Ditt barns mentala hälsa är också viktigt

Ditt barns mentala hälsa är lika viktigt som hans / hennes fysiska hälsa. Lär dig mer om psykiska hälsoproblem hos barn och hur du kan vårda ditt barns mentala hälsa.

Mental hälsa är hur människor tänker, känner och agerar när de möter livets situationer. Det påverkar hur människor hantera stress, förhålla sig till varandra och fatta beslut. Psykisk hälsa påverkar hur individer ser på sig själva, sina liv och andra i deras liv. Liksom fysisk hälsa är mentalhälsa viktigt i varje livsfas.

Alla aspekter av våra liv påverkas av vår mentala hälsa. Att ta hand om och skydda våra barn är en skyldighet och är avgörande för deras dagliga liv och deras oberoende.

Barn och ungdomar kan ha allvarliga mentalhälsoproblem

Som vuxna kan barn och ungdomar ha psykiska hälsoproblem som stör det sätt de tänker, känner och agerar. Om obehandlade kan psykiska hälsoproblem leda till skolbrott, familjekonflikter, drogmissbruk, våld och till och med självmord. Obehandlade psykiska sjukdomar kan vara mycket kostsamma för familjer, samhällen och sjukvården.

(Ed. Notera: Många barn och ungdomar har perioder av känslomässig stress som skulle kunna dra nytta av på kort sikt behandling, men dessa problem skulle inte nödvändigtvis resultera i vad som kallas en "diagnostiserbar" mental hälsa problem. Exempel på dessa psykiska hälsoproblem kan inkludera sorg över den senaste tidens förlust av en nära och kära eller förbättrade familjerelationer. Ett barns mentala hälsa har ingen relation till hans eller hennes intellektuella förmåga. Barn med och utan ovanstående psykiska hälsoproblem har IQ: er som sträcker sig från låga, dvs. mental retardering, till hög.)

Psykiska hälsoproblem är vanligare hos unga människor än många inser

Studier visar att minst en av fem barn och ungdomar har en psykisk hälsoproblem. ("Mental hälsoproblem" för barn och ungdomar hänvisar till utbudet av alla diagnosbara känslomässiga, beteendemässiga och psykiska störningar. De inkluderar depression, uppmärksamhetsunderskott / hyperaktivitetsstörning och ångest, beteende och ätstörningar.) Minst en av tio, eller cirka 6 miljoner människor, har en allvarlig emotionell störning. ("Allvarliga känslomässiga störningar" för barn och ungdomar hänvisar till ovanstående störningar när de allvarligt stör den dagliga funktionen i hem, skola eller samhälle.) Tragiskt nog får uppskattningsvis två tredjedelar av alla ungdomar med psykiska hälsoproblem inte den hjälp de får behöver.

Orsakerna till mentalhälsoproblem hos barn är komplicerade

Psykiska hälsoproblem hos barn och ungdomar orsakas främst av biologi och miljö. Exempel på biologiska orsaker är genetik, kemiska obalanser i kroppen eller skador på centrala nervsystemet, till exempel en huvudskada. Många miljöfaktorer sätter också ungdomar i riskzonen för att utveckla psykiska sjukdomar. Exempel inkluderar:

• Exponering för miljögifter, såsom höga halter av bly;
• Exponering för våld, såsom att bevittna eller bli offer för fysiska eller sexuella övergrepp, drivande av skjutvapen, rånningar eller andra katastrofer;
• Stress relaterad till kronisk fattigdom, diskriminering eller andra allvarliga svårigheter; och
• Förlusten av viktiga människor genom död, skilsmässa eller trasiga relationer.

Tecken på psykiska hälsoproblem kan signalera ett behov av hjälp

Det är lätt för föräldrar att känna igen när ett barn har hög feber. Ett barns mentala hälsoproblem kan vara svårare att identifiera. Mentala hälsoproblem kan inte alltid ses. Men symptomen kan erkännas.

Barn och ungdomar med mentalhälsoproblem måste få hjälp så snart som möjligt. En mängd olika tecken kan peka på psykiska hälsoproblem eller allvarliga emotionella störningar hos barn eller ungdomar. Var uppmärksam om ett barn eller ungdom som du känner har några av dessa varningstecken:

Ett barn eller tonåring besväras av att känna:

• Ledsen och hopplös utan anledning, och dessa känslor försvinner inte.
• Mycket arg mestadels och gråter mycket eller överreagerar på saker.
• Ofta värdelös eller skyldig.
• Orolig eller orolig ofta.
• Det går inte att komma över en förlust eller död av någon viktig.
• Extremt rädsla eller med oförklarlig rädsla.
• Ständigt bekymrad över fysiska problem eller fysiskt utseende.
• Rädd att hans eller hennes sinne antingen styrs eller är ur kontroll.

Ett barn eller tonåring upplever stora förändringar, till exempel:

• Visar minskande prestanda i skolan.
• Förlorar intresset för saker som en gång har haft.
• Att uppleva oförklarade förändringar i sov- eller ätmönster.
• Undvik vänner eller familj och vill vara ensam hela tiden.
• Dagdrömma för mycket och inte slutföra uppgifter.
• Att känna livet är för svårt att hantera.
• Höra röster som inte kan förklaras.
• Uppleva självmordstankar.

Ett barn eller en tonåring upplever:

• Dålig koncentration och kan inte tänka rakt eller bestämma sig.
• Oförmåga att sitta still eller fokusera uppmärksamhet.
• Oroa dig för att bli skadad, skada andra eller göra något "dåligt".
• Ett behov av att tvätta, rengöra saker eller utföra vissa rutiner hundratals gånger om dagen för att undvika en osäker fara.
• Tävlande tankar som nästan är för snabba att följa.
• Ihållande mardrömmar.

Ett barn eller tonåring uppför sig på sätt som orsakar problem, till exempel:

• Använda alkohol eller andra droger.
• Äta stora mängder mat och sedan rensa eller missbruka laxermedel för att undvika viktökning.
• Bantning och / eller träning obsessivt.
• Att kränka andras rättigheter eller ständigt bryta lagen utan hänsyn till andra människor.
• Ställa in bränder.
• Att göra saker som kan vara livshotande.
• Döda djur.

Omfattande tjänster genom system för vård kan hjälpa

Vissa barn får diagnosen allvarliga psykiska hälsoproblem kan vara berättigade till omfattande och samhällsbaserade tjänster genom vårdssystem. Vårdssystem hjälper barn med allvarliga känslomässiga störningar och deras familjer klarar av utmaningarna med svåra mentala, emotionella eller beteendeproblem.

Att hitta rätt tjänster är kritiskt

För att hitta rätt tjänster för sina barn kan familjer göra följande:

• Få korrekt information från hotlines, bibliotek eller andra källor.
• Sök remisser från proffs.
• Ställ frågor om behandlingar och tjänster.
• Prata med andra familjer i deras samhällen.
• Hitta familjenätverksorganisationer.

Det är kritiskt att människor som inte är nöjda med den psykiska vården de får diskuterar sina problem med leverantörer, ber om information och söker hjälp från andra källor.

Ge inte upp

Det är viktigt att du fortsätter att titta tills du hittar rätt tjänster för ditt barn. Vissa barn och familjer behöver rådgivning eller familjestöd. Andra kan behöva medicinsk vård, bostadsomsorg, dagbehandling, utbildningstjänster, juridisk hjälp, rättighetsskydd, transport eller ärendehantering.

Vissa familjer söker inte hjälp eftersom de är rädda för vad andra kan säga eller tänka. Andra hinder kan också komma i vägen, såsom kostnader för vård, begränsade försäkringsförmåner eller ingen sjukförsäkring. Det kan vara problem för din familj, men behandling är nödvändig. Vissa leverantörer av mentalhälsa och vårdcentraler tar ut avgifter på en glidande skala baserat på familjens förmåga att betala.

Att söka hjälp kan kräva mycket tålamod och uthållighet från din sida. Du kan vara säker på att det finns flera nationella organisationer och grupperingar som kan hjälpa dig att hitta tjänster i ditt samhälle.

Sköta ditt barns mentala hälsa

Som föräldrar är du ansvarig för dina barns fysiska säkerhet och känslomässiga välbefinnande. Det finns inget rätt sätt att uppfostra ett barn. Föräldrestilar varierar, men alla vårdgivare bör komma överens om förväntningarna för ditt barn. Följande förslag är inte tänkta att vara fullständiga. Många bra böcker finns i bibliotek eller i bokhandlar om utvecklingsstadier, konstruktiv problemlösning, disciplinstilar och andra föräldraskunskaper.

Gör ditt bästa för att ge ditt barn ett säkert hem och samhälle, såväl som näringsrika måltider, regelbundna hälsokontroller, vaccinationer och träning. Var medveten om stadier i barns utveckling så att du inte förväntar dig för mycket eller för lite av ditt barn.

Uppmuntra ditt barn att uttrycka sina känslor; respektera dessa känslor. Låt ditt barn veta att alla upplever smärta, rädsla, ilska och ångest. Försök lära dig källan till dessa känslor. Hjälp ditt barn att uttrycka ilska positivt utan att ta till våld.

Främja ömsesidig respekt och förtroende. Håll din röstnivå nere - även när du inte håller med. Håll kommunikationskanalerna öppna.

Lyssna på ditt barn. Använd ord och exempel som ditt barn kan förstå. Uppmuntra frågor. Ge komfort och försäkring. Var ärlig. Fokusera på de positiva. Uttryck din vilja att prata om alla ämnen.

Titta på dina egna problemlösnings- och hanteringsförmågor. Är du ett bra exempel? Sök hjälp om du är överväldigad av ditt barns känslor eller beteenden eller om du inte kan kontrollera din egen frustration eller ilska.

Uppmuntra ditt barns talanger och acceptera begränsningar. Sätt mål baserat på barnets förmågor och intressen - inte någon annans förväntningar. Fira prestationer. Jämför inte ditt barns förmågor med andra barns förmågor; uppskattar ditt barns unika. Spendera tid regelbundet med ditt barn.

Främja ditt barns självständighet och självvärde. Hjälp ditt barn att hantera livets upp- och nedgångar. Visa förtroende för ditt barns förmåga att hantera problem och ta itu med nya upplevelser.

Disciplin konstruktivt, rättvist och konsekvent. (Disciplin är en form av undervisning, inte fysisk straff.) Alla barn och familjer är olika; lära sig vad som är effektivt för ditt barn. Visa godkännande för positivt beteende. Hjälp ditt barn att lära av sina misstag.

Älska villkorslöst. Lär värdet av ursäkt, samarbete, tålamod, förlåtelse och hänsyn till andra. Förvänta dig inte att vara perfekt; föräldraskap är ett svårt jobb.

Viktiga meddelanden om psykisk hälsa för barn och ungdomar:

• Varje barns mentala hälsa är viktigt.
• Många barn har psykiska hälsoproblem.
• Dessa problem är verkliga, smärtsamma och kan vara allvarliga.
• Mental hälsoproblem kan erkännas och behandlas.
• Att ta hand om familjer och samhällen som arbetar tillsammans kan hjälpa.
• Information är tillgänglig; ring 1-800-789-2647.

Källa

• SAMHSA: s nationella informationscenter för mental hälsa