5 Sanningar jag lärde mig om återställning av ätstörningar
I samband med kamratstöd frågas jag ofta om vad ätstörning återhämtning betyder för mig och hur jag "fick" här. I princip blir jag ombedd att sammanfatta de viktigaste tankarna jag gick igenom medan jag kämpade mot sjukdomen; eller nu, se tillbaka på det. Jag är glad att dela med er läsare några av mina mest personliga sanningar som upptäckts under vägen; saker jag vet säkert om mig själv och hur min återhämtning var, och även när det gäller hur jag känner för min historia med bulimi.
Återställning av ätstörningar är inte "bekvämt"
Varje dag under de senaste 6 åren har min tidigare ätstörning varit på mitt sätt på ett eller annat sätt, och det är bra. Under mina tidiga återhämtningsdagar var jag i konstant överlevnadsläge, men under det sista stunden; kanske de senaste åren har jag fokuserat på att se till att jag förblir återhämtad. Kanske är en ätstörning en form av psykisk sjukdom man kanske aldrig helt (100 procent) blir av med, men det är en stor skillnad mellan upptäcka sig själv medan jag bekämpar lusten till självskada och gör valet att inte längre tillåta bulimi att vara en aktiv del av ens liv. (läsa:
Ätstörningsutlösare kan inte alltid undvikas
Ätstörning utlöser kan komma från var som helst, en fest, en social sammankomst eller till och med när du är ensam. När den avtryckaren hittar dig kan du hamna ensam, som jag ibland var. När jag gick framåt i min återhämtning och blev starkare, var de tider jag grät ensam för att jag var tacksam att jag klarade det utan att ge mig ett återfall. Om detta råkar hända dig, kanske för första gången har du bara själv att gratulera för att göra det genom en svår tid, eftersom det betyder att du räcker för dig själv, och det är det bemyndiga.
Att lyssna på rösten i ditt sinne är helt valfritt
... men det tar lite tid att inse det! Jag vet att min tidigare ätstörning ljuger när den försöker krypa tillbaka till mina tankar; Jag vet att det spelar knep på mig, och jag vet att det inte är riktigt. Kanske alla vi som återhämtar oss från en ätstörning vet detta på någon nivå, men vi bestämmer oss för att spela in det jag kallar ”vansinnigheten” ibland. När du väl har erövrat din ätstörningar röst, kommer du att se hur mycket mer enkelt livet blir. Dina vardagliga val, relationer och karriär blir mycket mer "ärliga". Detta beror på att återhämtning delvis betyder att du vet hur du står upp för dig själv mot mobbaren i ditt sinne.
Att uppleva en identitetsskift är skrämmande
Vem är jag utan min ätstörning? Utan tankar om mat, självskada, behovet av att kontrollera och begränsa och det låga självkänslan som omger min kropp och det egna värdet som konsumerar mig; Jag tappade vem jag var. Sedan, med allt det arbete jag gjorde i terapi och på egen hand, tillsammans med hjälp av kamratstöd, insåg jag att jag kunde vara starkare än all den negativiteten. Idag är jag stolt över att jag övervann mina demoner och blev en överlevande av en psykisk sjukdom som dödar. Resten? Det faktum att jag är en fru, en dotter, en vän, en ung professionell; allt detta kommer i viss utsträckning inte nära den första titeln, och de människor i mitt liv som älskar mig vet det.
Framför allt kommer du att lära dig att lita på dig själv
Att gå igenom en ätstörning är där uppe på de tuffaste saker du någonsin kommer att göra. Så nu, när andra händelser eller människor, som inte har något att göra med min återhämtning, besvikna eller skaka min tro, har jag alltid min erfarenhet som en styrpelare. (Lär mig att lita på mig själv när det gäller återställning av ätstörningar) Efter att ha överlevt kommer jag alltid tillbaka till det faktum att inte bara mitt hjärta är motståndskraftigt, utan jag också Jag är säker på att jag aldrig kommer att uppleva smärta eller förlust så djup som vad min ätstörning tog bort från mig. När du väl kan titta på dig själv i en spegel och veta att du vann kampen mot dig själv finns det ingen rädsla kvar att erövra. Jag tror inte att någon någonsin skulle få mig att känna som mobbaren i mitt sinne gjorde; och utifrån det vet jag att oavsett hur illa det kan bli har varje dag något värt att leva för.
Återställning av ätstörningar är en livslång process. Jag tar mig in i det nu genom att säkerställa att jag håller mig återhämtad, och dessa 5 sanningar är avgörande för mig i denna process. Vad är några av dina "sanningar"? Jag skulle gärna vilja att du delar dem genom att lämna några kommentarer!
Du kan också ansluta till Patricia Lemoine på Google +, Twitter, Facebook, och edin.
