Hur man höjer din självkänsla
HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev
Här är vad som händer på webbplatsen HealthyPlace den här veckan:
- Att höja din självkänsla
- Utmaningar att höja självkänsla
- Hjälp till att sprida medvetenhet om mental sjukdom
- Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
- Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
- Stå upp för mental hälsa
- Tonåringar med social ångest behöver kommunikationsfärdigheter
- Senaste Mental Health News
Att höja din självkänsla
De Bygga självkänsla blog är mycket populärt på webbplatsen HealthyPlace.com. Det är inte riktigt förvånande med tanke på att det finns en stark inter-relation mellan låg självkänsla och psykisk sjukdom och människor vill veta, "Hur ökar jag min självkänsla?" Svaret är verkligen viktigt eftersom att ha bra självkänsla är nyckeln till att förbättra din mentala hälsa och ha motståndskraft.
Utmaningar att höja självkänsla
Den första utmaningen, säger terapeut och självkänslablogger, Emily Roberts, MA, är att hantera negativt tänkande. Negativa tankar låter så här: "Jag kan inte göra det något rätt." "Ingen gillar mig."
Vad kan du göra med negativt tänkande? Här är 5 artiklar som behandlar det.
- 8 negativa tankar som manipulerar ditt sinne
- Få ett grepp om negativa tankar med distraktionsfärdigheter
- Släpp begränsande tro
- Låt inte dina negativa tankar kontrollera dig
- Min väg till positivt tänkande
Skrivande i en tidskrift är bra för din mentala hälsa liksom att hålla reda på negativa tankar. Och glöm inte att lägga positiva saker om dig själv i den journalen.
Du vill öka lyckan och öka din självkänsla? Hitta (och umgås med) människor med positiv självkänsla som kommer att stödja och fira dina styrkor och prestationer. Detta kommer att förstärka de positiva tankarna och känslorna du har om dig själv.
Vi fortsätter med fler sätt att öka din självkänsla i nästa veckas nyhetsbrev.
Dina tankar
Dagens fråga: Om du har låg självkänsla, vad tillskriver du det? Vi inbjuder dig att delta genom kommentera och dela dina känslor, erfarenheter och kunskap på Facebook-sidan HealthyPlace.
Hjälp till att sprida medvetenhet om mental sjukdom
Få vår bloggwidget för mental hälsa
Över 370 webbplatser och bloggar hjälper till att sprida medvetenheten om psykisk sjukdom. Vad sägs om att sätta vår widget för mental hälsa på din webbplats, blogg eller sociala sida? De senaste HealthyPlace-bloggrubrikerna visas så snart artiklarna publiceras på vår webbplats. Klicka bara på "Hämta widget" längst ner på widgeten, ta in inbäddningskoden och klistra in den på din sida. Du kan också se inbäddade länkar för Wordpress, Blogger, Linkedin och andra sociala webbplatser där.
Som en bonus kan du lägga bloggwidgeten på din webbplats eller blogg, e-posta oss (info AT healthyplace.com) med en sidlänk där det visas, och vi kommer att ge ett utrop till din webbplats, blogg eller sociala webbplats på vår Facebook och Twitter sidor.
Dela våra berättelser
Längst upp och ner i alla våra historier hittar du sociala delningsknappar för Facebook, Google+, Twitter, Pinterest och andra sociala webbplatser. Om du tycker att en viss berättelse, video, psykologiskt test eller annan HealthyPlace-funktion är användbar, finns det en god chans att andra i nöd också. Vänligen dela.
Vi får också många förfrågningar om vår länkpolicy. Om du har en webbplats eller blogg kan du länka till valfri sida på webbplatsen HealthyPlace utan att fråga oss i förväg.
fortsätt historien nedan
Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
Här är de tre bästa artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar att du läser:
- Journalisering är en fantastisk ADHD-strategi för vuxen
- Rädsla för att förlora någon du älskar
- OCD Do's och Dont's
Om du inte redan är det, hoppas jag att du kommer gå med oss / gilla oss på Facebook för. Det finns många underbara, stödjande människor där.
Erfarenheter av mental hälsa
Dela dina tankar / upplevelser med något psykiskt hälsoämne eller svara på andras ljudposter genom att ringa vårt avgiftsfria nummer (1-888-883-8045).
Du kan lyssna på vad andra säger genom att klicka på de gråa rubrikraden i widgetarna som finns på "Dela dina erfarenheter av mental hälsa"hemsida, HealthyPlace-hemsida, och den HealthyPlace Support Network hemsida.
Om du har några frågor, skriv oss på: info AT healthyplace.com
Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.
- Katalysatorn till min första anfall av depression (Att hantera Depression Blogg)
- Varför gruppterapi är bra för social ångest och 3 Huvudtyper av ångestrelaterad förhalning (Anxiety-Schmanxiety Blog)
- Med bipolärt depression, hur många dagar tills jag blir bättre? (Breaking Bipolar Blogg)
- De mentala fördelarna med journalföring (Bipolär Vida-blogg)
- Bipolär störning och energinivåer: önskar ett högt (Återhämta sig från blogg om mental sjukdom)
- Intensivt fokus - lugnt sinne: promenader med vatten! och Posttraumatisk tillväxt: 5 nycklar för att utveckla motståndskraft (Trauma! En PTSD-blogg)
- Låt inte dina negativa tankar kontrollera dig (Bygga självkänslighetsblogg)
- Stigma för militär och mental hälsa (Surviving Mental Health Stigma Blog)
- Typer av psykoterapi för bekämpning av PTSD (Förstå Combat PTSD)
- Vad kämpar du för? Att hitta fred i ett missbrukande förhållande (Verbal missbruk och relationer Blogg)
- Självskada och död: uppskatta livet du lever (Prata om självskadad blogg)
- Sandy Hook Plus ett år: några lektioner för mental hälsa? (Psykisk sjukdom i familjebloggen)
- Destruktiva effekter av ADHD för vuxna (Din blogg om mental hälsa)
- Reflektioner: Föräldraskap då och nu (Life with Bob Blog)
- 3 sätt att göra en skillnad för mental hälsa denna semester och video Mobbning av människor med psykisk sjukdom: en dödlig komplikation (Mer än gränsöverskridande blogg)
- Ätstörningar årsdagar och Låt oss prata om din ätstörning. Säg vad?! (Överlevande ED-blogg)
- Claus för larm, vad Santa Insanity säger om oss (Roligt i huvudet: En mentalblogshumorblogg)
- ADHD för vuxna och sinnena och ADHD och körning: risker och strategier (Att leva med ADHD-blogg för vuxna)
- Att vara ett brottsoffer med schizofreni (Kreativ schizofreni-blogg)
- Hitta hbt-vänlig mentalvård för de oförsäkrade (The Life: LGBT Mental Health and Relationships Blog)
Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besök mentalhälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.
Stå upp för mental hälsa
Tusentals har gått med i Stand-up för mental hälsa-kampanj
Men vi behöver dig fortfarande. Låt andra veta att det inte är skam att ha depression, ångest, bipolär störning, trikotillomani, OCD, ADHD, schizofreni eller någon annan psykisk sjukdom.
Gå med i Stå upp för Mental Health-kampanjen. Sätt en -knappen på din webbplats eller blogg (knappar för familjemedlemmar, föräldrar, mentalvårdspersonal och organisationer också). Vi har också omslag för Facebook, Twitter och Google+.
Tonåringar med social ångest behöver kommunikationsfärdigheter
Tonåringar med social ångest har svårt att kommunicera. Föräldertränaren, Dr. Steven Richfield, delar några verktyg till hjälpa din tonåring med social ångest att lära sig att ha samtal med sina kamrater.
Senaste Mental Health News
Dessa historier och mer finns med på vår nyhetssida för mental hälsa:
- Att hantera utbrändhet, som inte alltid härrör från överarbetande
- Ungdomsmordförsök i samband med mentalhälsoproblem senare i livet
- Hjärnförändringar som ses hos barn vars band med sin mor stördes tidigt i livet
- Studie Länkar Psykiska störningar för ökad risk för hjärtsjukdomar
- Oflexibelt tänkande vid ADHD anklagas för bipolär störning
- Störningar i hjärnanätverket korsar diagnos för diagnos av psykos
- Tonårssömnad kopplad till astmahospitaliseringsrisk
- Kognitiv prestanda vid psykos har rötter i barndomen
- Barndomsastma, eksem kopplat till ungdomars psykotiska upplevelser
- Varför det är bra att känna sig dåligt
- Sociala tjänster måste övervinna flera utmaningar för att nå "osynliga" hemlösa kvinnor
- Sömnlöshet gör det svårt att arbeta med deprimerade patienter
- DSM-5 Mania Varaktighetskriterium ifrågasatt
Det är det nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av detta nyhetsbrev eller webbplatsen HealthyPlace.com, hoppas jag att du kommer att skicka detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk (som facebook, stumbleupon eller digg) du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar hela veckan:
- cirkel HealthyPlace på Google+,
- följ HealthyPlace på Twitter
- följ HealthyPlace på Pinterest
- eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook.
tillbaka till: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhetsbrev Index
