Alzheimers vårdgivare: sorg och förlust
Många Alzheimers vårdgivare lider av sorg och en känsla av förlust när Alzheimers patient utvecklas genom sjukdomen.
Alzheimers vårdgivare: Att hantera känslor av sorg och förlust
Om någon nära dig utvecklar Alzheimers sjukdom eller demens kommer du troligtvis att uppleva känslor av sorg och sömn när sjukdomen fortskrider, inte bara under perioden efter deras död. Det kan hjälpa till att veta att sådana känslor är normala och att andra människor upplever liknande reaktioner.
Det finns så många små förändringar som inträffar på vägen när man tar hand om någon med Alzheimers eller demens att det är svårt för många vårdgivare att hantera sina känslor. Du kan anpassa dig och komma till rätta med ett steg i personens sjukdom bara för att upptäcka att deras beteende förändras eller att deras förmåga minskar ytterligare och din sorg börjar om igen.
Känsla av förlust för Alzheimers vårdgivare
En känsla av förlust är en av de mest kraftfulla känslorna som vårdgivare upplever. Beroende på din relation med personen och dina individuella omständigheter kan du sorga för:
- Förlust av personen du en gång kände
- Förlust av framtiden ni hade planerat tillsammans
- Förlust av förhållandet du en gång haft
- Förlust av deras kamratskap, stöd eller speciell förståelse
- Förlust av din egen frihet att arbeta eller bedriva andra aktiviteter
- Förlust av ekonomi eller en livsstil som du en gång tog för givet
Begränsningar för vårdgivaren
Hur mycket du än vill fortsätta att ta hand om, kommer du ibland att känna bråk på ibland på begränsningarna i ditt eget liv. Du kanske också känner dig olycklig med att saker inte har visat sig som du hade hoppats.
- Tänk på dina egna behov. Att ta regelbundna pauser från att bry sig kan hålla dig i kontakt med omvärlden och höja din moral.
- Skapa tid för dig själv varje dag. Bara koppla av med en kopp te eller prata i telefon hjälper dig att ladda batterierna och hantera dina känslor.
Upp och ner process för vårdgivare
Sörjning är en upp och ner process. I de tidigare stadierna kan du svänga mellan förtvivlan och vild optimism att ett botemedel snart kommer att hittas. Vissa människor förnekar till och med att allt är fel med personen och försöker undertrycka sina känslor.
Senare, när du har accepterat situationen, kanske du upptäcker att det finns perioder där du kan klara dig och göra det bästa av saker. Vid andra tillfällen kan du känna dig överväldigad av sorg eller ilska eller så kan du helt enkelt känna dig dum. Många vårdgivare är chockade över att de ibland önskar att personen var död.
Sådana känslor är en normal del av sorg. Men det är viktigt att inse att du är mycket stressad och att söka känslomässigt stöd för dig själv.
Vad kan hjälpa Alzheimers vårdgivare
- Prata om dina känslor med en förståelig professionell, med andra vårdgivare, med en pålitlig vän eller till stödjande familjemedlemmar. Flaska inte dina känslor.
- Lindra spänningen genom att gråta, eller ropa eller slå en kudde. Se dock till att den person du tar hand om är säker och ur hörsel eller att du kan oroa dem.
- Försök att övertyga vänner att släppa in en chatt eller ringa dig regelbundet.
- Se till att du ser din läkare eller terapeut om du känner dig låg eller orolig eller om du är mycket trött och inte kan sova. Det är viktigt att försöka förhindra att dina normala sorgkänslor glider i depression vilket är mycket svårare att hantera.
Om personen går i långtidsvård kan du sörja efter en ny förändring i din relation. Den befrielse som du kan känna från början kan ersättas av känslor av förlust och sorg, blandad med skuld, som kan vara länge överraskande länge. Du kanske missar personens närvaro. Du kan uppleva känslor av tomhet. Du känner dig väldigt trött, både fysiskt och känslomässigt.
- Försök att ta det lugnt tills du känner att dina energinivåer stiger igen.
- Att ge en struktur till din dag kan hjälpa dig att komma igenom de svåra första månaderna.
- Falla inte i fällan att bygga ditt liv runt att besöka personen i sitt nya hem. Du måste bygga ett nytt liv för dig själv som inkluderar dessa besök.
Mot slutet
I de sista stadierna av demens kan personen kanske inte känna igen dig eller kommunicera med dig. Detta kan vara mycket smärtsamt. Även om förhållandet verkar nästan över, kan du inte sörja fullt ut eftersom personen fortfarande lever.
Att hålla personens hand eller sitta med armen runt sig kan vara tröstande för er båda. Det kan också hjälpa dig att inse att du har gjort allt du kan.
När vårdgivaren dör
Vissa människor upplever att de sörjer så mycket under sjukdomsförloppet att de inte har några starka känslor kvar när personen dör. Andra människor upplever en rad överväldigande reaktioner vid olika tidpunkter. Dessa kan inkludera:
- Fasthet, som om deras känslor är frysta
- Oförmåga att acceptera situationen
- Chock och smärta, även om döden har förväntats länge
- Lättnad, både för demens och dem själva
- Ilska och harsel över vad som har hänt
- Skuld över en liten incident som inträffade tidigare
- Sorg
- Känslor av isolering.
Vårdgivare bör vara beredda på att det kan ta dem lång tid att komma till rätta med personens död. Att bry sig har troligen varit ett heltidsjobb under en lång tid och när det slutar kommer det att lämna ett tomrum.
- Försök undvika att fatta några större beslut under de första månaderna om du fortfarande känner dig chockad sårbar
- Acceptera att även om du vanligtvis klarar av, kan det finnas tillfällen då du känner dig särskilt ledsen eller upprörd
- Händelser som årsdagar eller födelsedagar är ofta oroande. Om så är fallet, be vänner och familj om stöd
- Håll i nära kontakt med din läkare eller terapeut. Det är troligt att du är mer sårbar för fysisk sjukdom samt för ångest eller depression efter en sömn.
Komma tillbaka på dina fötter
Även om du känner dig väldigt trött efter att någon dör eller har gått i vård, kommer tiden att komma när du är redo att återupprätta ditt eget liv och gå vidare.
Du kanske känner dig väldigt otrogen i början och har svårt att fatta beslut, göra artigt samtal eller klara av sociala sammankomster. Men ge inte upp. Ditt förtroende kommer gradvis att återvända. Ta saker sakta och se till att du har gott om stöd från familj och vänner, yrkesverksamma och andra tidigare vårdgivare.
källor:
Alzheimers Society UK - Carers rådblad 507
