Varför vi tror att ätstörningar ligger

Vissa av oss tror att ätstörningar ligger. En lärare av mig gillar att säga att vi alla har en 18-årig praktik. Den praktikplatsen lär oss de modeller vi ser världen från. Dessa modeller av förhållande, kärlek, familj, anslutning etc. är de som vi blankt replikerar såvida inget ingriper. För tusentals av oss gjorde det något i form av en ätstörning (anorexi, bulimi, eller binge ätstörning). Vi kan antingen vara upprörda över det, eller vi kan se det som ett tecken på att något är fel. Vi har möjlighet att titta närmare på ätstörningar ligger, om vi väljer.

Det finns skäl som vi tror och agerar för lögner om ätstörningar

Vi har alla anledningar till att vi gör de saker vi gör, vilket betyder att det finns orsaker till att ätstörningen utvecklades.

Människor med ätstörningar tenderar att vara det intelligent, att bevisa att att ha dessa tankar och beteenden inte betyder att vi är täta. Ätstörningar har kul med skam och skuld, så vi förnekar eller försöker dölja tecknen. Vanligtvis vet vi att det inte är hälsosamt, men vi känner oss tvungna och äter ätstörningens nåd, så vi tror att ätstörningen ligger.

Om vi ​​är så smarta, varför gör vi dessa saker mot oss själva?

Ätstörningen har tjänat ett syfte. Oavsett vad ätstörningen tidigare hjälpte oss att hantera, det förnekar det inte att det är en kraftfull copingmekanism (Använda copingfärdigheter vid återställning av ätstörningar). Problemet är att en ätstörning är en destruktiv copingmekanism som tar sitt eget liv.

Ganska snart befinner vi oss försöka överleva ätstörningen och möta dess krav i hopp om ett ögonblick av tillfällig fred (Hur du sätter din åtkomststörning återställning först).

Ätstörningen ligger och hur de en gång hjälpte oss att ta hand

Ätstörningen har hjälpt oss att hantera stress (av allt vi inte ville, eller inte visste hur vi ska hantera). Vi trodde att det kunde ge oss en känsla av förutsägbarhet och därmed kontroll, men ätstörningen ligger.

Ätstörningen är instabil och oförutsägbar. En minut är det vår bästa vän, nästa, en ond diktator. En minut, det smeker våra kinder, nästa, det gräver sina tonar i ryggen. Det är motsatsen till det vi letade efter.

Vi letade efter något för att förhindra att vi drunknar, men vi är nu förlorade till sjöss med grymma viskningar som piskar i vinden.

Ätstörningens lögner blir normala

Skulle du någonsin prata med en vän på det grymma sättet din ätstörning viskar i örat? Jag lägger mina satsningar på "nej". Så varför tillåter vi ätstörningen att prata med oss ​​på detta sätt?

Vi har blivit så konditionerade till de grymma viskorna att vi inte ifrågasätter dem längre. Istället accepterar vi dem som sanning (Negativa tankar snedvrider din verklighet).

Ja, jag är fet och värdelös. Ja, jag bör springa mil och inte äta middag. Ja, jag är ett misslyckande. Ja. Jag tror.

Vi behöver inte tro att ätstörningar ligger

Den fantastiska nyheten är att på vägen till återhämtning kan vi lära oss att skriva om dessa tankar. Vi kan lära oss att utmana lögner av ätstörningar. Vi kan utveckla sunda copingstrategier som inte involverar ätstörningen. Om du inte är säker på hur du börjar kan en licensierad terapeut med en specialitet inom ätstörningar hjälpa (Ätstörningar Terapi: Psykoterapi och gruppterapi).

Idag och denna dag framåt: Fråga varje ätstörning som den någonsin har sagt till dig.

Du är modig. Du kan återhämta dig och få det liv du drömmer om, fri från ätstörningen.

Titta på denna ätstörning Lies Video

Hitta Z på Facebook, Twitter, Google+ och igen hennes blogg.