För din positiva mental hälsa, gör detta nu
Här är vad som händer på webbplatsen HealthyPlace den här veckan:
- För din positiva mental hälsa, gör detta nu
- Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
- Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
- Mental Health Citat
För din positiva mental hälsa, gör detta nu
På vår resa för att bygga och upprätthålla positiv mentalhälsa, "ge dig en paus”Är en av de viktigaste sakerna vi kan göra. Det är också en av de svåraste för alla som lever med psykisk sjukdom eller andra utmaningar för mental hälsa.
Mental sjukdom är en mobbing. Den vill kontrollera dig och ta bort din makt genom att lura bort lurande på din känsla av självvärde. Hur många gånger har du pratat med dig själv så här?
- Jag är inte tillräckligt bra för_____.
- Jag är en fruktansvärd förälder-vän-anställd-husdjur ägar-person.
- Jag förtjänar inte att göra_____ eller ha_____.
- Människor skulle ha det bättre utan mig. *
Det är alldeles för lätt för psykisk sjukdom att hindra människor från att tro på sig själva; vilket hindrar dem från att uppnå positiv mentalhälsa.
Resan tar tid och ansträngning, men du kan tro på dig själv igen.
- Ta en uppmärksam inställning genom att ofta påminna dig själv, "Jag är den bästa jag kan vara i detta ögonblick."
- Använd andra positiva bekräftelser att lära din hjärna att älska dig.
- Lägg märke till när du är för hårt för dig själv och slå dig själv och snabbt ersätta de hårda tankarna med tankar om dina styrkor.
- Gör saker som får dig att känna dig framgångsrik.
Tänk på det här sättet: för din positiva psykiska hälsa och välbefinnande, sluta vara din sjukdoms allierade och börja vara din egen. Du förtjänar självvärde.
* Om du upplever självmordstankar eller tänker på annat sätt skada dig själv, vänligen kontakta Den nationella självmordsförebyggande livslinjen (1-800-273-8255) för hjälp. Det är vad de är där för.
Relaterade artiklar Att hantera självkoncept
- En daglig bekräftelse för att känna mer kärlek och lycka
- Använd dessa positiva bekräftelser för ångestlindring
- Skillnaden mellan självkänsla och självvärt
- Att ta itu med negativa beteenden för att förbättra självkänslan
- Varför ångest gör att du känner sig dum och gillar en misslyckande
- Fem karaktärsstyrkor för människor som lever med ångest
- Varför ska du börja en Mindfulness-övning?
- Använda Mindfulness för ångest: Så här
Dina tankar
Dagens fråga: När du märker att din känsla av självvärde har tagit ett dyk, hur hanterar du det? Vi inbjuder dig att delta genom att dela dina tankar, erfarenheter och kunskap om HealthyPlace Facebook-sida.
Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.
- Om du inte kan fatta beslut på grund av depression hjälper detta
- Att hantera ätstörningsutlösare med hjälp av STOPP Färdighet / a>
- Hur PTSD orsakar sömnlöshet (och vad man ska göra åt det)
- Meditationshjälp: Låter som tips för att fördjupa medvetenheten
- Avsluta ditt oroliga undvikande med dessa tips
- Läka smärtan som är ansluten till komplex PTSD
- Hur resor hjälpte min återställning av ätstörningar
- Hur hälsosamma rutiner förhindrar återfall vid återhämtning av missbruk
- Hur det verbala missbruket blir sin egen missbrukare
- Upplev panikattacker? De kommer inte inifrån dig
- Hur man hanterar låg självkänsla efter en STI-diagnos
- 4 tips för att hantera självmordstankar
- Varför toxisk positivitet förvärrar depressionen
- Intimitetsfaktorn och dissociativ identitetsstörning
- Att ställa in gränser för dig själv är en handling av självkärlek
- Ångest i värmen och ber om den hjälp jag behöver
Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besök mentalhälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.
Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
Här är de tre bästa artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar att du läser:
- Hur mat påverkar mitt depression och ångest
- Hur du kortsluter dina oroliga tankar
- Varför jag använder termen "Psykisk hälsotillstånd" istället för "Psykisk sjukdom"
Om du inte redan är det, hoppas jag att du kommer gå med oss / gilla oss på Facebook för. Det finns många underbara, stödjande människor där.
Mental Health Citat
"Den enda person som du är avsedd att bli blir den person du bestämmer dig för."
Läs mer citat för mental hälsa.
Det är det för nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av detta nyhetsbrev eller webbplatsen HealthyPlace.com, hoppas jag att du kommer att skicka detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk (som facebook eller stumbleupon) du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar under veckan, följ HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Kolla också in HealthyPlace på Instagram, Youtube och Pinterest, där du kan dela dina pins för mentalhälsa på våra Dela din Mental Health Experience-tavla.
tillbaka till: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhetsbrev Index
