ADHD och Writing: Utmaningar och strategier
Att skriva med ADHD är en utmaning för både barn och vuxna som lever med störningen. Många med ADHD kämpar med dysgrafi, en inlärningsstörning som gör det svårt att skriva på flera nivåer. Problemen sträcker sig från den fysiska handlingen att skriva till att organisera uppsatser. Efter att ha diskuterat ADHD och kreativitet I mitt sista inlägg ville jag gå mer in i varför det kan vara så svårt att skriva med ADHD och vad vi kan göra åt det.
Skrivande med ADHD och Dysgrafy
ADHD och skrift är ofta komplicerade av dysgrafy, en störning med symtom som oläslig skrivning eller ofullständiga ord. Som barn älskade jag att rita. Men när konstklasser betygsatt på förmågan att spåra, färga inom raderna eller svisa sax, kom jag till kort. En annan mardrömssyssla krävde att skriva uppsatser i penna - utan vit. Även om att skriva var en av mina starka punkter, tyckte jag att det var praktiskt taget omöjligt att skriva till och med ett stycke i pennan utan att göra ett enda misstag.
Tack vare datorer har god penmanship inte längre den betydelse den gjorde en gång. Detta är tur för många med ADHD och / eller dysgrafi som har
dålig handskrift. De kämpar ibland med finmotorik, rumslig bedömning och förmågan att återkalla former och bokstäver på kommando.Skrivande, ADHD och arbetsminne
Fattig fungerande minne plågar också många ADHD-personer och gör det svårt att komma ihåg specifika ordförråd och grammatiska regler. Arbetsminne innebär att lagra, prioritera och använda information; så även om jag har ett anständigt ordförråd kämpar jag ofta för att hitta rätt ord vid rätt tidpunkt.
Problem med arbetsminnet resulterar också i oorganiserad och ofokuserad skrivning, för man måste ha det förmågan att prioritera och följa ett tankesätt för att tydligt kommunicera med en läsare. Personer med ADHD tenderar att ha starkare verbala färdigheter, men även i diskussioner tenderar vi att prata och gå av på tangenter (ADHD-utmaningar: Mind Going Blank?).
Att ha ett överskott av idéer dummer också planeringsprocessen. För mycket struktur kan känna sig begränsande och kvävande, men för lite struktur kan leda till förlamning på grund av ett oändligt antal möjliga skrivande ämnen. Jag lägger mycket tid på att bestämma vilken information som måste lämnas utanför och vilka punkter som är högst prioriterade.
Impulsivitet och tristess hämmar också många en ADHDer när det gäller att skriva. Redigering och korrekturläsning är viktiga men ibland tråkiga delar av skrivprocessen. När det äntligen är dags att redigera vill någon med ADHD förmodligen gå vidare till något nytt. Detta resulterar i dålig uppmärksamhet på detaljer, vilket i sin tur resulterar i slarviga misstag och ett utkast som aldrig är helt polerat.
Video med ADHD-skrivstrategier
Tappa inte hoppet. Personer med ADHD har mycket att ge när det gäller att skriva, och det finns sätt att underlätta. När jag började ta min ADHD-medicinering, Jag var bättre på att organisera information och kunde faktiskt slutföra projekt. Den rätta mediciner kan också minska ångest och gör det lättare att komma igång. I videon nedan talar jag om andra steg du kan vidta för att underlätta skrivprocessen med ADHD.
källor
- HealthyPlace. Laurie Dupar. ADHD-utmaningar: Mind Going Blank?
- Additude. Chris Zeigler Dendy. Hur man tar bort hinder för att skriva för studenter med ADHD.
- Advanced Education Services, Las Cruces (New Mexico) Public Schools. Niki Mott. Undervisning för att skriva till studenter som är begåvade och ADHD.
- Goins, Writer. Ryan McRae. ADHD-guiden för att bygga en skrivvanor.
- Verywell Mind. Keath Low. Skrivproblem som är vanliga för studenter med ADHD.
