Jag hatar mina depression symptom

Min depression symptom är en stor del av mig och jag hatar dem (Vilka är symtomen på depression?). Ergo, jag hatar en stor del av mig. Vänta! Det kan inte vara rätt, eller hur?

Depression definierar mig inte. Symtomen på depression äger inte mig. Fortfarande styr dessa symptom, ofta gånger, hur jag lever mitt liv och jag hatar det. De kan göra eller bryta kvaliteten på mitt liv och det är inte mycket jag kan göra åt det.

Låt mig börja med att säga att min självkänsla tog en stor hit idag. Idag var "prova på din vårgarderob" dag och ingenting passade! Jag har fruktat denna dag hela vintern men visste att jag var tvungen att möta det oundvikliga. Detta har bara lagt till bördan att hålla mig från att drunkna i depressionpoolen. Föreställ dig en flodhäst med bara ögonen och öronen som visas ovanför vattenlinjen. Det är jag.

Jag hatar min depression Symptom: De påverkar min livskvalitet

Viktvikten påverkar uppenbarligen min självkänsla, som egentligen bara är en del av depression symptom paket. Medan jag straffade mig själv för att jag hade fått det här sättet, insåg jag att symtomen på min depression spelar en stor roll i det övergripande. Jag har ingen energi och jag sover mycket. Jag har låg motivation, har svårt att koncentrera mig och får ofta huvudvärk.

UCK!

Okej. Så här är jag, skriver om allt detta och undrar vad pokker jag ska göra åt det?

Jag hatar mina depressionssymptom: De gör att hantera är hårt

Att hantera depression gör att hantera liv svår. Men det finns saker jag kan göra, som att skapa uppnåeliga mål, som hjälper mig att bekämpa depression symptom.

• Först måste jag komma ihåg det när depression väver, måste jag gå lätt på mig själv.
• Därefter måste jag göra det öva lite positivitet att få mig i rätt sinnesram.
• Slutligen kommer jag att sätta tre uppnåeliga mål (avseende min vikt) för den kommande veckan: gå ut och gå, lätta på snacks på kvällarna på kvällen och berätta hur vacker jag är minst en gång om dagen.

Jag känner mig lite bättre redan.

Depression är en sjukdom med en mängd symtom. Jag har depression och mina symtom är med mig varje timme varje dag. Jag hatar mina depression symptom, men jag hatar inte mig själv.

Foto av David Castillo Dominic; med tillstånd av freedigitalphotos.net

Du kan också hitta Liana Scott på Google+ och Twitter.