Hur är det att vakna upp med en bipolär sjukdom?

Hur det är som att vakna upp med en bipolär störning verkar vara en slumpmässig fråga att ställa, men det är det inte. I det här blogginlägget delar jag hur det är när jag vaknar upp med en bipolär störning.

Vakna upp med bipolär sjukdom: Överraskning!

När de av oss som bor med bipolär sjukdom vakna, ångesten börjar, frågorna börjar översvämmas genom våra huvuden, och tankarna verkar bara inte ha ett slut i sikte. Det är nervtäckande att inte veta hur du mår på morgonen. Du kan gå från att ha en fantastisk och produktiv dag innan till att vakna upp nästa dag och känna dig överväldigad, orolig och deprimerad. Du vet aldrig vad du kommer att känna när du vaknar upp med en bipolär störning, men du kan vara säker på att du kommer att känna något.

Även när jag känner mig bedövad på morgonen, mitt sinne rasar fortfarande. När jag känner mig deprimerad blir jag orolig och känner mig skyldig och försöker ta reda på hur jag kommer att förändras i dag. Jag börjar söka i min dagbok och bipolära självhjälpsböcker att försöka hitta hanteringsmetoder.

Acceptera detta är en annan dag med bipolär sjukdom

Att leva med bipolär 2 störning, Jag har lärt mig att man ibland bara måste acceptera saker som de är och rida ut känslorna. Att börja dagen med att slå sig själv för att leva med en bipolär störning gör mer skada än nytta.

Hur ser morgonen ut när du vaknar upp med en bipolär sjukdom? Vad gör du när du vaknar deprimerad? Vänligen dela din erfarenhet och tankar eller skicka in en svarvideo till [email protected]. Tack!