Var du kan få hjälp med mental hälsa

Hjälp till mental hälsa är så viktigt. Om du känner att du eller en älskad behöver hjälp för mental hälsa är det viktigt att vidta åtgärder direkt. Nå ut till personer som kan hjälpa dig genom att göra en remiss eller genom att ställa en diagnos och behandling. Insåg att något bara är inte rätt representerar det första steget i att behandla en mental störning. Få faktiskt hjälp för psykiska hälsoproblem är det andra och viktigaste steget.

Betydelsen av mentalhjälp

Tidig identifiering och kompetent psykisk hälsohjälp ger den största chansen för återhämtning. Ju tidigare du söker hjälp, desto mindre troligt är det att du får ett återfall senare. När du har skapat en relation med en kvalificerad vårdgivare kan han eller hon vidta åtgärder för att ställa en korrekt diagnos och erbjuda behandling för att få dig tillbaka på rätt spår.

Men för att bli behandlad måste du veta vart du ska gå för psykisk hjälp. Om du inte är säker på vart du ska gå, dela dina problem med en pålitlig vän eller rådgivare med erfarenhet inom psykisk hälsa: pastor, läkare, rådgivare eller familjemedlem.

Vet var du kan få hjälp med mental hälsa

Det finns ett brett utbud av resurser för att få hjälp med mental hälsa. Många samhällen har supporttjänster för mental hälsa och stödgrupper för mental hälsa som kan hjälpa dig.

Listan nedan innehåller de typer av människor och platser du kan kontakta när du söker hjälp med mental hälsa:

• Primärvårdsläkare (dvs. familjeläkare)
• Mental vårdpersonal (dvs. psykiatriker, socialarbetare, psykologer, certifierade rådgivare)
• Pastorer, präster, rabbiner eller andra religiösa ledare
• Gemensamma vårdcentraler
• Privata kliniker som specialiserat sig på mental hälsa
• Program för medarbetarstöd (EAP)
• Lokala medicinska eller psykologiska samhällen

Börja med din familj sjukvårdspersonal. Han eller hon känner till din medicinska historia och kan avgöra om din psykiska hälsosymtom orsakas av mediciner eller annan sjukdom. Om din läkare fastställer att inget annat är ansvarigt för dina symtom, kan han hänvisa dig till en mentalvårdspersonal. Och om du misstänker att du kan ha en måttlig till svår mentalhälsoproblem, till exempel schizofreni, bipolär sjukdom eller djup depression, bör du söka psykisk hälsohjälp hos en psykiater. En psykiater är en läkare som är specialiserad på att diagnostisera och behandla alla typer av psykiska störningar - från milt till svårt.

Mental Health Support Groups

Stödgrupper för mental hälsa är utformade för att förstärka, inte ersätta, förhållandet mellan en patient och hans eller hennes mentala vårdgivare. Läs listan nedan för länkar och en kort förklaring av varje stödgrupp för mentalhälsa och alla tillhörande supporttjänster för mentalhälsa:

• National Alliance on Mental Health (NAMI) - landets största gräsrotsorganisation för mental hälsa som fokuserar på att bygga bättre liv för de miljoner amerikaner som lider av psykisk sjukdom. NAMI har stödgrupper över hela landet.
• Depression Bipolar Support Alliance (DBSA) - ger information om depression och bipolär störning och stödgrupper i hela USA.
• Mental Health America (MHA) - Hängiven till att främja mental hälsa, förebygga psykiska störningar och uppnå seger över psykiska sjukdomar genom förespråk, utbildning och forskning.
• Anxiety and Depression Association of America (ADAA) - ger information och stöd för patienter och vårdpersonal.
• Barn och vuxna med uppmärksamhetsbrist / hyperaktivitetsstörning (CHADD) - ideell, medlemsorganisation som tillhandahåller resurser, den senaste forskningen, ledningsinformation om störningen och stödgrupper i lokala samhällen.
• National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders (EN ANNONS) - länge etablerad organisation som bekämpar ätstörningar i de amerikanska stödgrupperna i de flesta större städer.
• Ämnsmissbruk och administration för mental hälsovård (SAMHSA) - Personer med psykisk sjukdom och deras vänner kan besöka denna webbplats för att: hitta verktyg för att hjälpa till i återhämtningsprocessen; lära sig om olika typer av psykiska sjukdomar; läsa berättelser från verkliga människor som lider av mentalhälsoproblem; och interagera med andra för att se hur engagemang kan hjälpa till att återhämta sig.
• U.S.-avdelningen för hälsa och mänskliga tjänster (HRSA) - HRSA-hälsocentraler tillhandahåller medicinsk vård och mentalvård för oförsäkrade. Du hittar HRSA-hälsocentraler i de flesta städer och i många landsbygdsområden.

Om du är intresserad av att delta i en forskningsstudie eller klinisk prövning för mental hälsa, kolla HealthyPlace klinisk prövning informationssida eller den Nationella institut för mental hälsa Kliniska studier sida. På sidan listas alla NIMH-finansierade kliniska prövningar som för närvarande rekryterar deltagare.

Gratis Mental Health Support Services

Supportgrupperna ovan är gratis och öppna för alla. Om du letar efter diagnos och behandling av psykisk hälsa och inte har någon försäkring kan följande gratis support för mental hälsa vara till hjälp:

• Din länsstyrelse för psykisk hälsa
• Din länsbyrå för sociala tjänster
• Din lokala United Way

Ofta, universitet eller högskolor med psykologavdelningar eller medicinska skolor erbjuder privata behandlingsalternativ med djupt sänkta avgifter. Vissa av dessa anläggningar kan till och med ge gratis mentalhälsohjälp för dem utan försäkring eller som har en mycket begränsad inkomst.

Hjälp till mental hälsa för kriser

Om du är i en mentalhälsokris eller funderar på att skada dig själv eller tänka självmord, sök omedelbart hjälp:

• Ring 911
• Gå till närmaste akutmottagning
• Ring den avgiftsfria, 24-timmars nationella självmordsförebyggande livlinjen på 1-800-273-TALK (1-800-273-8255)

En pålitlig vän eller familjemedlem kan hjälpa dig ringa dessa samtal eller tillhandahålla transport till sjukhusets akutmottagning. Om du känner någon som är självmord, låt bli lämna honom eller henne i fred. Försök att ingripa och få personen till ett akutmottagning eller träffa en psykolog. Du kan hitta omfattande information om självmord här.

Nästa: Gå med i Stand Up for Mental Health-kampanjen
~ gå med i kampanj-kampanjknappar
~ berätta för andra om kampanjen
~ alla står upp för artiklar om mental hälsa
~ artiklar referenser