Strategier för impulskontroll för skola och hem

Problemet:

Barn med ADHD är ofta märkta orubbliga eller aggressiva på grund av deras impulsiva fysiska och sociala interaktioner. Trots att dessa barn kan vara omtänksamma och känsliga, överskuggas ofta deras goda egenskaper av deras dåliga impulskontroll.

Anledningen:

Barn med ADHD agerar innan de tänker, ofta oförmögna att kontrollera sitt första svar på en situation. Förmågan att "självreglera" äventyras; de kan inte ändra sitt beteende med framtida konsekvenser i åtanke. Vissa studier visar att skillnader i hjärnan hos dem som har ADHD är delvis ansvariga för detta symptom.

Hinder:

Många barn med ADHD verkar spendera sina liv i time-out, grundat eller i problem för vad de säger och gör. Bristen på impulskontroll är kanske den svåraste symptom på ADHD att modifiera. Det tar år av tålamod och uthållighet för att framgångsrikt vända detta.

Impulskontrolllösningar i klassrummet

Genom att publicera klassrumsregler och rutiner kan barn veta vad som förväntas av dem och fungerar också som en visuell påminnelse för dem med LÄGG TILL som agerar innan de tänker.

• Tejpa "beteende kort" till deras skrivbord. Vissa barn gynnas av att se regler som "Räcka upp händerna innan de pratar", etc. postat direkt på deras skrivbord. Om integritet är ett problem kan du tejpa korten till ett pappersark som finns kvar på skrivbordet under klassen men som kan förvaras inuti skrivbordet vid behov.
• Lägg upp dagens schema. Skriv schemat på tavlan och radera objekt när de är färdiga. Detta ger ADHD-studenter en känsla av kontroll över deras dag. Låt klassen i förväg om eventuella revideringar av den dagliga rutinen.
• Förbered barnen för övergångar. För att undvika nedsmutsning vid rörelse mellan aktiviteter (en annan stresspunkt), ge klassen en varning på fem minuter, sedan en två minuters varning om en övergång, så att ADHD-barn har tillräckligt med tid att stoppa en aktivitet och börja annan.

[Gratis nedladdning: Lösa utmaningar i klassrummet]

• Var beredd på impulsiva reaktioner. I situationer där en brist på struktur eller annan omständighet kan ge upphov till en impulsiv reaktion, har en plan redo att hjälpa barn med ADHD att hålla sina impulser i schack. Kanske kan ADHD-studenten ges ett speciellt jobb, till exempel "monitor" eller "coach", för att hjälpa honom att hålla fokus på självkontroll.
• Efter förväntat beteende för yngre barn. Upprätta det goda beteende du förväntar dig från dina unga studenter och lägg upp dem i klassrummet. Dessa kan vara så enkla som: "Respektera andra", "Prata snyggt", "Använd en inomhus röst". Att lägga ut dem i klassrummet fungerar som visuell påminnelse för ADHD-studenter.
• Yngre barn svarar ofta på ett "poängsystem." Detta är ett system där de tjänar pengar eller klistermärken för ett positivt målbeteende. De kan lösa in sina poäng i slutet av veckan för ett pris.

Impulskontrolllösningar hemma och skola

• Disciplin kan och bör användas i vissa situationer. Medan ADHD är en förklaring för dåligt beteende, är det aldrig en ursäkt. ADHD kan förklara varför Johnny slog Billy, men ADHD fick inte honom att göra det. Barn med ADHD måste förstå sitt ansvar för att kontrollera sig själva.
• Disciplinen bör vara omedelbar, kort och snabb. Försenade konsekvenser, som förvar, fungerar inte för dem som har svårt att förutse framtida resultat. Konsekvenserna måste vara omedelbara: Om han skjuter ett annat barn på lekplatsen, är fördjupningen avstängd i 10 minuter.
• Ge också positiv feedback. Se till att också erbjuda omedelbar, positiv feedback och uppmärksamhet när barn med ADD beter sig. Fånga dem som gör något bra. Ange specifikt vad de gör bra, som att vänta på sin tur.

["Jag vet! Jag vet! ”Självkontrolllösningar för barn som slår ut]

Impulskontrolllösningar hemma

Barn med ADHD har svårt att berätta rätt och fel, så att föräldrar måste vara specifika, med tydliga, konsekventa förväntningar och konsekvenser. Att säga ditt barn att "vara bra" är för vagt att ta itu med beteendeproblem. Var istället uttrycklig: "När vi går in i butiken, röra inte, bara titta med ögonen." "På lekplatsen, vänta i rad för bilden och tryck inte." Andra strategier för att försöka:

• Var proaktiv i din inställning till disciplin. Svara på positivt och negativt beteende lika. Erkänna och kommentera beteendet, svara sedan på positiva handlingar med beröm, uppmärksamhet och belöningar eller omedelbart disciplinera negativa handlingar.
• Håll ditt barn ansvarigt. Att få ditt barn att förstå vad han gjorde fel är avgörande för att skapa en ansvarsfull vuxen. Försenad straff kan emellertid förhindra att ett barn förstår dess förhållande till missuppförandet. Straff måste komma snart efter felaktig beteende.
• Låt straffet passa in i brottet. Att slå samtal för en omedelbar timeout. Middagsanfallet kan innebära avskedande från bordet utan efterrätt. Håll straffarna korta och behållna, men låt dem meddela ditt barn att han är ansvarig för att kontrollera sitt beteende.
• Låt smärre beteenden glida. Om ditt barn smälter mjölken eftersom han häller den slarvigt eller skyndt, prata med honom om vikten av att gå långsammare, hjälpa honom att rensa röran och gå vidare. Varje felaktighet innebär inte betydande konsekvenser.

[Förälder: Hur förhindrar du ADHD-impulsivitet hos ditt barn?]

Uppdaterad 11 november 2019