HUR. Förtjänster av återhämtning från alkoholberoende

Ärlighet, öppenhet och vilja (H.O.W.) är de dygder som är avgörande för min återhämtning från alkoholberoende. Utan någon blir återfall en mycket verklig möjlighet. Den som förlitar sig på dessa dygder kan förbli nykter. Det är allt som skiljer sig återhämtar alkoholister från alkoholister som fortfarande kämpar för att bli nykter. Att upprätthålla H.O.W. dygder möjliggör återhämtning från alkoholberoende men att använda dem som verktyg i nykterhet är varken trevligt eller lätt, men det är möjligt.

För att återhämta sig från alkoholism måste en person vara hängiven till att tillämpa de tre grundläggande dygderna av ärlighet, öppenhet och vilja (H.O.W.). När du inte förstår vilken roll dessa dygder spelar, är det lätt att tänka att återhämtande alkoholister är speciella eller på något sätt mer kapabla än de individer som fortfarande använder. Detta är en vanlig missuppfattning som är till nackdel för att andra kan återhämta sig (Beroende Stigma och firar mental hälsa). Ju mer vi fäster bedömningar av "bra" eller "dåligt" till en persons förmåga att hålla sig nykter, desto mindre troligt kämpar alkoholister att hitta det sanna

resurser som krävs för återhämtning.

Ärlighet som en förtjänst i återhämtning från alkoholberoende

Ärlighet finns i många former, bland dem är självmedvetenhet och personliga relationer. Mentaliteten hos en alkoholist letar efter sätt att gömma sig, ljuga och fuska i för att komma till nästa drink. Genom att vara vaksam om ärlighet kan en alkoholist motstå sin naturliga önskan att dricka. De vikten av ärlighet kan inte överskattas.

Ärlighet i självmedvetenhet är viktigt samtidigt som man håller nykterhet på grund av alkoholistens önskan att gömma sig från eller förändra känslor. Samtidigt som att förnekandet av dessa känslor initialt kan ge viss lättnad, skapar det faktiskt större problem längs vägen, för så småningom kommer känslorna att återuppstå. En alkoholist som är i kontakt med sina känslor och kan erkänna dem är bättre lämpad att hantera intensiva känslor och inte dricka.

Utan ärlighet i personliga förhållanden kommer alkoholister att introducera möjligheter till förbittring, skuld och rädsla för att penetrera sina relationer. Åtminstone för mig själv gör dessa typer av känslor alltid att alkohol verkar mycket frestande.

Öppenhet som en förtjänst i återhämtning från alkoholberoende

En alkoholist i återhämtning måste upprätthålla ett öppet sinne för att för att få det du aldrig har haft, måste du prova något du aldrig gjort. Alkoholiker vet vanligtvis ingenting om att hålla sig nykter. Dessa nykomlingar behöver råd från män och kvinnor som har upprätthållit lång tid av nykthet. Self-help missbruk återhämtning grupper som Alkoholiker Anonym (A.A.) och självhantering och återhämtningsträning (SMART) är så viktiga eftersom de ansluter återhämtande alkoholister som behöver vägledning och stöd.

Jag hörde en gång att, med hänvisning till att jag var alkoholist i återhämtning, "Mitt eget bästa tänkande fick mig hit."

Detta innebär att vi själva är destruktiva och problematiska, så vi måste ha andra människor i våra liv för att hjälpa oss med denna resa.

Villighet som en förtjänst i återhämtning från alkoholberoende

Eftersom det avser återhämtning av beroende talar viljan till individens önskan att ändra gammalt beteende. Utan viljan att gå till någon längd för att uppnå nykthet, kommer en alkoholist inte att kunna uppnå någon längd av fast nykthet. En alkoholistens tankar och beteenden bidrar till deras sjukdom av beroende av alkohol, och det måste bekämpas av en önskan om förändring. Idag förblir jag fokuserad på villighet genom att placera min återhämtning i mitt liv.

Utan någon av dessa dygder kommer någon i återhämtning från alkoholberoende troligen att snubbla, om inte falla, tillbaka till aktiv alkoholism. I programmet för Anonyma alkoholister är ett av deras ord: ”Villighet, ärlighet och öppenhet är det viktigaste i återhämtningen. Men det är nödvändigt. ”

Foto: CC BY-SA 3.0NY.

Du kan hitta Becky på Facebook, Twitter, Google+ och hennes webbplats.