Min mentala hälsa är viktigare än min stolthet

Under en tid har min mentala hälsa minskat. Min partner erkände för mig i går kväll att om det fortfarande var möjligt att begå nära och kära skulle hon ha haft mig på sjukhus för månader sedan. Och även om jag inte insåg att hon var riktigt det där hon är orolig för mitt mentala tillstånd, hon har berättat för mig att jag inte har det bra på ett tag nu. Jag har varit ovillig att höra det, förolämpad av vad jag trodde var en brist på tro på mig och irriterad över hennes vägran att erkänna hur lysande och kapabel jag verkligen är. Åh förnekelse, min gamla vän, du har gjort mig en dåre igen. Tyvärr tvivlar jag på att det kommer att vara sista gången. För jag har fortfarande inte lärt mig ta varningstecken för mental hälsa lika seriöst som jag tar min stolthet.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "210" caption = "Foto av Roberto Bouza"][/rubrik]

När jag ignorerar min mentalhälsa för min stolthet lider båda

Det är svårt för någon att erkänna nederlag, men när du är besegrad av de mest grundläggande kraven i det dagliga livet

det är lätt för ödmjukhet att förvandla till skam. Det är förståeligt att vilja avvärja misslyckande genom att antingen inte gå ut ur din komfortzon alls eller vägra att ge upp trots överväldigande bevis för att du är över huvudet. Det är två sidor av samma envisa mynt. Och medan griskövning har spelat en stor roll i att förbättra min mentala hälsa - att driva uthålligheten att hitta behandling, till exempel - det är också en riskfylld övergivenhet när varningstecken för mental hälsa börjar ringa sitt larm klockor. Jag har betalat priset på pinsamma, till och med farliga sätt:

• Medan Dissociativ identitetsstörning är en gömningsstörning och jag hävdar det mitt liv ser inte ut som filmen Sybil, symptomen på någon psykisk sjukdom förstärks av stress. När jag ignorerar min mentala hälsa och insisterar på att pressa mig själv förbi mina gränser, blir jag ett promenader på sannings korn i GJorde stereotyper.
• Jag brukade ta Ativan vid behov för att hjälpa till att hantera de mer oförmögna piggarna i ångest. Det var ett användbart läkemedel, men efter en överdosering för andra gången slutade min psykiater att förskriva det. Vi var aldrig i någon livshotande fara. Ändå indikerar självskada en grundläggande brist på säkerhet och i detta fall ett krav på min uppmärksamhet.

Vet dina varningarstecken för mental hälsa

Om du är som jag vill du inte ta reda på dina varningstecken för din mentala hälsa, eftersom när du gör det kommer det att vara svårt att ignorera hur stränga dina begränsningar verkligen är. Men att sticka huvudet i sanden använder dissociativa lösningar på problem som inte bara kommer att försvinna. Så även om det gör mig nervös, åtar jag mig dig här och nu när jag på torsdag kommer att ta fram en lista över min varningstecken för mental hälsa, av vilka många misstänker jag också kommer att gälla dig. Och även om du väljer att inte dela den med någon, hoppas jag att du kommer att överväga att göra den listan också.

Säg det med mig: min mentala hälsa är viktigare än min stolthet.

Följ mig på Twitter!