Ödmjukhet: Titta på dina vänner återfall
Att se nykter vänner återfall kan vara hjärtskärande eller utmanande samt upplysande och motiverande. Personligen har jag sett en handfull vänner gå tillbaka till att dricka efter sex månader eller mer nykterhet (Attityder som kan leda till ett drog- eller alkoholfall ). I vissa fall övertygade de sig själva om att de inte var alkoholister och att de kunde hantera sitt drickande. I andra fall hade de alltid haft tvivel om hur allvarlig deras maktlöshet över alkohol var. Och i några få andra fall verkade återfallet komma från ingenstans. I verkligheten, a återfall börjar långt innan den första drinken men det är inte alltid lätt att upptäcka. Här är de lärdomar jag har lärt mig av att titta på nyktera vänner återfall.
Föreställ dig att du Facebook-förföljer en gammal vän från rehab och du ser ett inlägg om att njuta av ett vin eller lite öl. Det kan komma som en chock till en början, men kom ihåg,
återfall är mycket vanligt bland alkoholister. Vi hänvisar ofta till ett återfall som någon "gör mer forskning" till
Ödmjukhet: Återfall börjar med isolering
Överlevnad möjliggörs genom att upprätta vänskap och anslutningar till andra nykter alkoholister. Kamratskapet och styrkan hos dessa bindningar överträffas av väldigt lite. Detta samhälle av sobera människor påminner oss om de utmaningar vi kom från, grundorsaken till våra kampar och de fantastiska framsteg som vi har gjort när det gäller att övervinna dem alla.
Isolering är antithesen om gemenskap. För att ett återfall ska inträffa måste isolering vanligen förekomma. Oavsett om det händer fysiskt, mentalt eller känslomässigt spelar ingen roll eftersom de alla har samma effekt. Även om du är fysiskt närvarande med vänner och människor som älskar dig, är det möjligt att isoleras i ditt eget sinne. Ju mer alkoholister skiljer sig från sitt stödnätverk och sina nyktera vänner i stort, desto mer liknar det att de kommer in i en nedåtgående spiral av hopplösa känslor och negativa tankar. För många alkoholister är detta den känslomässiga cykeln som tidigare fick dem att börja dricka och inte kunna sluta.
Sober Friends Bli frenemies
Som förklarats ovan är personliga relationer en viktig roll för att upprätthålla nykterhet. De som återhämtar alkoholister som löper hög risk för återfall börjar också se en betydande förändring i sina relationer. Ju mer isolerad en alkoholist blir, desto mer troligt är han eller hon att göra vänner till frenemier. Om detta är ett nytt koncept för dig, a frenemy är en person som du är vänlig eller vänlig mot, trots en grundläggande och till synes oåterkallelig ogillar eller rivalitet.
Denna övergång kan inträffa av olika orsaker, varav det mest troliga och farliga är att en giftig harsel har tagit tag i en eller båda inblandade personerna (Hantera förväntningar och förbittringar i överlevnad). När en förväntan på vänskapen kränkts eller ignoreras fullständigt måste den undersökas och lösas. Det kan vara obekvämt att prata om problemet eftersom det utan tvekan kommer att få upp många starka känslor. För att verkligen läka förhållandet och gå vidare utan konflikt är detta steg viktigt. Föreställ dig att du försöker svepa ett smutsigt golv. Hur kan du vara säker på att du rensade upp allt utan att tända ljuset? Du måste se fula för att återställa den ursprungliga skönheten. Det är dock inte en del av läkningsprocessen att vara i slutet av hårda ord som anfaller din självkänsla (Vad är verbalt missbruk?). Om detta inträffar är du troligtvis bättre på att avbryta banden helt.
Vi kan lära oss mycket om oss själva och vår sjukdom av alkoholberoende genom att se äkta vänner återfall. Att placera oss på en högre moralisk kompass för att ha upprätthållit nykterhet skyddar oss inte från missbrukens grepp. Använd istället detta som en påminnelse för att gå tillbaka till grunderna i hur du håll dig nykter en dag i taget.
Foto av NYP Photographic.com licensierat som CC BY-SA 3.0.
Du kan hitta Becky på Facebook, Twitter, Google+ och hennes webbplats.
