Låt inte binge ätstörningar kontrollera ditt liv

Binge ätstörning kan styra ditt liv - om du låter det. Det är en viktig psykisk sjukdom som kan leda till en hel mängd problem i en persons vardag. Det kan förekomma perioder med relativ lugn där problemet inte är i framkant när det gäller den drabbade varje dag. Men det kan också finnas dagar där kampen är för mycket att bära och saker snabbt kommer ur kontroll. Ibland kontrollerade binge ätstörningar mitt liv.

När binge ätstörningar styrde mitt liv

Jag började nyligen läsa över en semi-självbiografisk roman som jag skrev mellan 2006 och 2008. Det är en del journal, del fiktion, allt otroligt svårt att läsa. Jag hade inte heller varit det diagnostiserad med bipolär störning eller binge ätstörning när jag skrev det och jag var på en fruktansvärd plats med mitt äta.

Mitt skrivande beskriver mig som pågår svält dieter, överätande när dessa dieter misslyckades, kände mig hemsk över mig själv, min vikt, min kroppsuppfattning, och en sektion visar till och med en dagbok över vad jag åt varje dag. Vissa dagar hade jag vatten och en koffeinpiller. Andra dagar, en burk Dr. Pepper.

Det fanns ett konstant tema i dessa passager där jag skulle diskutera hur det var viktigt att vara tunn var lyckan till lycka och hur jag inte var lycklig eftersom jag inte var tunn. Jag skrev om hur människor skulle behandla mig bättre om jag var tunnare och män skulle vilja träffa mig och att jag skulle kunna gilla mig själv om jag bättre passar in i samhällets idé om hur en kvinna ska se ut tycka om. Det förbryllade mig att läsa det jag skrev för nästan ett decennium sedan och se hur skadliga mina åsikter var.

Hur giftigt tänkande påverkar kontrollen av beroende ätstörningar

Det som verkligen störde mig med min skrivning var dock att jag var så fokuserad på de hemska tankar som jag var med mig själv att tanken på att jag hade ett allvarligt, diagnostiskt problem som binge ätstörningar aldrig uppstod till mig. Jag hade alltid haft problem med mat och det här var bara fler problem. Jag kämpade så mycket och ljuga för alla runt mig om vad som hände med min vikt och äta.

Jag skrev en hel del om hur jag ljög om hur mycket jag ätit och sedan bingade i privat när min beslut från min svältdiet slutligen gav plats. Jag var så stolt över hur jag lurade alla att tro att jag inte hade några problem med mat när situationen var att jag var mycket djupt i problem och jag behövde desperat hjälp.

Låt inte binge ätstörningar kontrollera ditt liv

Att hantera en mentalhälsofråga som ätstörning i binge är en svår och komplicerad process. Men du är inte ensam och du behöver inte leva på detta sätt. Du förtjänar inte att ha så mycket smärta och du bör aldrig hata dig själv på grund av att du äter. Gå till en läkare, arbeta med en binge ätstörningar terapeut, hitta ett stödsystem (Binge Eating Disorder Support Groups). Låt inte giftiga tankar ta över ditt liv och övertyga dig om att du inte är värd att älska eller respektera allt eftersom du inte är tunn nog. Binge ätstörning är inte lätt att hantera, men det är möjligt. Sluta aldrig försöka förbättra din relation med dig själv och vad du lägger i din kropp.

Hitta Star på Twitter, Google+, och igen hennes personliga blogg.