MENTAL HEALTH

Mina 2 minsta favoritord: bara slappna av!

January 09, 2020 Aimee Vit

Den senaste helgen deltog jag på en 2-dagars fotograferingsverkstad. Jag valde den här verkstaden för den var inte så långt borta från där jag bodde. Jag betalade för det över en månad i förväg och jag ser verkligen fram emot det. Jag visste att när jag betalade skulle jag korsa mina fingrar att ...

Fortsätt Läsa

Personlig rättighet

January 09, 2020 Aimee Vit

Kunde du inte bara ha sagt "Jag rekommenderar starkt att du får råd för att lära dig att sluta aktivera din sons beroende"?Jag har en fråga om dessa rättigheter. Min son har problem med mental hälsa. Han är 25. Han medicinerar själv med droger och alkohol. Han var hemlös en gång. Han har varit he...

Fortsätt Läsa

Riskera din betydelse och lev ett fullt liv

January 09, 2020 28 Maj 2010 Aimee Vit

Jag stötte på ett riktigt coolt citat för några veckor tillbaka,"Jag kommer inte att dö ett liv utan liv. Jag kommer inte att leva i rädsla för att falla eller ta eld. Jag väljer att bebo mina dagar, att låta mitt levande öppna mig, göra mig mindre rädd, mer tillgänglig, att lossa mitt hjärta til...

Fortsätt Läsa

5 tips för att minska ångest på gymmet

January 10, 2020 Aimee Vit

Jag bestämde mig för att jag skulle spendera lite tid på att implementera viktiga nya vanor i mitt liv som skulle hjälpa mig att bli friskare - vilket i sin tur skulle hjälpa min ångest.Edmund J. Bourne säger, "En av de mest kraftfulla och effektiva metoderna för att minska generaliserad ångest o...

Fortsätt Läsa

Den stora frågan - hur man säger "nej", oroande gratis?

January 11, 2020 Aimee Vit

Idag är en av de dagarna där jag blir förlorad om jag blir ombedd att göra en sak till för någon. jag är en människobehagare, vilket betyder att jag har väldigt svårt att säga Nej. Så när jag blir ombedd att hjälpa, kommer jag nästan alltid att svara med ett stort glis och en "säker sak", även om...

Fortsätt Läsa

Känner du att dina gåvor projicerar din egen värd?

February 11, 2020 Aimee Vit

Gåva att ge och behålla poängIgår gick jag till jobbet och vi hade en baby shower för en kollega. Maten var utmärkt, dekorationerna vackra och ett bord var fullt av presenter. Oavsett om det är en babydusch, en bruddusch, jul eller en födelsedagsfest, kan jag inte låta bli att känna att din gåva ...

Fortsätt Läsa

Börja ångest självprat med en skrivövning

February 12, 2020 Aimee Vit

Orolig självprat påverkar mig varje morgon. Även om jag vet att morgonsjuka är ett bra tecken graviditetsmässigt är jag ingripen i mitt undermedvetna att det är ett bakslag. Jag vet att ångesten beror på något jag berättar för mig själv (aka negativt, orolig självprat). För att räkna ut allt dett...

Fortsätt Läsa

Föräldraskap med ångest och fira små segrar

February 11, 2020 Aimee Vit

Jag har läst att ångest kan orsakas av att du växer upp i en atmosfär där du lär dig att världen är en mycket läskig plats. Som första förälder vill jag skydda min lilla flicka från allt och allt som kan skada henne, Men jag vill inte vara en överskyddande förälder och får henne att inte ha förtr...

Fortsätt Läsa
instagram story viewer