Försöker gå ner i vikt medan du är på schizofreni-medicin

För ett par veckor sedan beskrev jag mina erfarenheter med viktökning orsakad av atypiska antipsykotika används för att behandla schizofreni och schizoaffektiv sjukdom. Något har förändrats sedan dess, och förmodligen med viss motivation från att dela den artikeln med dig. Nu försöker jag gå ner i vikt när jag är på schizofreni-medicin. Jag vill inte gå av med den antipsykotiska jag är på eller hitta en ny - varje gång jag gör det har jag en dålig upplevelse. Men så går jag på utmaningen att stanna på schizofreni-medicin och gå ner i vikt.

Mitt mål att gå ner i vikt under schizofreni-medicinering

Först av allt, min "naturliga" vikt medan du är på antipsykotisk medicin är cirka 170 pund. Egentligen är jag nöjd med var som helst mellan 160-176 pund. Jag gillar att vara storlek 12 eller storlek 14. När jag väl börjar komma in i det plussstora området, tror jag att det är dags att tappa lite vikt.

Som sagt, jag är en storlek 14 just nu och jag har försökt gå ner i vikt under de veckorna jag nämnde. Jag har tappat fyra kilo. Jag har märkt att ringar och jeans känns lösare. Det finns en ring särskilt som jag inte kan få storlek så jag kan inte bära den om jag är för tung - och det är en av mina favoritringar. Det passar nu, och jag vill att det ska vara så. Fyra kilo är inte mycket men det har gjort en skillnad. Nu vill jag fortsätta. Mitt mål är att tappa 10 kilo, så jag har sex kilo att gå.

Det som verkligen fick mig att gå ner i vikt var att en av mina skjortor som brukade vara lös passade för liten. Jag har redan lagt märke till att min ring var tuff, men jag tillskrev att det var sommar. När den skjortan var snäv, frågade jag min man Tom om han trodde att jag hade gått upp i vikt, och han sa: "Ja, lite."

Det som var så svårt med det här var att jag hade varit det undvika regelbunden läsk och försöker gå mer. Men tyngdpunkten ligger på att ”försöka” gå mer, och eftersom jag drack diet soda, låter jag mig äta godis och glass hela tiden.

Så under de senaste veckorna har jag gått mycket mer och undvikit socker. Jag låter mig ta en sked av glass på natten som en behandling, men det är det. Till att börja med gick jag sömnpromenad till kylen för att äta choklad, men jag har slutat göra det. Jag jobbar verkligen med att gå ner i vikt trots schizofreni-medicinen.

Att vara realistisk när det gäller viktminskning under schizofreni-medicin

Jag visste att jag var tvungen att göra något åt ​​mitt sockerberoende ett tag. Jag tror bara att jag är frisk, så jag vill inte gå tillbaka till mina gamla matvanor när jag har tappat 10 kilo. Fetma går i min familj, och jag vill verkligen inte få Diabetes typ 2. Samtidigt behöver jag inte vara storlek två - eller ens storlek åtta. I själva verket köpte jag en riktigt söt baddräkt som är i storlek 14, och jag vill passa in den i augusti stranddagar under min familjesemester.

Vi lever i en fet-fobisk kultur, jag vet. Jag försöker verkligen hårt för att hålla mig till det jag tror är en hälsosam vikt för mig medan jag är på en medicin som gör viktminskning svårt. Så ja, jag bantar och tränar, men jag köper inte in tanken på det att vara mager är det viktigaste jag kan vara. Enligt min åsikt är det att vara sant det viktigaste jag kan vara. Mental hälsa är hälsa. Jag gör det bästa jag kan vara frisk i kroppen och sinne.

Tankar om att gå ner i vikt medan du tar schizofreni-medicin

Elizabeth Caudy föddes 1979 till en författare och en fotograf. Hon har skrivit sedan hon var fem år gammal. Hon har en BFA från The School of the Art Institute of Chicago och en MFA i fotografi från Columbia College Chicago. Hon bor utanför Chicago med sin make, Tom. Hitta Elizabeth på Google+ och igen hennes personliga blogg.