Panikattack Behandling: Panikattacksterapi och medicinering
Panikattackbehandling varierar från person till person, men innehåller vanligtvis medicin mot panikattack för att förebygga och omedelbart lindra symtomen; och terapi för att hjälpa patienten att lära sig hantera triggers och slappna av kropp och själ. Behandlingsstrategier har mest framgång när patienter ges både medicinering och terapi för panikattacker tillsammans.
Läkemedel som används som behandling för panikattacker
Läkemedel mot ångest och antidepressiva medel används som behandling mot panikattacker. Läkare föreskriver lugnande medel och ångestläkemedel för omedelbar lindring av symtom under mitten av a panikattack. Under en fullblåst attack ger anti-ångestläkemedel relativt snabba symtomlindringar och har en lugnande effekt. Dessa panikattacker mediciner inkluderar:
- alprazolam (Xanax®)
- klonazepam (Klonopin®)
- lorazepam (Ativan®)
- diazepam (Valium®)
Om du är mitt i en panikattack, om du tar någon av dessa medicin mot panikattacker kommer du att få ganska snabb lättnad, men de är vanedannande, så att du inte kan använda dem på lång sikt. På grund av faran för beroende och svårighetsgrad av abstinenssymtom föreskriver läkare vanligtvis endast dessa på kort sikt i början av panikattackbehandling.
Antidepressiva depressiva~~POS=HEADCOMPå andra sidan inte ha någon risk för beroende; agera därför som en första linje panikattack medicinering som patienter kan använda på lång sikt. Dessa arbetar för att minska svårighetsgraden och frekvensen för dina panikattacker såväl som att förhindra oro och rädsla som utlöser dina attacker. Antidepressiva medel ger dig emellertid inte omedelbar lindring av panikattack symptom. Vanliga antidepressiva medel som används för panikattackmedicin inkluderar sådana från den grupp läkemedel som kallas selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI). Dessa inkluderar: paroxetin (Paxil®) fluoxetin, sertralin (Zoloft®), citalopram (Celexa®), och escitalopramoxalat (Lexapro®).
Panikattacksterapi
I många fall kan panikattackterapi rensa upp störningen utan att använda läkemedel. Psykoterapi fungerar bra för att förebygga attacker och upprätthålla hanteringsförmågor som arbetar för att avvärja dem. Kognitiv beteendeterapi hjälper dig att lära dig att hantera symtom på en panikattack. Denna mycket effektiva metod för panikattackterapi lär dig tekniker, såsom meditativ andning, muskelavslappning och hur man använder avkopplande tankeprocesser.
Det är viktigt att terapi för panikattacker adresserar:
- hur dina negativa tankar och attityder kan bidra till ångest som leder till en attack
- beteenden och reaktioner på situationer som utlöser dina attacker
Terapeuten identifierar dessa negativa tankar och beteenden och ger dig sedan strategier och verktyg för att förändra hur du tänker, bete dig och i slutändan känner.
En annan effektiv panikattackterapi kallas exponeringsterapi. Med exponeringsterapi utsätter terapeuten dig för de situationer som du undviker av rädsla för att få en annan panikattack. Kanske kör du 5 mil från vägen för att handla mat eftersom du har fått panikattacker i mataffären i närheten. Med exponeringsterapi kan din terapeut så småningom be dig gå till livsmedelsbutiken och konfrontera din rädsla, eller hon kan berätta föreställa dig att åka dit och beskriva alla dina känslor.
För vissa människor kan konfrontering av rädslan ha en negativ inverkan på återhämtningen, om den görs för tidigt. I dessa fall kommer terapeuten att använda systematisk desensibilisering, vilket innebär en steg-för-steg-metod för att konfrontera din rädsla. I vårt exempel med livsmedelsbutiken ovan kan terapeuten visa bilder av mataffären nära ditt hem. Därefter kan hon be dig att köra förbi det och i nästa steg kommer hon att be dig att parkera i mataffären. Steg för steg kommer du närmare att komma in i mataffären och shoppa där. Det kan ta flera steg, eller bara några få, beroende på graden av rädsla du har byggt upp runt shoppingbegreppet där.
Slutligen är det viktigt att du hittar en terapeut som vet hur man behandlar panikattacker. Han eller hon ska känna sig bekväma att behandla panikattacker och ha erfarenhet av att behandla dem framgångsrikt. Terapeuten kommer att prata med dig, och eventuellt din läkare och familjemedlemmar, om dina panikattacker och alla mediciner du tar. Han eller hon kommer att överväga denna information när han kommer med en lämplig strategi för panikattackbehandling för dig. Att få behandling för panikattacker och förbinda dig att följa din behandlingsplan kommer att leda dig till återhämtning och en högre livskvalitet.
artikelreferenser
