Emotionella överlevnadsverktyg: Fortitude, tacksamhet, tro

Förra året, NAMI intervjuade mig för en berättelse om min familjs erfarenhet av psykisk sjukdom. I det frågade Jessica Edwards mig om emotionell överlevnad, tillsammans med andra lektioner i vår historia hittills. Detta är ett utdrag ur intervjun, som har tryckts här här för att folk har berättat att de tyckte tröst i dess råd.

En familjs resa med schizofreni

NAMI: Du diskuterar några riktigt smärtsamma och svåra tider i din berättelse. Vad var det viktigaste som fick dig genom dessa kamper?

Kaye: Dessa två mantraer hjälpte mig en enorm mängd. De påminner mig om att vara tacksam i ögonblicket och stanna på ett ställe av acceptans och hopp:

• Det är vad det är, nu vad? - och
• Vad som än händer kommer vi att hantera det på något sätt.

Vi vet alla att återhämtning är som en omgång Rännor och stegar. Det hjälpte mig att komma ihåg att du inte kan hoppa direkt till acceptans, men så småningom måste du arbeta därifrån. När det finns en kris eller ett bakslag, tillåter jag mig själv min smärta. Jag tillät mig att gråta när jag behövde gråta och tillät mig processen. Och jag tillät min familj deras process. Låt dig själv sorg och smärta.

Jag läste också När dåliga saker händer med bra människor. Någonstans, djupt inuti, tror jag att det kanske finns en anledning till detta men jag vet säkerligen inte vad det är. Så jag letar inte efter meningen.

Men jag tror att dåliga saker händer med bra människor, och jag vet inte varför. Nej, det är inte rättvist och det är inte mitt jobb att ta reda på varför. Men jag har en resa och det gör min son. Jag vet att det finns någon plan någonstans som jag inte har tillgång till, och Ben's liv har en resa och jag måste tillåta honom den resan. Men han kastades tillsammans med denna familj i detta liv så att vi kan vara ett stöd för honom längs hans väg, och vice versa.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "170" caption = "support om du når det"][/rubrik]

(anteckning från Randye: I min bok, Ben bakom hans röster, min sons vackra poesi visar sin synvinkel i olika stadier av början, psykos och stabilisering. I en dikt tackar han mig för mitt stöd och hänvisar till mig som "räcket i mitt trapphus när jag hjälper mig själv uppför ett berg". Denna rad refereras i nästa avsnitt.)

Räcke i trappan till schizofrenieåterhämtning

Ett räcke pressar inte, drar inte, det är bara där när du behöver det.

Det finns en enorm skillnad mellan hopp, drömmar och förväntningar.

Dreams är säkra eftersom du inte har vidtagit några åtgärder för att bevisa att de är fel. Hoppas är lite mer konkret; du kan vidta några åtgärder mot det och du har sett möjligheterna till hopp. Men du förväntar dig inte specifika drömmar, eller att du känner att ditt liv på något sätt kommer till kort. Dröm bara, hopp och vet att du kommer att ha okej oavsett vad. Förväntan kan leda till besvikelse om du lägger din lycka till om vissa saker händer eller inte - men vi kan drömmer, vi kan hoppas, och genom att arbeta mot dessa förhoppningar finner vi vår lycka, även om saker och ting inte kommer ut precis som planerad. Hoppar måste ha viss flexibilitet!

Vi tar steg för att hoppas på det bästa, men vet också att vi har förmågan att hantera vad som händer. Jag tänker inte på det negativa - jag strävar efter att uppskatta det positiva. Jag gillar att vara i nuet och vara tacksam för att vara här.

Varför bestämde du dig för att skriva om psykisk sjukdom i familjen?

Kaye: En del av effekten jag vill att boken ska ha, är att jag vill lägga ett mänskligt ansikte bakom symptomen på psykisk sjukdom, i hopp om att proffs inser att varje person de stöter på är en person med ett förflutna, med styrkor och är en människa med en sjukdom - och att behandla hela personen.

Vi måste fortsätta förespråka för tidig upptäckt, bättre forskning och rättvis mediatäckning för människor som lever med psykisk sjukdom. Tjänster kan inte stängas. vi måste finansiera dem, göra dem tillgängliga, förbättra dem - så att människor med psykisk sjukdom kan återkräva sin framtid, inte gå vilse i ett system som alltför ofta släpper dem ut på gatorna eller i fängelse.

Jag förespråkar för ökad forskning och behandling, för styrkebaserat stöd, för stämma ut stigma, för försäkringsparitet, för fler räcken i trapphuset. Jag förespråkar för min son Ben och för andra som honom. Jag förespråkar för möjlighet och stöd, inte begränsning och hopplöshet. Se värdet!