Mindre handhållning, mer självständighet

Många elever med ADHD klarar sig bra i gymnasiet, men kämpa med betyg och att vara på egen hand i college. Föräldrar skickar sin son till hans drömhögskola, med all anledning att tro att han kommer att utmärka sig, bara för att få honom att flunkas ut under första terminen. Studenter vars föräldrar och lärare kodar dem i gymnasiet är särskilt benägna att misslyckas. I själva verket är för mycket föräldrahandhållning under yngre och äldre år, säger experter, ett varningstecken för att studenten kan ha problem på college.

"Många föräldrar kontrollerar sina barns liv", säger Carl Thum, Ph.D., chef för Academic Skills Center på Dartmouth College, i Hannover, New Hampshire. ”När studenten går in i högskolan kan han inte hantera den nyfundna friheten utan sina förälders dagliga vägledning.” Som om det räckte inte, college ger sällan samma nivå av stöd och en-mot-en uppmärksamhet som gymnasiet specialiserade program gör.

Poängen? Studenten går till akademiskt fritt fall.

För att hjälpa elever med ADHD

framgångsrikt flytta från gymnasiet till college, experter rekommenderar att föräldrar använder följande strategier innan de åker till campus:

Planera framåt

"Fattig tidsplanering reser upp många studenter med ADHD i högskolan, säger Jodi Sleeper-Triplett, en ADHD-coach baserad i Virginia, som arbetar med barn, tonåringar och studenter. "Låt din student välja en planerare - oavsett om det är en onlineversion, en smartphone eller ett traditionellt pappersformat - och öva på att schemalägga henne dagen innan hon leder till college.”

Det är viktigt att eleverna kan schemalägga - och genomföra - dagliga aktiviteter på egen hand, säger Patricia Quinn, M.D., en barnläkare i utvecklingsfasen, som specialiserat sig på barn och tonåringar med ADHD, och författare till ADD och högskolestudenten. "Låt din student vara uppmärksam på att hantera tiden runt livets aktiviteter, till exempel umgänge och undervisning, inte bara runt akademiker," säger Quinn. Eftersom föräldrar ofta gör mycket för sina barn - livsmedelsaffärer, tvätt - är eleverna inte medvetna om hur tidskrävande hantering av dagliga behov kan vara.

Hitta en punktperson

"När du forskar på potentiella högskolor, ta reda på om det finns tillräckligt med stöd på campus för att hjälpa din student med övergången," råder Thum. ”Var säker på att en dekan, en rådgivare, en ADHD-tränare, eller någon på handikappkontoret är inställd på de problem som studenter med ADHD står inför, säger han. Studenten, inte föräldern, ska kontakta denna punktperson under gymnasiet.

Innan din första termin börjar bör din son prata med kontaktpersonen om de boende han kommer att behöva - och säkerhetskopieringsdokumentationen som krävs för att få dem. Thum råder också studenter att "hitta någon på sjukhusets sjukhus eller sjukhus som kan träffa honom en eller flera gånger i termin för att göra en läkarundersökning." Studenter som fortsätter att ta ADHD-medicin i högskolan måste justera doseringen för att tillgodose nya akademiska krav - två timmars långa lektioner, för exempel.

Uppmuntra självförsörjning

Eleverna bör öva på att förespråka sig - närma sig lärare för att be om längre tid på tester, säga eller om tillstånd att spela in föreläsningar - före den första lektionsdagen. Säger Quinn: ”Från åttonde klass, prata med din son om hur hans ADHD påverkar honom, socialt och akademiskt. Var säker på att han är medveten om sina akademiska styrkor och svagheter. ”Quinn föreslår att ADHD-studenter vet deras lärostil - visuella, hörsel- eller kinestetiska - och har lämpliga studietekniker för att förbereda för tester. Studenter ska också ha en känsla för vilka kurser spela till sina styrkor och vilka som kommer att vara ett problem.

Mix It Up i klassrummet

"Hälften av att göra det bra på college är kursval," säger Thum. "Studenter med ADHD borde inte dumma ner saker, men de borde inte heller förlänga sig själva." Thum rekommenderar att eleverna inte laddar på föreläsningskurser, dåligt passande för ett barn som är lätt förvirrad. Mindre klasser eller kurser som kräver att göra projekt är bättre.

“Att välja rätt kurser kan vara tuffa under den första terminen eller två, för elever vet inte vad de är intresserade av, säger Thum. ”De måste söka råd från en dekan eller specialutbildad rådgivare som kan vägleda dem. Dåligt val av kurs är en viktig anledning till att vissa studenter med ADHD får akademiska problem. ”

Håll dig involverad

Föräldrar spelar en viktig roll i barns framgång, men det skiljer sig från det de spelade på gymnasiet. "Stöd ditt barn", säger coach Sleeper-Triplett, "men hopp inte in för att fixa problem. Om din son inte kommer överens med sin rumskamrat ska du vara en ljudbräda, inte en problemlösare. Be honom komma med potentiella lösningar och styra honom subtilt mot det mest effektiva alternativet. Om ditt barn har en verklig bindning, öka ditt engagemang: Lös inte problemet för honom, men var stödjande och tillgänglig för att prata om det. Du kan också ringa ditt barns rådgivare i förtroende och föreslå att han har en en-mot-en med sig. "

En vän till mig var glad att hon uppmuntrade sin son oberoende på gymnasiet. "Under nyårsdagen skulle jag sitta vid honom sent på natten när han skrev papper," säger hon. ”Men jag gjorde mindre och mindre när tiden gick. När senioråret kom, gjorde jag knappast något hålla handen. ”Nu när hennes son är på college svarar hon på frågor och ger vägledning utan att göra sitt arbete. Han blomstrar.

Tar en rast

Om ditt barn lämnar högskolan en halv eller två på grund av dåliga betyg, kan du prova följande tips för att få henne tillbaka på akademiska spår när hon återvänder:

• Debrief utan skam och skuld "Ha någon som är objektiv debrief situationen", råder ADHD-tränare Jodi Sleeper-Triplett. Det kan vara en psykolog, prästmedlem eller en pålitlig familjevän som kan granska vad studenten gjorde och inte gjorde i högskolan. Se till att personen pratar med din student om former av stöd hon kommer att behöva när hon kommer tillbaka. "Det är viktigt att eleven uppmuntras att ta reda på vad som fungerade bra i skolan och vad som inte gjorde det och att komma igenom den ofta smärtsamma processen utan hård bedömning."
• Fortsätt vara aktiv Studenter bör spendera sina tid borta från college arbetar på ett jobb, reser eller deltar i självstudier, föreslår Carl Thum från Dartmouths Academic Skills Center. "Låt dem göra något produktivt - inte bara spela videospel", säger han. "Nittio procent av tiden är studenter mer fokuserade efter ett år med att göra något meningsfullt." Fördelen med att hålla sig aktiv är att studenten kan återfå självförtroendet som hon förlorade.
• Söka mer stöd Experter rekommenderar studenter att återvända till campus med en proaktiv metod för att få hjälp. "I nästan alla fall utnyttjade studenter som var tvungna att lämna högskolan under någon tid inte stödet medan de var där," säger Thum. ”När de kommer tillbaka måste de göra det prata med sina professorer och dekaner, och ta reda på om och lära sig att använda stöd på college. ”

Uppdaterad 5 november 2019