Att vara en känslomässig känslig person

Att vara känslomässigt känslig är som att gå igenom livet med öppna sår. Något som kan försvinna av någon som inte är känslomässigt känslig kan kännas djupt av någon som är väldigt känslig för känslor. För mig betyder känslomässigt känsligt att jag upplever ett stort spektrum av känslor och känner ofta var och en mycket intensivt.

När jag ser något på TV som får mig att le, är det mer troligt att jag känner av en kraftig glädje än en liten glimring av njutning. Om jag är orolig för ett svårt konversation jag behöver ha, är jag ofta tråkig av skräck, snarare än milt orolig. Jag ser att jag är känslomässigt känslig som en viktig del av min identitet och utan den skulle jag inte vara den jag är. Min känslomässiga känslighet är det som driver mig till kontakt med människor och motiverar mig att läsa, skriva, skapa konst och lära sig om världen. Utan min känslomässiga känslighet tror jag inte att jag skulle vara lika empatisk som jag är, som drivet för att hjälpa andra eller ha samma intressen eller till och med karriär.

Att vara ett känslomässigt känsligt barn

Även om jag älskar min känslomässiga känslighet eftersom det är grundstenen i min personlighet, har det varit oerhört utmanande för mig. Det beror på att när jag var barn så lärde jag mig inte hur man klarar av att känna starka känslor. Jag minns att jag var ålder fyra och stod i en paddla pool med en tappad tå och gråt oförtröttligt. Till och med i den unga åldern var jag medveten om att jag grät mycket mer än andra barn. Jag förstod att de vuxna omkring mig inte alltid visste hur jag skulle lugna ett sådant känslomässigt barn och jag såg mig själv som någon svår och dramatisk.

Jag växte upp för att tro att mina känslor var i proportion till situationen, att frukta mina känslor och i slutändan dölja mina känslor så mycket jag kunde. Eftersom det är extremt svårt att trycka ner känslor som är lika starka och intensiva som mina, började jag självskada att släppa smärtan av att hålla dem in. Som ung vuxen kom jag in kränkande relationer och stannade i dem alltför länge. Jag kände att ingen kunde hantera mig eftersom jag var för känslomässig och att ingen kunde älska en känslomässig storm som jag. Senare under 20-talet upptäckte jag till min överraskning att jag var älskvärd just på grund av min känslomässiga känslighet och att det inte var något jag behövde förändra.

Emotionell känslighet och personlighetsstörning i gränsen

Generellt sett personer med en diagnos av borderline personlighetsstörning (BPD) tenderar att vara mycket känslomässigt känslig. Men inte alla som är känslomässigt känsliga utvecklar gränsöverskridande personlighetsstörningar. Jag ser skillnaden mellan att vara känslomässigt känslig och ha en gränsöverskridande personlighetsstörning i hur en person ser på honom eller själv, hur personen svarar på hans eller hennes behov och ofta om personen har en försvagande skräck av att bli övergiven och avvisade. Det är osannolikt att personer med känslomässig känslighet som har lärt sig att reagera på sig själva med medkänsla, mildhet och förståelse har gränsöverskridande personlighetsstörning.

Betydelsen av validering för känslomässigt känsliga människor

Det hjälper mig enormt att vara i en validerande miljö. Detta betyder att vara nära människor som accepterar min känslomässiga känslighet, förstår att jag har BPD och inte förminskar mina känslor. Om du är känslomässigt känslig, kommer du förmodligen att veta att det att känna sig så mycket värre att bli ogiltig. Jag måste omge mig med människor som uppskattar att jag känner många saker och känner dem alla djupt. Om du är känslomässigt känslig hoppas jag att du kan hitta människor som också uppskattar dig.