Hur du säger till någon att du har HIV

Det svåraste du någonsin måste göra är att berätta för en älskad att du har HIV. Att avslöja din HIV-status är svårt men ibland nödvändigt. Detta "hur du gör" hjälper dig att avslöja din HIV-status med minsta mängd stress.

Svårighet: Hård

Tid som krävs: Så mycket du behöver

Här är hur:

1. Vet varför du vill berätta för dem du berättar. Vad vill du ha av dem?

2. Förutse deras reaktion. Vad är det bästa du kan hoppas på? Vad är det värsta du kommer att behöva ta itu med?

3. Lär dig så mycket du kan om HIV.

4. Har artiklar eller tryckt material att ge till personen för att hjälpa dem att förstå.

5. Få stöd. Prata det med någon du litar på och ta fram en plan.

6. Acceptera reaktionen. Du kan inte kontrollera andras rädsla och känslor.

7. Ha tålamod. Det kan ta lite tid för dem du berättar för att bearbeta informationen.

tips:

1. Tidigare sexuella partners bör få höra att du är HIV-positiv så att de kan testas.

2. Lokala hälsoavdelningar eller din vårdgivare kan hjälpa till med partneranmälan och kan göra det anonymt.

3. Sjukvårdsleverantörer kan ge dig mer lämplig medicinsk vård om de vet att du har en komplett sjukhistoria. Att avslöja din status till ditt hälsovårdsgrupp är viktigt.

4. Se till att du är redo att berätta och kan hantera de reaktioner du kan få.

Läsa:Hur du berättar för andra, din arbetsgivare, ditt barns skola att du är HIV-positiv och några personliga historier