Finns det ett botemedel mot trikotillomani?
Personer med tvång hårdragningsstörning vill ha ett botemedel mot trikotillomani. De som lider av störningen kan (och göra) bli bättre med trichotillomania behandling. När det gäller ett verkligt botemedel mot trikotillomani beror det på hur du definierar ordet "botemedel".
Hur man botar Trichotillomania
Läkare vet inte hur man bota trikotillomani på samma sätt som de kan bota strupsmärta genom att förskriva vissa antibiotika. Vanligtvis botas personer med strep-hals eller en bakteriell hudinfektion efter en antibiotikakurs. I detta fall betyder "botad" att det inte finns mer sjukdom i personen. Medan patienter kan uppleva lättnad från trikotillomani symptom som närmar sig ett "botemedel", med hjälp av nuvarande terapeutiska tekniker, finns inget verkligt botemedel mot trikotillomani.
Om det inte finns botemedel mot trikotillomani, vad kan jag göra?
Beroende på graden av störning och intensitet av trikotillomani-symtom kan vissa människor finna lättnad genom självhjälp och alternativ medicin för att få behandling. Några av självhjälpsmedlen för trikotillomani inkluderar:
- Lär dig och öva avslappningstekniker som djup andning, meditation och kroppsavslappning. Dessa kan hjälpa dig att motstå lusten att dra när du börjar känna det.
- Gå med i en stödgrupp speciellt för personer med störningen.
- Få hjälp av familjemedlemmar genom att be dem varna dig när du omedvetet drar i håret.
- Lär dig vilka situationer och händelser som får ditt hår att dra så att du kan undvika dem eller hantera dina behov bättre.
- Delta i kreativa hobbyer som kräver att du använder dina händer. Vissa studier visar att hålla händerna upptagna kan minska lusten att dra hår.
Om du har en mycket mild nivå av trikotillomani kan dessa tekniker ge lättnad, men ingenting kan ersätta professionell hjälp. En utbildad professionell inom mentalhälsa hjälper dig att utveckla nya tankemönster och beteendemönster så att du bättre kan hantera de känslor och uppmaningar som uppstår under vissa situationer eller händelser. Självhjälpstekniker, såsom de ovan, fungerar bäst som ett sätt att upprätthålla de framsteg du får inom professionell terapi. Du kommer troligen alltid att behöva vara akut medveten om triggers och uppmaningar, även om du inte gör hårstrån under lång tid.
artikelreferenser
