När din ätstörning inte är din enda oro (del 2)

Ätstörningar och medicinska tillstånd

I början av året skrev jag om hur ätstörningar kommer ofta tillsammans med andra psykiatriska störningar och hur viktigt det är att hålla sig uppe på båda för din återhämtning. Några av komplikationerna i återställningen av ätstörningar kan dock också komma från medicinska problem. (Ätstörningar Hälsoproblem och komplikationer) Många sjukdomar har konsekvenser för kosten och om du inte är redo att ta itu med båda kommer antingen din fysiska hälsa eller din återhämtning att drabbas.

Utbudet av medicinska problem vi pratar om här är stort. Ibland är det en intolerans mot något och ibland är det något mer allvarligt, som diabetes eller en annan endokrin sjukdom eller en allvarlig matallergi. Oavsett, det kan göra ätstörning återhämtning lite mer komplicerat. Som om det inte var tillräckligt komplicerat, eller hur?

Medicinska tillstånd påverkar återhämtningen av ätstörningar

Tidigare i år pratade jag med några vänner om hur deras medicinska tillstånd påverkade deras åtkomst av ätstörningar. Var och en av dem hade naturligtvis en annan upplevelse, men jag lärde mig något värdefullt från var och en av dem.

Min vän med polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) hade mycket problem med de hormonella svängningarna i störningen och det resulterande ätstörningar beteende. Inte bara var hon tvungen att bryta ätstörningens mönster, utan hon var tvungen att arbeta med sina läkare för att ta itu med den medicinska sidan av PCOS. Min vän var mycket mer kapabel att arbeta med sin ätstörning som återhämtning när hon behandlade de medicinska problemen. Hemmeddelandet? Även om din medicinska sjukdom inte nödvändigtvis påverkar vilka livsmedel du kan eller inte kan äta, kan deras påverkan på ditt humör och energinivån säkert påverka dina näringsval.

Kostbegränsningar kan vara farliga för din ätstörning

Jag har också vänner vars medicinska diagnoser direkt påverkar vad de kan och inte kan äta. Många av mina vänner i återhämtning har matallergier. Vissa av deras allergier, som bananer (verkligen ?!) eller choklad (dålig själ), är ganska lätt att undvika i det dagliga livet. Du kanske aldrig känner lyckan som är varmt bananbröd direkt från ugnen, men i det stora hela behöver du inte göra några drastiska förändringar i din diet. ("Diet" som betyder "livsmedel som du normalt äter.")

Men tänk om din allergi är mot vete? Eller jordnötter? Eller soja? Vad händer om diabetes dikterar vilka slags livsmedel du kan äta och när? Tänk om din kropp förlorade förmågan att smälta laktos under din ätstörning? Någon av dessa kan betyda allvarliga begränsningar för vad du kan äta, och om det finns något en ätstörning älskar är det ursäkter. Oavsett om det är en "åh, jag kan inte äta det" eller en livskraftig ursäkt för varför du springer till badrummet strax efter måltider, kommer din ätstörning att löpa med den om du ger det chansen.

Så hur navigerar du i det hackiga vattnet i ätstörningens återhämtning och matrestriktioner?

Använd ditt hemliga vapen: din dietist

Okej, så det är inte ett så "hemligt" vapen. Din dietist är en integrerad del av ditt team för behandling av ätstörningar. Du betalar inte honom eller henne $ 95 per timme (eller vad som går i priset i ditt område) för att läsa nummer på en skala och säga "bra" eller "dåligt." Din terapeut (eller läkare eller genomsnittlig första klass) kan göra det det där. Du betalar din dietist eftersom han / hon har gått i skolan i flera år för att förstå vad kroppen behöver för att kunna fungera på sin topp och var du kan få dessa näringsämnen.

Din dietist kan hjälpa dig att skapa en måltidsplan som både uppfyller dina kalori- och näringsbehov och håller din kropp fungerar som bäst. Din dietist kan till och med ha några idéer som du inte hade tänkt på. Jag skulle verkligen aldrig ha tänkt att använda ris eller potatis som bas för såser och curryer mer traditionellt ätit med pasta, men det är ett sätt som min väns dietist hjälpte henne att navigera på celiacierna sjukdom. (Och utan att betala ut näsan för "glutenfria" alternativ vid varje måltid.)

Jag har arbetat med min egen dietist under de senaste veckorna för att ta reda på vad jag kan och inte kan äta på mejerispektrumet. När jag tänkte att mejeri var problemet antog jag att jag skulle behöva ge upp allt. Men efter min dietistens råd började jag långsamt lägga till mejeri efter att ha avslutat det helt i några dagar. Hon gav mig en mycket specifik ordning för att prova mat och efter en vecka eller så fick jag veta att jag fortfarande kan äta ost (som inte har kolhydrater - vilket är vad laktos är) och vissa yoghurt (bakteriekulturerna börjar bryta ner laktosen, vilket är vad min mage är kan inte göra).

Om jag inte hade arbetat med min dietist på detta problem, skulle jag ha blivit av med alla mejeriprodukter som lämnat mig, effektivt, vegan. Det är en ganska snygg ursäkt för att undvika massor av livsmedel, eller hur? Visst - varför "jag är vegan" för mig är oftast en föregångare till "jag är tillbaka i behandling."

Det finns definitivt mycket mer att säga om detta (inklusive skillnaden mellan allergier och intoleranser och vad det betyder för ditt ätande), men jag låter dig tugga på detta ett tag. (Pun avsedd.) Jag ska följa upp nästa vecka eller så med några fler tankar.

Har kostbegränsningar skapat svåra situationer i din återhämtning? Har allergier eller andra matproblem varit ett sätt för din ätstörning att kamouflera sig tidigare?

Jess kan också hittas på Google+, Facebook och Twitter.