Behöver jag en terapeut?

Upptäck vilka typer av terapi som fungerar för bipolär störning och vad som gör en bra bipolär sjukdomsterapeut.

Guldstandard för behandling av bipolär sjukdom (del 18)

Psykoterapi kan spela en viktig roll i alla behandlingsplaner för bipolär störning. När du överväger terapi är det viktigt att du känner till de specifika typerna av terapi som har visat sig ha framgång i behandlingen av bipolär sjukdom. Till skillnad från depression, har psykoterapi enbart inte ett bra resultat när det gäller att behandla sjukdomen, men som ett komplement till din medicinering och andra omfattande behandlingar kan det vara ovärderligt.

Vilken typ av terapi fungerar för bipolär sjukdom?

All terapi skapas inte lika, så det är viktigt att du känner till statistiken om vad som har visat sig vara den mest effektiva behandlingen för bipolär sjukdom. När du letar efter en terapeut kan du fråga om de har erfarenhet av en eller flera av följande terapier:

1. Individuell eller familjens psyko-pedagogisk terapi: Denna terapi utbildar patienten och hans eller hennes familjemedlemmar beträffande grunderna i behandling och förebyggande av bipolär störning. Detta är särskilt användbart eftersom familjemedlemmar ofta kan se tecken på en humörsvängning innan personen med bipolär störning är medveten om att det börjar.

2. Interpersonell och social rytmeterapi: Denna familjeterapimetod hjälper patienten och hans eller hennes familjemedlemmar att kommunicera mer effektivt genom konfliktlösning och problemlösningskompetens. Man tror att det ofta är mer effektivt att involvera familjemedlemmar i terapi än att se en patient ensam. Denna metod för terapi betonar också livsstilsfrågor.

3. Kognitiv terapi: Denna terapi hjälper en patient att känna igen och svara på de orimliga, smärtsamma och ofta out-of-control bipolära störningar tankar. När patienten upplever tanken, lär han eller hon sig att realistiskt undersöka tanken och om den är giltig. Patienten kan då ersätta de orimliga tankarna med mer realistiska och rimliga tankar.

Vad ska jag leta efter i en bipolär sjukdomsterapeut?

Många terapeuter erbjuder stöd och hjälp till personer med bipolär störning. Att helt enkelt kunna prata med en sympatisk lyssnare kan göra stor skillnad i ditt humör och livssyn. Att veta att det finns en säker plats för dig att prata, gråta, bli arg och i slutändan arbeta tillsammans för att hantera sjukdomen kan vara en tröst för många personer med bipolär sjukdom.

Terapi kan spela en viktig roll i din behandlingsplan för bipolär störning. Det kan ofta kännas som att det inte är någon att prata med när du är sjuk. En terapeut kan ofta vara där för att hjälpa dig att hantera de känslor som orsakas av bipolär störning och sedan arbeta med dig för att hitta sätt att minimera humörsvängningar.

Att öva på livsstilsförändringar och titta på tankar som kan göra att sjukdomen går ur kontroll hjälper dig att hantera sjukdomen mer framgångsrikt. I kombination med mediciner och psykoterapi ökas dina chanser att verkligen minska symtomen och leva ett mer stabilt liv avsevärt.

Nästa: Behöver jag åka till sjukhuset? (del 19)