Terapi för binge ätstörningar

Människor som söker terapi för binge ätstörning kan möta stigmatisering. Men det finns mycket att vinna genom att gå till terapi i allmänhet, och när du har en ätstörning kan det hjälpa till att förändra ditt beteende och låta dig förstå dig bättre. Låt inte andras idéer om vad terapi är eller inte hindra dig från att få den hjälp du behöver genom att gå till ätstörningsterapi.

Vilken typ av terapi är rätt för binge ätstörningar?

Det finns många typer av mentalvårdsterapier och vad som fungerar bäst för dig kommer att bero på vilken typ av person du är och vad dina individuella behov är med din binge ätstörning. En sak som jag hatar att höra är när en person går till en terapisession, inte särskilt som terapeuten, och sedan förklarar att all terapi är värdelös. Ibland passar inte en terapeut för dig. Ibland passar en typ av terapi inte för dig. Om du börjar träffa en läkare och inser att de inte stöder dig och hjälper dig, gå till någon annan.

Den terapeut du inte gillade är inte den sista på jorden. Hitta någon du klickar på, som förstår dig och gör den typ av terapi som verkligen hjälper dig. Ibland har du tur med den första läkaren du går till. Ofta gör du inte. Var inte rädd för att prova någon annan bara för att den första läkaren inte gick med dig.

Hur kan binge ätstörningsterapi hjälp?

Det finns många element av terapi som kan hjälpa till med ätstörningar i binge. Du kan lära dig vad som utlöser din binging och överätning. Du kan lära dig att hantera stressfaktorer i ditt liv som leder till att du äter mycket. Du kan arbeta med att förstå din binge ätstörning själv. Många människor kämpar för att acceptera och hantera mentalhälsoproblem och en ätstörning är inte annorlunda.

Du kan också arbeta med att hantera kunskaper, så om du befinner dig på en besvärlig plats där du vill binge kan du undvika detta beteende och göra något mer positivt med dina känslor. Det kan finnas något som jag inte har nämnt som du kan tänka på att du vill arbeta med. Oavsett vad som orsakar dig problem med din binge ätstörning och stör ditt liv; du kan arbeta med att hantera det i terapi.

Min erfarenhet av att gå till terapi för binge ätstörningar

Eftersom jag har en komorbiditet med bipolär och binge ätstörning, var jag redan i terapi för min bipolär innan jag fick diagnosen binge ätstörning. När mina matproblem gick från ostört ätande till en fullständig ätstörning, rekommenderade min terapeut att jag skulle gå till en läkare på hans kontor som specialiserat sig på ätstörningar. Hon är den som diagnostiserade mig med ätstörning i binge och uppmuntrade mig att undersöka kirurgisk viktminskning alternativ.

Under min tid med henne isolerade vi några av orsakerna till att jag binge äter och vilka situationer som troligtvis leder till en binge. Jag botades inte av min binge ätstörning, men jag lärde mig mycket om vad som orsakar detta beteende och hur man undviker situationer som kommer att leda till en binge. Varje session hjälpte mig att förstå lite mer om mig själv och hur jag kan förhindra min störning från att komma ur kontroll. Binge ätstörningsterapi absolut kan hjälpa dig.

Hitta Star på Twitter, Google+, och igen hennes personliga blogg.