Introduktion till Daina Frame, författare till 'Binge Eating Recovery'
Jag är Daina Frame och jag är glad att gå med i HealthyPlace och Binge Eating Recovery att skriva om min återhämtning med ätstörningar. Jag är 34 år och har kämpat med ätstörningar i nästan 20 år. Jag började bara prata om mina störningar för ett år sedan. Fram till dess gömde jag allt för alla jag känner. Jag hade alltid fruktat att vara ärlig när det gäller att äta binge, bulimi, och anorexi. Jag skämdes och var rädd för att prata om sanningen. Medan jag har kunnat sluta rensa och begränsa, arbetar jag fortfarande genom binge ätstörningar. Förutom ätstörningar är jag på väg att återhämta mig för bipolär sjukdom, depression, ångest och posttraumatisk stressstörning (PTSD).
Daina Rams återställning av ätstörningar
Jag vände mig till mat för komfort, flykt eller lättnad. Jag har varit överviktig hela mitt liv. Jag äter särskilt mycket när jag är deprimerad. Jag tenderar också att binge när jag känner mig utan kontroll, överväldigad eller angelägen. Som mamma till tre barn är detta ett ganska konstant tillstånd. Binge ätstörning (BED) är utgångspunkten för mina ätstörningar. Jag kommer att binge, och när jag går upp i vikt blir jag deprimerad, arg, etc. och jag vänder mig till bulimi och i slutändan anorexi för att gå ner i vikt. Jag visste att jag var tvungen att stoppa denna cykel när mitt hår började falla ut. Jag såg också utseendet på min dotters ansikte när hon såg mig äta för första gången på veckor: lättnad. Medan alla mina triggers fortfarande är en faktor i vardagen, är jag engagerad i att vara frisk - för mig själv och mina barn.
Ärlighet hjälper Daina Frame Heal från binge äta återhämtning
I 20 år var jag livrädd för att vara ärlig när det gäller att äta. Genom att hålla mig tyst, fortsatte jag cyklerna som ledde till att jag blev bingeing. Sedan jag pratade med mina läkare, familj och vänner, har jag lättare att återhämta mig. Jag har provat många gånger tidigare, men jag skulle till slut glida tillbaka till gamla mönster. Att ha förmågan att prata öppet och ärligt om allt jag går igenom hjälper och jag hoppas kunna dela min berättelse och insikt med läsarna av Binge Eating Recovery. Jag har införlivat yoga, meditation, skrivning och journalföring som mina verktyg för att förstå mig själv, min triggersoch sjukdomar. De hjälper mig också att bli den person jag alltid har velat vara: glad. Jag har tillbringat mycket tid på att vara beroende av min reflektion och antal i en skala för att diktera min lycka och jag kan inte leva på det sättet längre.
Binge Eating Recovery är en ny början varje dag
Livet handlar om att göra idag bättre än igår, varje dag. Det finns inget annat val.
Min ex-man berättade för mig en dag när jag grät till honom, frustrerad över hur jag inte skulle bli bättre. Dessa ord inspirerade varje bebissteg jag tar varje dag. Jag släpper hålla mig till omöjliga standarder i alla aspekter av mitt liv. Den viktigaste lektionen jag har lärt mig på denna resa är att jag inte kan komma någonstans om jag inte älskar mig själv. Så ja, jag är inte mager, jag har inte den vikt jag skulle vilja vara, men det spelar ingen roll. Jag skulle hellre leva några kilo tyngre och sedan förlora mitt liv som jag har varit så länge. Jag vill också vara ett exempel för mina barn. Jag vill exempelvis visa dem hur de älskar sig själva och inte låter andras åsikter påverka hur de känner för sig själva. Jag hoppas också genom att dela min berättelse om ätstörningens återhämtning kan jag hjälpa andra att hitta kärlek och läkning. Jag tillbringade mycket tid på att skämmas för mig själv och jag skulle gärna hjälpa så många människor som jag kan övervinna deras skam också.
Mer om Binge Eating Recovery och Daina Frame
Daina Frame delar mer om sin binge ätande återhämtning och vad hon vill att läsarna ska få från den här bloggen.
