålla dig bra. Det är okej att distansera dig från giftiga människor. Sätt din mentala hälsa och säkerhet först.

Jag känner mig något skadad efter detta giftiga förhållande och jag återhämtar mig fortfarande och lär mig av det. Det finns definitivt lite bearbetning kvar att göra.