Medberoende i familjer med psykisk sjukdom och missbruk

Psykisk sjukdom och missbruk går genom min familj tillsammans med medberoende. Psykisk sjukdom är ärftlig, flyter genom familjer, från förälder till barn, från farbror till brorson. Där det finns en psykisk sjukdom i en familj finns det ett ökat exempel av missbruk (Ämnsmissbruk och mental sjukdom). Men vi erkänner inte tillräckligt att där det finns psykisk sjukdom och beroende i familjer, medberoende ofta släpps också.

Psykisk sjukdom i familjer samexisterar ofta med missbruk

Jag var medlem i en familj med psykisk sjukdom långt före min bipolära symtom började ytan. Beroende och självmord spårar igenom båda sidor av min familjslinje, före min excentriska general entreprenör / cowboy farfar, vars humör svängde från svindlande till våldsamma, skulle ha diagnostiserats bipolär. Omedicinerad, han kämpade genom livet och gjorde det bästa han kunde (Medicinering av mental sjukdom). Men kamp påverkade efterföljande generationer och de fann att mental sjukdom, beroende och medberoende övergick till dem också.

Robert Burney definierar medberoende som,

Medberoende kännetecknas av beroende av yttre eller yttre källor för självvärde och självdefinition. Detta yttre eller yttre beroende... få den medberoende att leva livet i reaktion på, ge makt över självkänsla till, utanför källor (Medberoende definierat).

Wikipedia definierar ett kodberoende förhållande som,

en typ av dysfunktionellt hjälpförhållande där en person stöder eller möjliggör en annans beroende, dålig mental hälsa, omogenhet, ansvarslöshet eller underprestation. Bland de viktigaste kännetecknen för medberoende är det vanligaste temat ett överdrivet förtroende för andra människor för godkännande och identitet.

Generationerna före mig lyckades hantera sina förälders missbruk och humörsvängningar genom att bli medberoende. De trodde att om de var tillräckligt bra kan de påverka deras föräldrar. De trodde att om de tycktes ha det helt och hållet, så skulle ingen se vad som egentligen hände hemma. De fortsatte detta mönster in i sina vuxna liv och överförde omedvetet en genetisk disposition för psykisk sjukdom och deras lärda hanteringsuppförande till mig. Så jag ärvde bipolär sjukdom och lärde mig att vara en medberoende.

Psykisk sjukdom och beroende i familjer avlar medberoende

När jag växte upp i en familj med psykisk sjukdom och beroende antog jag från en mycket ung ålder att jag hade en roll att spela i dysfunktionen. Jag antog en mycket svartvitt tänkande av medberoende. Jag trodde att om jag var väldigt bra, mycket stabil och mycket pålitlig, så skulle jag kunna minimera problemen i min familj. Så som ung flicka försökte jag följa varje akademisk, familjär och religiös regel för att mäta upp. Min känsla av värde blev helt beroende av min förmåga att hålla mig till dessa externa mätningar.

Robert Burney, i sin artikelMedberoende och självvärde, skriver om hur vi lär oss att vara medberoende:

Inte bara lärde vi oss som medberoende vara offer för människor, platser och saker. Vi lärde oss att bli offer för oss själva, för vår egen mänsklighet. Vi lärde oss att ta vår egostyrka, vår självdefinition från yttre manifestationer av vår varelse... Vi fick lära oss att göra det bakåt. Att ta vår självdefinition och egenvärde från tillfälliga illusioner utanför eller utanför våra varelser. Det fungerar inte. Det är dysfunktionellt.

När jag blev sjuk av bipolär störning kunde jag inte längre följa reglerna. Jag kunde inte längre uppfylla de strikta standarder som jag höll mig till. Jag kunde inte längre ta ansvar för andras tankar, känslor och handlingar eftersom jag inte kunde kontrollera mina egna. Under en manisk paus bröt jag alla regler. Hela mitt sätt att mäta mitt självvärde kraschade ner. När jag arbetade på behandla min bipolära störning, mitt medberoende tänkande måste också tas upp. Jag var tvungen att hitta en självdefinition som inte var beroende av hur jag presterade.

Psykisk sjukdom, missbruk och medberoende kräver alla behandling

Liksom alla komorbida missbruk behandlar jag både min bipolära störning och mitt medberoende. Trots att jag inte är alkoholist har det visat sig vara oerhört bra att arbeta de 12 stegen. Att inse min maktlöshet över bipolär störning och medberoende ger mig förmågan att sätta mitt förtroende för en högre makt istället för mig själv, hitta mitt verkliga värde och arbeta stegen mot återhämtning (Tre sätt de 12 stegen hjälper förutom missbruk).

Den största delen av att jag blir frisk ligger i min förmåga att se mitt värde som en egen del av vem jag är. Jag arbetar för att värdera mig själv som en flerdimensionell människa istället för ett svartvitt rapportkort. I varje steg jag tar för att läka mitt medberoende upptäcker jag att min bipolära störning också förbättras.

Om du kommer från en familj med psykisk sjukdom och du kämpar med medberoende, vet du att du inte är ensam. Du är mer än dessa bördor du bär. Ditt värde ligger i dig mer än din familj med psykisk sjukdom, din psykiska sjukdom, beroende och medberoende.

Medberoende i familjer med psykisk sjukdom och missbruk behöver också hjälp

Anslut med Taylor på Facebook, Twitter, Pinterest, Google+, och hennes blogg.