Barndomsdepression: Hur man hjälper ett deprimerat barn

Har du ett deprimerat barn? Råd för föräldrar för att hjälpa ett barn med depression hantera depression hos barn.

En förälder skriver: Vilka råd har du för ett deprimerat barn? Vi försöker distrahera och hålla oss till rutiner men de fungerar inte så bra.

Det kan kompliceras att föräldra ett barn med depression

En av de mer hjärtskärande utmaningarna med föräldraskap är när depression slår sig ner i ett barns känslomässiga liv. Trots närvaron av mycket att vara lycklig med lider vissa barn av en sjunkande anda, självförsvagande attityd och till och med tankar om självmord. Föräldrar reagerar på denna smärtsamma verklighet med olika känslor och egna uppfattningar, vissa hjälpsamma och andra potentiellt skadliga.

Komplikationer uppstår när föräldrarna missuppfattar betydelsen av händelser och arbetar under falsk tro om källan till och lösningar på problemet.

Depressionshjälp för föräldrar med ett deprimerat barn

Om ditt barn kan bli fastnat i depressionen, överväg följande coachingtips:

Empati är nyckeln till att hålla dörrarna till diskussionen öppna.

För att föräldrar ska kunna hjälpa måste barn vara öppna för det. Mest deprimerade barn vill inte bli "pratad ut" av sina känslor, "hejrat upp" och inte skyltats för att "ge in dem." Det är säkert att dessa överturer placerar avstånd och misstro mellan dig och ditt barn. Att gå in i deras erfarenhet kräver mycket aktivt lyssnande där föräldern speglar hur barnet troligtvis känner: "Det måste vara svårt att säga själv att du kan ha det bra om du accepterar inbjudan, "är ett sätt att empati med ett deprimerat barns tvekan att bedriva en social möjlighet.

Tänk på möjligheten att ditt deprimerade barn döljer sin sorg för dig. Det är inte ovanligt att deprimerade barn "sätter ett lyckligt ansikte" för föräldrar. Upp- och nedgångarna inom familjerelationer kan ha övertygat dem om att de måste dölja sin förtvivlan. Vissa föräldrar skickar tydliga signaler till barn om vilka känslor och ämnen som är acceptabla att diskutera och vilka inte. De känslomässiga kostnaderna för denna förträngning av förhållandet är betydande. Om detta är fallet, försök med en kurskorrigering med följande: "Jag vet om din sorg men du pratar vanligtvis inte med mig om dessa känslor. Jag kanske har gett dig idén att du inte kan berätta för mig om de dåliga tiderna men jag vill höra om dem. "

Minska och upprätthålla förväntningarna enligt omständigheterna. Vissa föräldrar har särskilda problem med att ta hand om depression. De tror felaktigt att de bör tillämpa samma regler, förväntningar och konsekvenser oavsett om det finns allvarlig känslomässig smärta hos barnet. Detta skapar scenen för ytterligare frikoppling, ett oönskat resultat vid uppfostran av ett deprimerat barn. Tillfälligt böja reglerna, tillåta undantag och på annat sätt avbryta vanliga konsekvenser kan helt anges. Konsistens behöver inte upprätthållas rigidt. Förhållanden måste tas med i beslut om föräldrar.

Var beredd med tydliga ord och förnuft för att hjälpa dem att hindra depressionens stigande ström. När barn undergår förtvivlan blir deras självuppfattning och syn på världen omkring dem mörk och negativ. Extrema uttalanden och / eller åtgärder kan skaka en förälders egen säkerhetsnivå. Det kan vara särskilt svårt att hitta din egen förnuftens röst när ditt barn helt klart saknar en. Förklara hur sorg påverkar många människor genom att få dem att tro falska saker om sig själva. Betona att dessa känslor kommer att passera och att de återigen kommer att ha en tydlig bild av sig själva och sitt liv. Föreslå att de inte isolerar sig och uppmuntrar dem att fortsätta prata om sina känslor. Tveka inte att kontakta sin mentalförsörjare för ytterligare råd om hur du kan hjälpa ditt barn att hantera depression.