Min största rädsla? Jag kommer inte kunna övervinna min rädsla

Hur min mentala hälsoproblem uppenbarar sig som rädsla

Jag fick diagnosen klinisk depression 2002 vid 19 års ålder. Sedan dess har min diagnos förändrats till bipolär störning och en typisk dag för mig är sällan fri från någon typ av ångest eller depression. I början kom ett antal rädslor över mig, från a rädsla för sociala situationer till rädsla att misslyckas och en övergripande rädsla för att jag skulle leva resten av mitt liv och kämpa mot en oändlig strid och bara försöka njuta av alla de underbara saker livet har att erbjuda. I slutet av dagen är jag stark - men det är också min störning.

Under åren har jag gjort mycket för att vinna kriget mot mina mentala hälsoproblem. Jag har försökt lyckan med mer antidepressiva och antipsykotiska läkemedel än jag kan räkna med två händer och till och med använt någon tid självmedicinering på college med en mängd olika ämnen inklusive alkohol, marijuana och receptbelagda smärta läkemedel. Från träning till en hälsosam kost och ett konsekvent sömnmönster har jag till och med införlivat ett holistiskt sätt att övervinna den dagliga kampen.

Att leva med rädsla

Jag är glad att rapportera att mycket har förändrats för mig sedan början. Idag har jag mer kontroll över min ångest och mindre infångad av djupet av min depression. Mitt stödsystem har vuxit utanför min närstående familjs grepp och mitt kreativa uttag som arbetar som copywriter ger glädje i mitt liv dagligen. En sak har dock förblivit densamma sedan min första diagnos för över ett decennium sedan - min rädsla.

Kemisk obalans är ett ärftligt fenomen som gäller i min familj. I själva verket kronisk depression och ångest har plågat båda sidor av min storfamilj någon gång i deras liv inklusive min morföräldrar, moster, moster och kusiner. Det är onödigt att säga att en av mina största rädslor går över denna oinbjudande "familjetradition" till mina barn.

Som ett förstahandsvittne till mörkringen av depression och ångest kan jag bara hoppas och be om att inte överför min sårbara hjärnkemi till de människor som till slut kommer att bli de viktigaste människorna i min liv. Jag antar att den läskigaste delen är att detta är något som ingen kan kontrollera - inte min psykiater; inte min Gud; inte jag. Precis som en dödlig bilolycka, naturkatastrof eller flygolycka verkar det som om de saker vi inte kan kontrollera ger den största mängden rädsla.

Rädsla för att vara känslomässigt otillgänglig

Även i fråga om saker som vi inte kan kontrollera är en annan intensiv rädsla som ligger djupt i min varelse. Alla som diagnostiseras med ångest eller depression kan lätt förstå att symtomen på ett psykiskt hälsoproblem kan verka helt utan kontroll. Otaliga gånger har jag befunnit mig känslomässigt otillgänglig på grund av överväldigande ångest och depression, bara för att ångra mitt undvikande och ovälkomna beteende dagen efter. Medan min familj, vänner och betydande andra alla förstår denna olyckliga situation, är jag fortfarande djupt rädd för den negativa effekten som mitt mentala hälsoproblem har på min förmåga att vara en känslomässigt tillgänglig förälder för min barn. Jag vill bara ha det bästa för mina barn och ingenting kan förstöra mig mer än att bli en sidelinje åskådare till mina barns liv helt enkelt för att min ångest och depression visade sig vara för stark för betagen. Skulle emellertid någon av dessa rädslor visa sig under min livstid, tycker jag att jag vet att trots det ångest, depression och alla andra mentala hälsoproblem, kärlek kan erövra - och jag kan erbjuda det där.

Den här artikeln är skriven av:

Anthony D’Aconti är grundaren av Andas in i påsen - en online-tidskrift utformad för att hjälpa människor som lider av ångeststörningar inklusive generaliserad ångeststörning (GAD), OCD, PTSD, panikattacker, social ångest och fobier. Breathe Into the Bag erbjuder användbara tips och den senaste forskningen om en mängd olika ämnen för mental hälsa.

Att vara en gästförfattare på Your Mental Health Blog, gå hit.