Att övervinna farligt ätande och bantning

Att övervinna binge ätstörningar och farorna med bantning

Upptäck nycklar till att övervinna binge ätande och hur dieter och faror med bantning sabotage tvångsmässiga försökspersoner försök att övervinna binge äta. Många gånger, tvångsmössor kommer att försöka ta itu med sina viktproblem innan man tittar på någon annan aspekt av deras ätstörning. Detta innebär att personen kommer att kosta, ibland med ett starkt begränsat kaloriintag, för att gå ner i vikt. Att övervinna binge äta, men handlar mycket mer än antalet på en skala. Sättet att stoppa hetsätning är genom att lära sig varför det tvångsmässiga ätandet sker och vad de psykologiska triggersna är; sedan ta upp det psykologiska och miljömässiga orsaker till binge äta. Alla tyngdförlustplaner för tvångsmässiga overeaer måste inkludera terapi för binge äta som en del av behandlingsplanen.

Diet och bantningsrisker

Fetma tvångsmässiga ätare behöver skapa en dietplan och stanna kvar för att gå ner i vikt. För att övervinna binge äta, bör de sedan anta

hälsosamma ätningsmönster för att hålla vikten av. Emellertid har forskning visat att långsiktig viktminskning är mycket mer troligt när en person har kontroll över sitt binge ätbeteende. Tvångsmässigt binge ätbeteenden är grundat i och omges av psykologiska problem; så tvångsmössor bör alltid söka ytterligare terapeutisk behandling, tillsammans med ett medicinskt övervakat viktminskningsprogram.

Tvångsmässiga övervärmare som inte är överviktiga varnas för att inte bantas eftersom bantning kan förvärra tvångsmässigt binge ätbeteende.¹ Det är en av farorna med bantning.

Tvångsfullt ätande och farorna med extrem bantning

Extrema dieter på mindre än 1100 kalorier per dag medför risker, och i händelse av tvångsmässiga ätare följs de ofta av tvångsmässigt beteende.² Extrema dieter ska aldrig följas längre än 16 veckor och fasta rekommenderas aldrig.

Tvångsmässiga övereater bör notera att vid extrema dieter, är den första viktminskningen främst beroende på vätskeförlust och att långsiktig viktminskning kan vara så mycket som 30% muskel. För dem som har haft tvångsmässigt ätande kan deras muskelmassa redan minskas och denna ytterligare förlust kan vara ohälsosam.

---

---

Extrema dieter innehåller inte tillräckligt med näringsämnen och kräver ytterligare kosttillskott. Tvångsöverskridande kan redan ha näringsbrister, så extrema dieter kan förvärra detta. I svåra fall har dieter utan tillräckliga vitaminer och mineraler varit kända för att orsaka hjärtrytmier och till och med dödsfall.

Andra faror med extrem bantning inkluderar:

• Trötthet
• Intolerans mot kyla
• Håravfall
• Gallsten bildning
• Menstruella oregelbundenheter
• Risker för födelse defekter för barn födda till mödrar som kostade i första trimestern

Kompletterande övereléer bör särskilt undvika dieter som minskar natrium och protein samtidigt som vätskorna ökar. Dessa dieter sätter tvångsmässiga ätare särskilt risk för en natriumbrist känd som hyponatremi, vilket i extrema fall kan leda till koma och död. Denna farliga brist är också förknippad med:

• Trötthet
• Förvirring
• Yrsel

artikelreferenser