Ångest: Jag vet 200 sätt att säga "Jag har det bra"
Jag gillade bilden du använde av en "spegel" med få eller fler bitar... och reflexionerna det ger... Jag har kanske lyckan att vara i båda positionerna: jag är en psykoterapeut som står vid och är med min kunder som känner sig demoraliserade och jag själv har min egen psykoterapeut att hantera min oro, min smärta.
Jag har denna känslighet som kan agera mot mig eller inte.. Genom åren jag har lärt mig att hantera ångest, börjar min med en känsla "angst" eller "angustia" som vi säger på spanska, är en fysisk sak först, inte trevlig känsla i bröstet... så jag kommer alltid ihåg att bryta djupare, det hjälper och jag skriver ner allt jag ser på "bisarra sätt", dessa mentala "åsikter" återspeglas av spegel. Jag gillar att se vad som kommer ut av mig när jag är så, jag litar på att min angustia är av en god anledning, även om det inte är logiskt. jag kämpar inte med det, jag accepterar mina olika tillstånd. I slutet, eller i början,... Jag är en sårad helare. :)
Kate White
20 november 2011 kl 04:44
Hej Frederica!
Ja, jag tycker att det är ett bra sätt att se det - att det finns en * god * anledning, även om det inte är logiskt.
Det börjar inte alltid med en fysisk sak för mig, men ofta nog så jag vet vad du menar. Ibland saknar jag dessa ledtrådar, men ja, andningssakerna hjälper mig definitivt att fokusera på de djupare, tillståndsstaterna, som du säger.
Ibland tror att de bästa läkarna är de sårade. :) Får mig att undra om någon någonsin har gjort en studie på det. Det skulle vara fascinerande, tror jag.
Kate
- Svar
