Jag vill ha ett liv utan depression. Är detta möjligt?
Här är stegen att ta för att leva ett liv fritt från depression... eller så depressionfri som möjligt.
Guldstandard för behandling av depression (del 34)
Målet med all depressionbehandling är en betydande minskning och i slutändan en eftergivande av symtom. Du kanske måste arbeta med detta i flera år, men det är ett uppnåeligt mål. Det finns steg du kan vidta och fortsätta att vidta för att leva ett liv fritt från depression:
- Omedelbar behandling av symtom av en erfaren sjukvårdspersonal
- mediciner
- Psykoterapi
- Personliga förändringar i livsstil och beteende
- Alternativa och gratis behandlingar
- Konsekvent upprätthållande av depressionbehandling
Ju mer du behandlar din depression heltäckande, desto bättre chans har du att förbli stabil. När du börjar missa mediciner eller befinner dig trött på att ta dem är det här du måste prata med din sjukvårdspersonal. När du ser att din sovrutin störs eller att du har problem med dina relationer, detta är när du har chansen att förhindra återfall genom att få hjälp innan depressionen blir mer allvarlig.
Vad är Outlook för depressionbehandling?
Framtiden ser ljusare ut idag med tanke på den positiva informationen från Star * D-forskningen samt att samhället blir mer kunnigt när det gäller depression. Som människor accepterar att depression är en allvarlig sjukdom som behöver läkarvård och livsstil och beteendeförändringar, människor är mer benägna att söka behandling och be om hjälp från människorna runt dem. Din framtid beror på hur väl du kan behandla din depression och de människor du har i ditt liv som kan hjälpa.
video: Depressionsbehandlingsintervjuer w / Julie Fast
