Hur man lever med missbruk: Anslut till din intuition

Hur lever du med missbruk och lära dig att lita på din intuition efter att ha misstroat dig själv så länge? Varför vill du ändå återuppliva din intuition? Här är affären: din missbrukare vill ha dig isolerat från alla och allt (som din intuition) som kan övertyga dig att lämna förhållandet.

Du har lärt dig hur du kan leva med missbruk av din partners sätt. Det är dags att leva med missbruk på ett nytt sätt.

Hur man lever med missbruk på ett hälsosammare sätt

Låt mig vara tydlig: varje dag du lever med missbruk lider ditt sinne. Jag rekommenderar inte att du lever med missbruk. Jag vet bara att du har dina skäl att stanna (se Varför kan jag inte lämna mitt misshandlande förhållande?). Jag hoppas att lära sig att leva med missbruk mer hälsosamt hjälper dig att så småningom avsluta din misshandlande relation och hitta sann glädje. Fram till den dagen är din intuition (a. Guds röst, din själ, din essens osv.) Den starkaste kraften i din besittning. Du bör använda den.

När du låter intuitionens röst ringa i öronen kommer du inte att kunna leva på samma sätt. Du kommer att förändras. Din relation kommer att förändras. Och genom dina handlingar kommer missbruket att avslutas på ett eller annat sätt.

Avsluta ditt misshandlande förhållande: Lita på din intuition lovar att avsluta ditt misshandlande förhållande, men det lovar inte ett snabbt, enkelt eller smärtfritt slut. Så låt oss komma igång med att lära oss leva med missbruk för tillfället.

Hur man litar på din intuition

Det finns tre saker att göra för att lita på din intuition:

• Först måste du vilja att höra dess visdom.
• För det andra måste du förtroende rösten du hör.
• För det tredje måste du do som din intuition instruerar.

Det är allt som finns åt det. Jag vet, jag vet, det verkar som om det borde vara en workshop eller reträtt involverat i detta arbete. Du kan söka en sådan sammankomst, men du behöver inte vänta på det. Du kan göra detta arbete inom dig själv. Du behöver dig och din intuition, inget annat.

Tekniker som hjälper dig att lita på din intuition

Det finns övningar och verktyg som hjälper dig att höra din intuition igen. Ett av mina favoritintuitiva verktyg är Tarot-kort med bilder som talar till mig. Tarot är en berättelse om alla mänskliga upplevelser du kan tänka på blandas och sedan läggas framför dig. Kom ihåg att lita på den röst du hör när du tittar på bilderna. Var kommer berättelsen naturligtvis leda om du inte gör något för att ändra kursen?

Tidskrifter (t.ex. humör dagbok) hjälper dig också att lära dig att lita på din intuition. Du skulle kunna skriva en sida om dagen med ingenting annat än gobbledy-gook med avsikt att höra din lilla röst. En dag kommer du att höra det. Skriv ner vad du hör. Eller använd din dagbok mer konventionellt för att spela in vad din intuition sa, vad du gjorde med det, hur situationen visade sig och hur du känner för det. Med tiden kommer du att se hur du använder din intuition stärker dig.

Ett mycket enkelt sätt att arbeta med din intuition är att besluta att göra bara som den lilla rösten föreslår för en hel dag. De flesta av oss har externa krafter att ta hand om och gilla jobb eller barn. Planera att ta hand om ditt ansvar, men svara på dem efter att ha lyssnat för att höra om intuition har något att säga om det. Till exempel, säg att ditt barn presterar och förtjänar irettesättning. Istället för att automatiskt sitta dem i time-out, ta en stund för att lyssna på din intuition. Din intuition kan säga dig, "Ja, time-out är svaret." Men det kan säga något annat till dig.

Leva med missbruk? Att lita på din intuition hjälper dig att lämna

Den lilla röst som vi kallar intuition kan växa mycket högt och starkt när du odlar den och litar på den. Intuition kommer att märka varje litet missbruk som utsätts för dig. Intuition hjälper dig sluta ta missbruket personligen. Intuition visar dig, genom hur den säger dig att agera, att det inte finns något du kan göra för få din controller att sluta missbruka.

Så småningom kommer din intuition att visa dig att fixa din misshandlande relation uppgår till att spendera år på att försöka passa en fyrkantig pinne i ett runt hål. Så småningom kommer du att se hur fruktlösa dina ansträngningar är och jämföra den bortkastade ansträngningen med smärtan. Intuition hjälper dig att äntligen lämna ditt misshandlande förhållande.

Kom ihåg att din controller vill ha dig isolerad, så att du bäst kan återansluta med din intuition i hemlighet. Precis som du inte skulle dela en säkerhetsplan för våld i hemmet med din missbrukare, vill du inte heller dela detta spännande interna arbete. Din wanna-be-controller kommer säkert att försöka avskräcka dig från att fortsätta.

Du kan också hitta Kellie Jo Holly på henne hemsida, Google+, Facebook och Twitter.

* Både kvinnor och män kan vara missbrukare eller offer, så vänligen ta inte mina val av pronomen som en implikation att det ena könet missbrukar och det andra utsätts för offer.