Spelberoende Symptom: Hur du vet att du är beroende

Kanske kommer du att finna det här överraskande: överdriven tidsbruk är inte bland symptom på spelberoende. Även om att spendera mycket tid på att spela videospel inte nödvändigtvis är hälsosamt och kan bidra till spelproblem, inklusive beroende, är tidsbruk som spelar inte ett kriterium för spelstörning eller beroende.

Enligt rådgivare och författare Dr. Raffael Boccamazzo (2017), “Det finns en skillnad mellan någon som entusiastiskt deltar i en hobby i sin fritid och någon som tvångsmässigt engagerar sig i ett beteende. ”Spelberoende faller i kategorin tvångsmässigt beteende.

Du kan inte säga med säkerhet om du är det beroende av spel baserat på hur mycket tid du spenderar, men du kan se hur ditt spel spelar på dig och hur du lever ditt liv. Utöver detta kan du avgöra om du har symtom på spelberoende hos vuxna och ungdomar.

Viktiga överväganden vid symptom på spelberoende

En lista med symptom kan vara ett användbart verktyg för att hjälpa dig avgöra om du är beroende av spel. Innan vi kommer till det är det dock viktigt att sätta spelberoende-symtom i sammanhang. Spelning är ett beteende som blir ett beroende när det är allt konsumtivt. Spelen tar mer och mer av din tid och dina prestationer i skolan eller på jobbet börjar minska.

Kännetecken symptom på spelberoende är

• Nedsatt kontroll över aktiviteten (du kan inte kontrollera saker som när du spelar, hur ofta du spelar, hur länge du spelar, spelets intensitet och andra relaterade faktorer)
• Ökade mängder tidsbruk (Hur många timmar med videospel är för mycket?)
• Upptrappning av spel trots problem det orsakar

Det fortsatta spelet, även om du vet att det orsakar problem, är ett av de viktigaste tecknen på spelberoende. Var och en av dessa tecken kan vara till hjälp för att identifiera symptom på spelberoende. När dessa är närvarande, börjar mentalvårdspersonal överväga symtom.

Online-spelberoende Symptom

De Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Femte upplagan (DSM-5), myndigheten för psykisk sjukdom publicerad av American Psychiatric Association, har ett avsnitt som ägnas åt förhållanden som forskas för att betecknas som en mental störning. Internet-spelsjukdom är ett sådant tillstånd, och det har redan en uppsättning symtom associerade med det.

Enligt DSM-5 (2013) finns det nio symtom på spelberoende. Du kanske har ett beroende om du under fem månader upplever fem eller fler av dessa online-spelberoende symptom:

• Upptagen av spel och spel
• Uttagssymtom när du inte spelar
• Utveckling av tolerans eller behovet av att spendera längre tid på att spela för att få samma fördelar och njutning
• Framgångsrika försök att minska deltagandet i spel
• Förlust av intresse för tidigare gillade aktiviteter och fritidsintressen, det enda fokuset är på spel
• Fortsatt spela trots att jag vet att det finns problem
• Ljuga för andra om hur mycket tid som spenderas
• Användning av videospel för att fly eller för att komma ur ett negativt humör
• Förlust av relationer, jobb, skolprestanda och / eller andra viktiga aspekter av livet

Om du upplever minst fem av dessa symtom, och de är ihållande, kan du vara beroende av spel. Du kan också veta om du är beroende genom att titta på konsekvenserna av spel.

Spel, symtom och konsekvenser

Ett spelberoende, vilket indikeras av ovanstående symtom, kan ha stora konsekvenser för någons liv. Förutom att överväga hur många av de officiella symtomen du har, kan du också tänka på vilka problem du står inför på grund av spel.

Spelning kan leda till negativa effekter som:

• Ångest är relaterat till spelberoende, inklusive social fobi
• Depression
• Dålig impulskontroll
• Sömnproblem
• Hälsoproblem på grund av minskad fysisk aktivitet och näring
• Förhållandeproblem, inklusive äktenskapsproblem och förlust av vänskap (se Min man är beroende av spel: Du är inte ensam)
• Minskande akademiska eller arbetsprestanda
• Truancy eller frånvaro
• Minskande egenvård
• Vision och hörselproblem

Att känna till spelberoende-symtom hjälper dig att avgöra om du är beroende. Titta också på de negativa effekterna av ditt spel. Om du har många negativa konsekvenser men inte kan sluta spela (detta är ett av symptomen på ett spelberoende) kan du ha ett spelproblem. Problem, inklusive spelberoende, har lösningar, och behandling för beroende av spel är tillgänglig (Video Game Rehab: Inside Gaming Addiction Treatment Centers).

artikelreferenser

Nästa: Beroende av videospel och onlinespel: Vad nu?
Alla artiklar om spelstörning
Alla artiklar om missbruk