Vilken typ av terapi är bäst för behandling av bipolär sjukdom?

Hur vet en person vilken typ av bipolär störningsterapi som fungerar bäst för honom eller henne? Som psykologstudent lärde jag mig de olika typer av terapi som finns tillgängliga för patienter med olika psykiska sjukdomar. Jag lärde mig om deras historia, hur de utvecklades och deras klassificeringar. Som en patient med bipolär II och tvångssyndrom min terapeuter förklarade dock aldrig vilken specifik typ av terapi de praktiserade och varför en typ av terapi kanske fungerar bättre än en annan för mig (Typer av bipolär terapi och hur bipolär terapi hjälper).

Vanliga typer av terapi för bipolär sjukdom

Dessutom bipolär medicineringJag har funnit att en kombination av olika behandlingar har varit mest effektiv för mig. Mina terapeuter och jag har arbetat med kognitiv beteendeterapi (CBT) och dialektisk beteendeterapi (DBT) samt interpersonell terapi (IPT).

Kognitiv beteendeterapi (CBT) är en av de mest populära terapiformerna i behandling av bipolär störning. Det fokuserar på ens tro och tankar och hur dessa påverkar handlingar och beteenden. Vid behandling av bipolär sjukdom är CBT oerhört användbart för att identifiera "triggers" och bipolära symtom, och det kan hjälpa till när du håller koll på humör och identifierar mönster.

Dialektisk beteendeterapi (DBT) ursprungligen utvecklades för att hjälpa de med självmordstankar och handlingar och används nu vanligtvis vid behandling av gränsöverskridande personlighetsstörningar. DBT hjälper en att utveckla nya hanteringsstrategier, nämligen motsatta tankar, för att skapa en balans i oordnat tänkande. I DBT lär man sig att identifiera och reglera känslor på ett icke-bedömande sätt och hur man kan tillämpa motsatt handling när man är i nöd. Till exempel, när du är angelägen om att gå ut i en social miljö, uppmuntrar DBT en person att gå vidare och dyka in i den sociala miljön.

Interpersonal Therapy (IPT) används oftast i behandling av major depression en-mot-en-bas med en terapeut. IPT fokuserar på att utveckla kommunikationsförmågor för att effektivt uttrycka sina tankar och känslor.

Familjefokuserad terapi (FFT) används vid behandling av bipolär störning och inkluderar, som namnet antyder, familjens patient. Det tros att genom att inkludera familjemedlemmar kommer behandlingen av störningen att vara mycket mer avrundad och kära kommer att kunna arbeta med och identifiera besvärliga konflikter hemma (Stödja någon med bipolär: för familj och vänner).

Det finns många andra typer av terapier, som konst och uttrycksfull terapi, ljusterapi, djurassisterad terapi och psykodynamisk terapi, den senare introducerades av Sigmund Freud.

Vilken typ av terapi är rätt för dig?

Var och en av dessa behandlingar är mycket fördelaktiga på sina egna sätt, men de är ännu effektivare när de kombineras. Bipolära symtom fungera inte i vakuum. De påverkar hur vi hanterar känslor och händelser, hur vi kommunicerar och naturligtvis våra relationer med andra. Det är därför du kan hjälpa dig att kombinera aspekter av varje terapi.

Sammanfattningsvis är det viktigt att ta reda på vilka typer av terapi för bipolär sjukdom som din nuvarande eller framtida terapeut är utbildad i, vad de tycker är bäst för dig just nu och varför (Skapa ett sundt förhållande mellan patient och terapeut). Att fokusera på dessa frågor är nyckeln till dina ansträngningar för återhämtning av mental hälsa.

Vilka typer av terapi har du erfarenhet av och vad har fungerat bäst för dig?

Du kan också hitta Alexa Poe på Google+, Facebook och Twitter.