Terapeutiska fördelar med trädgårdsskötsel
Igår var en riktigt vacker varm vårdag där jag bor. För två dagar sedan snöade det! Så jag verkligen utnyttjade solen och värmen och tillbringade lite tid utomhus. Jag åkte till mina lokala Lowe och råkade över de växter och blommor som äntligen är till salu. Grönsaker och tidiga perenner och ettåriga ropade till mig.
Under de senaste åren har jag hittat en verklig kärlek till trädgårdsskötsel eftersom solens värme och lukten av gräset och blommorna ger mig lugn. Det finns också en sådan känsla av tillfredsställelse att se något växa från en liten frö till en fullväxt som du kan beundra eller till och med skörda och äta.
Förra året var mitt första försök på en grönsaksträdgård. jag var lite väldigt skrämd men jag testade det ändå. Det blev rutinmässigt att gå ut dagligen för att se framstegen och ooh och ahh vid min prestation. Sedan på sensommaren var det så givande att laga en måltid till middagen och plocka en färsk tomat eller dra upp en lök att använda i måltiden. Jag kände mig mycket självförlitlig. Vissa fysiska och mentala fördelarna med trädgårdsskötsel:
"Den friska luften och den fysiska ansträngningen som är involverad i trädgårdsskötsel och underhåll av hemmet tillåter människor att minska stress, släpp aggression, förbättra muskeltonen och koordinationen, minska vikten och träna aerobt medan sträva efter ett konstruktivt resultat som resulterar i en skördad produkt, ett attraktivt landskap eller ett förbättrat miljö.
Spira frön, utvidga knoppar och utbringa blad främjar intresse för och entusiasm för framtiden. Genom att tillfredsställa de grundläggande behoven hos en beroende anläggning kan vi uppleva en känsla av behov. Eftersom växter inte är bedömande och inte pratar tillbaka, representerar de icke hotande ämnen för vår uppmärksamhet. "
Några ytterligare fördelarna med trädgårdsskötsel inkludera:
- ökade beslutsförmågor
- ökad självkontroll
- ökat förtroende
- ökad självkänsla
- ökat hopp för framtiden
Här är min kvadratfot grönsaksträdgård från förra året. Så skrämmande som det var blev jag positivt överraskad över hur bra det visade sig. I denna 10 X 2 trädgård odlade jag tomater, zucchini, morötter, lök, sallad, spenat och jordgubbar. Jag lärde mig mycket av vad jag inte skulle göra nästa gång, men totalt sett var det värt varje minut jag tillbringade utanför att ta det. Jag skulle vilja ha fler grönsaksträdgårdar i år.
Om grönsaker inte är din sak kan du prova blommaträdgårdar. Jag har jobbat på blomsterbädden i trädgården en stund nu och jag älskar min hängande fågelmatare mest. Jag får sitta inne och titta på fåglarna med min två år gamla dotter. Jag har en hängande korg med blommor och många perenner längs gångväg till min ytterdörr. Att komma nära naturen, även om man bara beundrar den, ger en känsla av fred i denna annars kaotiska värld.
