Depression och sömnstörningar

Att sova för mycket eller för lite sömn är symtom på depression eller kan orsakas av depression. Ta reda på om depression och sömnlöshet och andra sömnstörningar.

Depression och sömnstörningar eller sömnproblem verkar gå hand i hand. Alla typer av sömnstörningar har visat sig förvärra symtom på depression.

Symtom på större depression

Djup depression är den vanligaste humörsjukdomen i USA och står för nästan en fjärdedel av alla mental sjukdom. Major depression kännetecknas av:

• Känslor av sorg, ångest, irritabilitet eller tomhet
• Känslor av hopplöshet eller värdelöshet
• Förlust av njutning i saker som tidigare tyckts behagliga
• Brist på energi
• Svårigheter att tänka, koncentrera eller fatta beslut
• Förändringar i aptit och vikt
• Tankar om död eller självmord
• En ökning eller minskning av sömn

Även om en person anses vara deprimerad om fem av dessa upplevs i två veckor eller mer, lider nästan alla personer med depression av någon form av sömnstörning. Även om sömn inte är helt förstås är sömnen tydligt kopplad till mental hälsa och sömnlöshet anses vara ett kännetecken för depression.

Depression och sömnlöshet (sova för lite)

Sömnlöshet är en sömnstörning som kännetecknas av oförmågan att sova eller förbli sömn. Personer med sömnlöshet vaknar ofta upprepade gånger under natten och känner sig inte vilade på morgonen. Sömnlöshet kan orsaka eller förvärra trötthet, redan ett symptom på depression.

Depression och hypersomnias (sova för mycket)

Medan många personer med depression sover för lite, är det också vanligt att sova för mycket. Sömn kan ses som ett sätt att undkomma negativa tankar associerad med depression.

referenser:

¹ Ingen listad författare. Psykisk hälsa och depression Statistik depression-guide.com. Åtkom aug. 3, 2010 http://www.depression-guide.com/depression-statistics.htm

² Ingen listad författare. Sömn och depression WebMD. Åtkom aug. 3, 2010 http://www.webmd.com/depression/guide/depression-sleep-disorder