När ska du se en läkare för ångest?

Så livstörande och elände-skapande som ångest kan vara, är det ofta svårt att veta när du ska se en läkare om ångestsymptom. Inlärning när du behöver ångesthjälp hjälper dig att känna dig mer säker och mindre orolig för ditt beslut. Använd följande information för att hjälpa dig att avgöra om och när du ska se en läkare för ångest.

Om du oroar dig ångestsymtom och undrar om du ska träffa en läkare, då kanske du också oroar dig för att se en läkare skulle vara dumt eller meningslöst eftersom kanske din ångest inte är så illa. Denna typ av oro är ett vanligt inslag i ångest som kallas meta-ångest, eller ångest för din ångest.

För oss som har upplevt det, är meta-ångest inte bara motbjudande utan kan vara förlamande. Att ha ångest om när du ska se en läkare för ångest kan komma i vägen för behandling. Det finns tillfällen då en resa till läkaren för att diskutera din ångest är en mycket bra idé som kan hjälpa dig att gå framåt ångest.

När ska du se din läkare för ångestsymptom?

• Oavsett om du upplever ångestsymptom för första gången eller om dina befintliga symtom försämras är en resa till läkaren viktig. När du har nya eller försämrade symtom på något, är en check-up i ordning. Du kommer att skapa en baslinje som kommer att användas för att mäta framsteg eller regression.
  instagram viewer
• Du bör särskilt se en läkare för ångest generaliserad ångestsjukdom och paniksjukdom symptom eller upplevelsen av panikattacker, för att utesluta underliggande orsaker till din ångest. Många medicinska tillstånd antingen efterliknar ångest eller har ångest som ett symptom och måste behandlas direkt.
• Kolla in med honom / henne om receptfria läkemedel och örtbehandlingar för ångest kan hjälpa dig att komma till botten av problemet. Enligt WebMD innehåller några av dessa kosttillskott kemikalier som förvärrar ångestsymptom.¹
• Du bör se din läkare för ångest om du känner att det har tagit över ditt liv och påverkar dina tankar, känslor och handlingar negativt. Ett besök hos din läkare om vad som händer är viktigt för att få rekommendationer om ångestbehandling. Han / hon kan prata med dig om medicinering och ge dig ett recept, och / eller kan hänvisa dig till en ansedd terapeut eller psykolog som är specialiserad på ångestbesvär.
• Se alltid din läkare eller gå direkt till akutavdelningen på ditt lokala sjukhus om du är har självmordstankar.

Var ska du börja när du behöver se en läkare för ångest?

Din allmänläkare kan vara en tillgång i din ångestbehandling. Medan dessa utövare inte specialiserar sig i psykiatriska störningar, är de bekanta med Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Femte upplagan (DSM-5). Ångest är vanligt, och läkare i allmänhet vet hur man börjar behandlingen.

Läkare är dock inte psykoterapeuter eller rådgivare och kommer att hålla sig till de fysiska symtomen och medicinska aspekterna av ångest. De kan lära känna samhällsresurser och kan ge dig en remiss till en psykiater, psykolog eller terapeut om du vill.

När du ser din läkare om dina ångestsymtom tar du ett viktigt steg för att få tillbaka ditt liv. Ångest och meta-ångest kommer inte för alltid att vara i vägen för lycka och din förmåga att frodas.

I videon nedan diskuterar jag meta-ångest. Jag inbjuder dig att ställa in.

Tanya J. Peterson är författaren till 101 sätt att hjälpa till att stoppa ångest, The 5-Minute Angst Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Arbetsbok för ångest, Break Free: Acceptance and Commitment Therapy i tre steg och fem kritikerrosade, prisbelönta romaner om mental hälsa utmaningar. Hon talar också nationellt om mental hälsa. Hitta henne på hennes webbplats, Facebook, Instagram, och Twitter.