När jag hör schizofrena, schizoaffektiva röster mest

Många personer med schizofreni eller schizoaffektiv störning upplever det oroande symtomet att höra röster. Jag hör röster. Jag hör dem ofta. Det är ett genombrottssymptom även för oss som läkemedel. Men det är en gång när jag upplever schizofren / schizoaffective röster mest.

Medicinska förändringar får mig att höra schizofren, schizoaffective röster mer

Jag hör röster från schizoaffektiva störningar oftast när jag genomgår en medicinska förändring. Min läkare och jag byter medicin just nu och rösterna har ökat i frekvens. Jag hör dem ofta två gånger i veckan.

Jag vet inte om orsaken är att jag går igenom en medicinförändring och en period av anpassning till det eller att medicinförändringar gör mig nervös. Jag har en känsla av att det är lite av båda. Tidigare har ångest väckt rösterna. Men nyligen - under denna medicinering förändras specifikt - verkar de dock komma ut ur det blå med större frekvens.

Höra schizofren, schizoaffective röster på en restaurang

Andra kunder på en restaurang är en stor synd för att få mig att höra röster. För några dagar sedan gick min man Tom och jag in i en tom restaurang. Lite visste vi att vi anlände i början av kvällens rusning - en efter en, båsarna och borden fyllda. Plötsligt var vi i en mycket bullrig restaurang.

Mot slutet av middagen minns jag att jag bad Tom att prata om något så att jag kunde fokusera på hans röst istället för den pratstunden omkring oss. På den tiden trodde jag att jag kunde höra röster men jag kunde inte riktigt berätta. Jag märkte att ibland i den omgivande kakofonin trodde jag att jag hörde folk prata om mig, ett berättande tecken på att jag hör hörande röster. Jag visste säkert att jag hörde dem när vi gick tillbaka till bilen.

Hur jag hanterar schizofrena, schizoaffektiva röster

Jag har blivit så van vid att säga till mig själv, "folk pratar inte riktigt om mig", medan jag hör röster om att det har blivit en reflex som jag inte behöver tänka på. Så har menande—Inte berätta för mig själv, men menande-det där rösterna är inte riktiga. Jag vet ärligt talat inte hur det är för andra personer med schizofreni eller schizoaffektiv störning. Jag vet bara att för mig är det avgörande att jag inte "köper in" rösterna genom att låta dem lura mig att tro att de är verkliga eller att de saker de säger är sanna. Det är också avgörande att jag finner något lugnande för att distrahera mig, som att titta på en DVD på en mjuk konsert (min favorit-DVD för detta är en intim Tori Amos-konsert). Jag dricker också mycket vatten.

Det är frustrerande att inte bara ta itu med en medicinsk förändring - även om jag vet att det i slutändan kommer att få mig att må bättre - utan att också hantera röster oftare under övergången. Jag skulle en dag aldrig behöva oroa mig för att höra röster. Men för närvarande är jag mycket lycklig med att jag har Tom och resten av min familj såväl som mina läkare att lita på för att få stöd. Jag har turen att jag har utvecklats hanteringsstrategier för att hantera rösterna det fungerar för mig. Jag delar dem i hopp om att de också kan hjälpa dig.

Att säga "nej" till schizofrena, schizoaffektiva röster

Elizabeth Caudy föddes 1979 till en författare och en fotograf. Hon har skrivit sedan hon var fem år gammal. Hon har en BFA från The School of the Art Institute of Chicago och en MFA i fotografi från Columbia College Chicago. Hon bor utanför Chicago med sin make, Tom. Hitta Elizabeth på Google+ och igen hennes personliga blogg.