Känner sig skyldig eftersom du har en mental sjukdom
HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev
Här är vad som händer på webbplatsen HealthyPlace den här veckan:
- Känner sig skyldig eftersom du har en mental sjukdom
- Hjälp till att sprida medvetenhet om mental sjukdom
- Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
- Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
- Stå upp för mental hälsa
- Vägleda Aspergers tonåringar inom datingrelationer
- Senaste Mental Health News
Känner sig skyldig eftersom du har en mental sjukdom
Känner du dig skyldig eftersom du har en psykisk sjukdom? HealthyPlace-abonnent för nyhetsbrev, Jason, gör det. I ett e-postmeddelande skriver Jason:
"Jag känner mig skyldig för att ha en bipolär störning. Vid någon eller annan punkt har det påverkat, till och med skadat alla viktiga i mitt liv; mina föräldrar, mina vänner, mina medarbetare. Jag känner mig särskilt dålig för mina föräldrar eftersom jag ser ont i deras ansikten när de ser mig kämpa. "
Skuld tjänar ett positivt syfte. Om du har gjort något fel känner du dig "känslomässig", tills du ber om ursäkt och rätt. Å andra sidan kan det bli självförstörande och ett fullständigt slöseri med energi. Så hur får du reda på om din skuld är lämplig. HealthyPlace Medical Director, Dr. Harry Croft, föreslår att du ställer dig själv den här frågan:
Är jag verkligen ansvarig för vad som hände?
Du ansvarar inte för att du har en psykisk sjukdom. Du är inte ansvarig eftersom du kan behöva någons hjälp. Du är inte ansvarig för andras reaktioner på att du helt enkelt har en psykisk sjukdom. Men du är ansvarig för dina handlingar och beteenden oavsett om du har en psykisk sjukdom eller inte. Om du har gjort något fel eller fel, under påverkan av din psykiska sjukdom eller inte, kan skuld vara ett lämpligt känslomässigt svar.
Hur man kan bli av med skyldiga känslor
Ta reda på om du ska känna dig skyldig eller inte. Har du faktiskt gjort något fel? Att vara född med eller utveckla en psykisk sjukdom är inte något du gjorde. Att ta pengar från dina föräldrar för behandling och använda dem för att festa är ett exempel på att göra något fel.
Finns det något du kan göra för att rätta till saker eller göra dem bättre? Du kanske inte kan ge tillbaka pengarna just nu, men du kan definitivt be om ursäkt och lära av vad du gjorde.
Känner du fortfarande skyldig? Fråga dig själv om det är nödvändigt eller produktivt. Om du har gjort allt du kan, tjänar skuld fortfarande något positivt syfte?
Det är dags att gå vidare med ditt liv. Negativa skuldkänslor leder till olämpliga nivåer av skam och avsky. Bekräfta att ingen är perfekt och att du inte kommer att göra detta misstag igen. Delta i positiva aktiviteter som gör att du kan göra gott.
Relaterade berättelser om skuld och känsla av skyldighet
- The Blame Game och Förlåtelse
- Förlåtelse
- Självstigma: När mental sjukdom stigma kommer inifrån
- Skuld kan immobilisera eller motivera (video)
- Känner sig skyldig över ditt ADHD-barn
Dina tankar
Dagens fråga: "Känner du dig skyldig till att ha en psykisk sjukdom?" Vi inbjuder dig att delta genom kommentera och dela dina känslor, erfarenheter och kunskap på Facebook-sidan HealthyPlace.
Hjälp till att sprida medvetenhet om mental sjukdom
Få vår bloggwidget för mental hälsa
Över 300 webbplatser och bloggar hjälper till att sprida medvetenheten om psykisk sjukdom. Vad sägs om att sätta vår widget för mental hälsa på din webbplats, blogg eller sociala sida? De senaste HealthyPlace-bloggrubrikerna visas så snart artiklarna publiceras på vår webbplats. Klicka bara på "Hämta widget" längst ner på widgeten, ta in inbäddningskoden och klistra in den på din sida. Du kan också se inbäddade länkar för Wordpress, Blogger, Linkedin och andra sociala webbplatser där.
Som en bonus kan du lägga till bloggwidgeten på din webbplats eller blogg, e-posta oss (info AT healthyplace.com) med en sidlänk där det visas, och vi kommer att ge ett utrop till din webbplats, blogg eller sociala webbplats på vår Facebook och Twitter sidor.
Dela våra berättelser
Längst upp och ner i alla våra historier hittar du sociala delningsknappar för Facebook, Google+, Twitter, Pinterest och andra sociala webbplatser. Om du tycker att en viss berättelse, video, psykologiskt test eller annan HealthyPlace-funktion är användbar, finns det en god chans att andra i nöd också. Vänligen dela.
Vi får också många förfrågningar om vår länkpolicy. Om du har en webbplats eller blogg kan du länka till valfri sida på webbplatsen HealthyPlace utan att fråga oss i förväg.
fortsätt historien nedan
Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
Här är de tre bästa artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar att du läser:
- Hur man hanterar panikattacker: Panic Attack självhjälp
- Förhållandet mellan bipolär och ilska / agression
- Efter diagnosen psykisk sjukdom: Kom igång med livet!
Om du inte redan är det, hoppas jag att du kommer gå med oss / gilla oss på Facebook för. Det finns många underbara, stödjande människor där.
Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.
- Förklara depression till en vän (Att hantera Depression Blogg)
- Rädd för att behöva behöva? (Anxiety-Schmanxiety Blog)
- Lämna du en bipolär partner om de vägrar att få hjälp? (Breaking Bipolar Blogg)
- Bipolär störning och ge tillbaka (Bipolär Vida-blogg)
- Är återhämtning från kronisk mental sjukdom möjlig? (Återhämta sig från blogg om mental sjukdom)
- Persistens och helande vid traumasjukdomar och missbruk (Trauma! En PTSD-blogg)
- Hur giftiga vänner påverkar vår självkänsla (Bygga självkänslighetsblogg)
- Slutet på Stigma (Surviving Mental Health Stigma Blog)
- Missbruk kan ändra offrets sanna natur (Verbal missbruk och relationer Blogg)
- Självskada och etiketter: kommer de någonsin att gå bort? (Prata om självskadad blogg)
- Schizofreni återfall: verkliga livet och på "perception", säsong 2 (Psykisk sjukdom i familjebloggen)
- Situationer i krishälsa för mental hälsa kräver utbildade första responder (Din blogg om mental hälsa)
- Det finns alltid imorgon, så gå lätt på dig själv (Life with Bob Blog)
- Slang ‘Em Down: Psykisk sjukdom och hemlöshet (Mer än gränsöverskridande blogg)
- Hur hittar du rätt ätstörningsterapeut för dig? (Överlevande ED-blogg)
- Psykiskt hälsosamma ferietips reviderade (Roligt i huvudet: En mentalblogshumorblogg)
- Ska du ta mediciner för ADHD-medicinering för vuxna? (Att leva med ADHD-blogg för vuxna)
- En psykotisk saga (Kreativ schizofreni-blogg)
Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besök mentalhälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.
Stå upp för mental hälsa
Tusentals har gått med i Stand-up för mental hälsa-kampanj
Men vi behöver dig fortfarande. Låt andra veta att det inte är skam att ha depression, ångest, bipolär störning, trikotillomani, OCD, ADHD, schizofreni eller någon annan psykisk sjukdom.
Gå med i Stå upp för Mental Health-kampanjen. Sätt en -knappen på din webbplats eller blogg (knappar för familjemedlemmar, föräldrar, mentalvårdspersonal och organisationer också). Vi har också omslag för Facebook, Twitter och Google+.
Vägleda Aspergers tonåringar inom datingrelationer
Datingförhållanden mellan äldre tonåringar med Aspergers syndrom ger möjligheter till tillväxt och områden med speciell utmaning. Föräldertränaren, Dr. Steven Richfield, har råd till föräldrar till tonåringar med Aspergers när de går in på dejtingarenan ..
Senaste Mental Health News
Dessa historier och mer finns med på vår nyhetssida för mental hälsa:
- Studien hittar rumslig skicklighet är ett tidigt tecken på kreativitet
- Kan tro på Gud förutsäga hur någon svarar på mental hälsabehandling?
- Lyssnar efter ledtrådar till Mind's Mysteries
- Vad är nostalgi bra för? Ganska lite, forskningshows
- Klokare och lyckligare? Att bli äldre har sina förmåner.
- Det goda att känna sig dåligt. Inte alla negativa känslor är dåliga för dig.
- Oöverträffade nivåer av psykiatrisk sjukdom som finns i gängmedlemmar
- Betydelsen av nära övervakning för kvinnor som riskerar att utveckla postpartum psykos
- Social kognitionslänk till positiva psykotiska symtom
- Suicidalitet vid bipolär sjukdom hos barn "behöver akut uppmärksamhet"
- Antipsykotika kan motverka hjärndysfunktion
- Hur man kan byta ut från en kreativ rut
Det är det nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av detta nyhetsbrev eller webbplatsen HealthyPlace.com, hoppas jag att du kommer att skicka detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk (som facebook, stumbleupon eller digg) du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar hela veckan:
- cirkel HealthyPlace på Google+,
- följ HealthyPlace på Twitter
- följ HealthyPlace på Pinterest
- eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook.
tillbaka till: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhetsbrev Index
