Associerande tänkande med ADHD: Vad är det? Hur känns det?

Personer med uppmärksamhetsunderskott / hyperaktivitetsstörning (ADHD) tänker ofta associativt snarare än linjärt. Jag är inte ensam om att hoppa från en tanke till en annan (och en annan) i snabb följd. Även om många av oss inte kan spåra de steg som våra sinnen tar för att komma från en idé till en till synes oberoende, är några av oss - vanligtvis efter hopp har gjorts.

Hur associativtänkande kan se ut

Till exempel kan någon prata om en tv-serie som påminner mig om en liknande serie. Det påminner mig om en tidigare vän som älskade den senare serien, som får upp tankar om sommarläger med den personen. Då minns jag ett roligt ögonblick med en annan husbil. Det är så, en sekund efter att personen nämner ett TV-program, jag slutar skrattade över något som verkar helt utan besläktning.

Vi gör alla detta till en viss grad, men den mentala versionen av Six Degrees of Kevin Bacon verkar särskilt utbredd med ADHD-personer. Ett antal personer med ADHD gillar inte den förvirring som detta orsakar, men några (inklusive mig själv) tycker om att spåra vår tankeresa bakåt: hur kom vi från punkt A till punkt X? Jag var glad över att hitta så många

personer med ADHD uppskattar denna aspekt av sig själva.¹ Detta associerande tänkande kan hjälpa till kreativa, analytiska och problemlösande ansträngningar. Det gör att någon kan göra ovanliga och intressanta kontakter.

Associativtänkande och brainstorming kontra organisering

Det hjälper till att förklara varför, när det gäller att skriva, jag ofta gillar brainstorming (när jag inte är under press) men kämpa med organisering. Jag har svårt att följa ostrukturerade konturer. Det kan kännas som att jag bara kan organisera en uppsats när jag är på medicinering. Men jag insåg att det finns en mängd olika sätt att beskriva, av vilka några är icke-linjära och associerande men fortfarande strukturerade. (Ser "ADHD och Writing" för mer information.)

Dessa kämpar och framgångar kan gälla naturligtvis andra aktiviteter än att skriva. Associerande tänkande kan leda till mycket långa och pratande samtal, som jag ofta har med en av mina vänner som också har ADHD. Ibland blir jag frustrerad över mig själv för att jag inte kommit till det, men nu försöker jag att omfamna det (med anledning).

Det är svårt att kontrollera vår uppmärksamhet, både på vår omgivning och våra tankar. Detta kan orsaka många problem, men det kan också leda till fascinerande upptäckter.

Hur tycker du att associerande tänkande fungerar i din ADHD-hjärna? Poppar relevanta låtar ofta in i ditt huvud, tycker du att du undrar universums början efter att ha satt dig på en skördig stol, eller fungerar ditt sinne inte alls? Låt mig veta i kommentarerna.

Källa

1. ADD Forums, "Associativtänkande - gör du det här?"December. 2010.