Självstigma av mental sjukdom behöver inte vara för evigt

Har du hört talas om självstigma? När du väl har diagnostiserats med en psykisk sjukdom känner många att de på något sätt är besläktade, mest på grund av stigma för mental hälsa. De känner inte bara detta utåt, utan också i hur de uppfattar sin interna känsla av vem de är som en person. Det är inte ovanligt att uppleva skam att ha en psykisk sjukdomoch istället för att veta att du är en person vem har en sjukdom, glömmer du ofta att du inte är någon vem är sjukdomen. Detta är mittpunkten för självstigma.

Diagnos av mental sjukdom och självstigma

När jag fick diagnosen bipolär sjukdom upplevde jag ingen lättnad som många människor gör. Folk skulle fråga mig, "Känner du dig inte bättre nu, vet du vad du har, så att du kan hantera det?" Det skulle vara mest logiskt påstående, men på en emotionell nivå var jag förvirrad och kunde bara tänka på min mamma som har bipolär oordning. Jag tänkte på hur svårt hennes liv var och hur mycket hon lidit, och jag röstade till en sjuksköterska att jag skulle spegla min mammas smärta och strid med denna sjukdom. Hon försäkrade mig att detta var osant eftersom jag inte var min mamma och jag kunde välja att behandla sjukdomen annorlunda.

Min mamma förblev obehandlad under större delen av sitt liv och hamnade på psykiatriska sjukhus under hela min barndom. jag minns skäms för min förälders psykiska sjukdom och bar skylden på detta under lång tid, men jag förstår nu det faktum att jag inte visste vilka effekter bipolär störning kan ha på en person. Jag förlåter mig själv nu och vet att jag inte tänkte orsaka min mor någon smärta på grund av min bristande förståelse. Min mamma är nu ett lysande ljus i mitt liv och med rätt bipolär behandling leder hon nu ett fullständigt och rikligt liv. Hon är min hjälte och har hjälpt mig att övervinna självstigmatisering av psykisk sjukdom.

Hitta ett ljus i min självstigmatiserade värld

Jag levde med psykisk sjukdom och självstigma länge. Efter ett antal olyckliga omständigheter började ett ljus skina i mitt hjärta för första gången på länge. När jag lämnade det psykiatriska sjukhuset efter en månad, gick jag hem och svängde min psykologavdelning i handen. Jag minns att jag hoppade till min nya lycka att jag var ute från sjukhuset och jag var upphetsad över vad framtiden hade.

Jag var på ett plan till Sydkorea, månader senare, för att lära mig engelska i två år. Även om jag gillade min tid där, kämpade jag fortfarande med att inte gilla mig själv så mycket. Självstigmaet kom i vågor, liksom allvarligheten i min psykiska sjukdom. Det var inte förrän jag återvände till Kanada att jag insåg att jag inte var förkroppsligandet av denna sjukdom, och jag talade framför 500 personer på ett seminarium som berättade för dem Jag var inte min sjukdom, och att jag helt enkelt bara hade bipolär sjukdom. Det ögonblicket var avgörande och även om jag fortfarande kämpar har mitt perspektiv förbättrats oerhört över tiden.

Jag har upplevt många biverkningar från bipolär medicin, inklusive viktökning och akne. Jag har tagit den inställningen att oavsett min vikt, jag är vacker, och människor ser ljuset i mitt hjärta, inte min midja. Jag ger så mycket till andra människor och det är först nyligen som jag började ge tillbaka till mig själv.

När jag tittar på mig själv i spegeln ser jag min skadade hud och knubbiga haka, men jag säger bara "Jag älskar dig!" Jag upprepar det om och om igen för att påminna mig själv om att Jag är värd självkärlek och ett lyckligt liv och det är du också. Livet tar oss på en väg och ibland är det inte den resan vi hade förväntat oss, men att älska dig själv är den mest givande aspekten av den resan. Sluta självstigma på grund av psykisk sjukdom i ditt liv.

Du kan också ansluta till Andrea på Google+, Facebook, Twitter, och kl BipolarBabe.com.